- مقابله با افزایش فشار خونØŒ علت آن است که موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم استØŒ که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود. - بهبود عملکرد جهاز هاضمهØŒ موز دارای الیاف قابل ذوب شدن و غیر قابل ذوب استØŒ که این الیاف به تنظیم هضم غذا کمک می کند. - بهترین خوراکی برای رژیمØŒ این میوه به احساس سیری برای مدت طولانی نه فقط به خاطر دارا بودن الیاف بلکه به خاطر بوی آن کمک می کندØŒ بر اساس پژوهش های موجود این بو باعث می شود علامت هایی به مغز ارسال نماید که به خاطر آن شخص احساس سیری کند. - تقویت گردش خونØŒ مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن Û´ گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی ØŒ موز Û²Û° درصد نیاز انسان به ویتامین "بی Û¶" را تامین می نماید که باعث تشکیل هرمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونیØŒ موز سرشار از آهن است که باعث تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز و مقابله با کم خونی می شود. - بهبود وضعیت جسمانیØŒ این میوه دارای Û²Û· میلیگرم منیزیوم است که باعث بهبود وضعیت جسمانی به ویژه خواب راحت می شود چون کمبود منیزیوم از دلایل تشنج و افسردگی است.