---

اگر می‌خواهید ازدواج خود را بهبود بخشیدØŒ باید برای بهبود واحد بنیادی رابطه‌ی عاطفی تلاش کنید. زوج‌های خوشبختØŒ خواسته‌های خود را گسترش می‌دهند و برای تداوم رابطه‌شانØŒ به انتظارات همدیگرØŒ به‌درستی پاسخ می‌دهند. آنان عادت‌می‌کنند پیوسته به تلاش‌های‌شان برای برآوردن خواسته‌ها و انتظارات یکدیگرØŒ پاسخ‌ مثبت بدهند و از بی‌اعتنایی یا درگیر شدن با خواسته‌های همØŒ پرهیز می‌کنند. این عادتØŒ ثمره‌ی برجسته‌ای داردØ› به زن و شوهر اجازه می‌دهد نسبت به هم مهربان باشند و علاقه و حس شوخ‌طبعی خود را حتی وقتی در اختلاف به‌سر می‌برندØŒ حفظ کنند. زوج‌هایی که اندیشمندانه با هم زندگی می‌کنندØŒ راه‌های بی‌شماری برای برآوردن خواسته‌های یکدیگر و حفظ رابطه‌ی عاطفی پیدا می‌کنند.

---

  در زیر به مهم‌ترین راهکارهایی که به شما کمک می‌کند تا زندگی زناشویی موفق‌تری داشته باشیدØŒ اشاره شده است: - برای نوع برخورد همسرتانØŒ معیارهای بالایی تعیین نکنید. هر تلاشی که از او می‌بینید را بپذیرید. به این قانون طبیعت اعتماد کنید: پاسخ موفق به خواسته‌هاØŒ به برآورده‌کردن بیش‌تر می‌انجامد. - درخواست همسرتان را در تحقق‌بخشیدن به خواسته‌هایشØŒ به عنوان اتهامی که شما در گذشته خطایی‌کرده‌ایدØŒ تعبیر‌نکنیدØŒ بلکه بدانید شریک زندگی‌تان خواهان لطف بیش‌تر شماست. - برآورده کردن خواسته‌ها را به رقابتØŒ تبدیل‌نسازید. رقابتØŒ ضد‌تولید است. به‌جای آنØŒ به راهی بیندیشید که عمل مهربانانهØŒ به ‌عمل مهربانانه‌ی دیگری بینجامد. اگر در روابط خود بهبود سریع ندیدیدØŒ سعی‌کنید در یافتن راه‌هایی برای بهبود روابط عاطفیØŒ کوشا باقی‌بمانید. اگر هر دو تعهد کرده‌اید که بهبود پیدا‌کنیدØŒ یقین‌بدارید که تلاش‌های‌تان ثمر خواهد داد. کارهایی که می‌توان برای همسر انجام داد: وقتی بیمار استØŒ او را تیمار کنید.  از دستاوردهاØŒ تلاش‌ها و نقطه‌نظرهایش تعریف نمایید.  تلاش‌های او را در خانه تحسین کنید و با بیان جمله‌ی «متشکرم»، از او قدردانی کنید. گوش دهیدØŒ گوش دهید و باز هم گوش دهید.   روی میز یا کیفشØŒ یادداشت عاشقانه بگذارید.  در طول روزØŒ سر کار به او تلفن بزنید یا ایمیلی بفرستید.  به خانواده و دوستان اوØŒ لطفی بکنید.  هدیه یا کارت‌پستال خنده‌داری برایش بخرید.  برای شریک زندگی خود شعر یا ترانه‌ای بسراییدØŒ نقاشی‌ بکشید و یا کاردستی بسازید. نامه‌ی عاشقانه‌ای برایش بنویسید. از خاطرات مهم دوران کودکی‌اش سؤال‌کنید و خوب گوش دهید.  از ترس‌های او سؤال‌کنید و به جوابش گوش فرادهید.  از خواسته‌هاØŒ اهداف و پنداره‌های او پرسش‌کنید و خوب گوش دهید.  در پایان روزØŒ به هم بپیوندید و از این‌که روزتان چگونه گذشتهØŒ حرف بزنید. با همØŒ زبانی جدید یاد بگیرید. - در کارهای تعمیراتی خانه شرکت کنید. عکس‌های خانوادگی بگیرید و آن را نگه‌دارید.  برای آینده و خواسته‌های خود برنامه‌ریزی کنید. علاوه بر اقداماتی که به آن اشاره نمودیم لازم است تا موانع سست کننده عواطف محبت را در میان روابط زناشویی بشناسید.

Û¹ دشمن زندگی زناشویی

 برای آنکه زندگی زناشویی‌تان به خوبی پیش رودØŒ بی‌خود به‌دنبال شگردهای معجزه‌آسا نباشید. در عوضØŒ می‌توانید از برخی از تله‌هایی که احتمال دارد در درازمدت رشته‌های پیوند‌دهنده بین شما را سست و ضعیف کندØŒ دوری کنید. در اینجا راهنمایی کوچکی در مورد عادات بدی که کاملا باید کنار بگذارید ارائه می‌دهیم! Û±- تلویزیون تلویزیون قاتل عشق است. در این مورد هیچ شکی نداشته باشید! شام خوردن جلوی تلویزیون را قدغن کنید. هر شب غذا خوردن جلوی تلویزیون به همراه گویندگان نمی‌گذارد حواستان به یکدیگر باشدØŒ از آن گذشته آن‌قدر جلوی تلویزیون به تماشای فیلم مشغول بوده‌اید که وقتی به رختخواب می‌روید‌، حتی دیگر وقت ندارید با هم حرف بزنید و از حال یکدیگر باخبر شوید. تنها چاره کار این است که این دشمن را از زندگی عاشقانه بیرون بیندازید! برای آنکه در این کار زیاد سخت‌گیری نکرده باشید‌، می‌توانید موافقت کنید که در هفته‌، Û´ شب تلویزیون خاموش باشد. Û²- خانه‌نشین نشوید دیگر بیرون نمی‌روید! دیگر از گردش‌های دونفره و شب‌نشینی‌های رمانتیک خبری نیست! باید دوباره آن حال و هوا را به‌دست‌آورید و به اتفاق یکدیگر از خانه بیرون بزنید! Û³-استفاده ساعات اضافی دیگر دیر از سر کار به خانه برنگردید! نه تنها برای خودتان وقت ندارید بلکه علاوه بر آن خستگی و عصبانیت‌تان را با خود به خانه می‌آورید‌ که حقیقتا موضوع خوشایندی برای همسرتان نیست! تنها کافی‌است که کارØŒ تمام زندگیتان را به‌خود مشغول کندØŒ به سرعت تنها موضوعی می‌شود که از آن در خانه حرف می‌زنید. سعی کنید تا قبل از شام کمی وقت برای خودتان و یا با هم بودن داشته باشید. به شرطی در این مدت جلوی تلویزیون ولو نشوید! و خصوصا برای آنکه توجه بیشتری به یکدیگر داشته باشیدØŒ هر ازگاهی کار را از یاد ببرید. Û´-عدم رسیدگی به وضع ظاهر فکر نکنید چون دیگر زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتان می‌گذردØŒ باید نسبت به وضع ظاهرتان بی‌خیال شوید!به‌خودتان برسید! همسرتان مطمئنا شما را همانگونه که هستید دوست داردØŒ با این‌حال چرا سعی نمی‌کنید خود را به بهترین شکل نشان دهیدØŸ Ûµ- بی‌توجهی به تغییرات همسر یکی دیگر از دشمنان بزرگ زن و شوهرها‌، بی‌توجهی است. در اینجا منظور از توجه کردن گل خریدن و یا هدیه دادن نیست بلکه تنها نگاه کردن به همسرتان است. زمانی‌که همسرتان تغییری کرده و یا لباس جدیدی خریده است به او توجه نشان دهیدØ› به‌خصوص زمانی‌که او را شیک و زیبا می‌بینید . Û¶- نوع ارتباط با خانواده همسر تفاهم بین همسر و خانواده شما اغلب می‌تواند گرم و صمیمانه باشد. اما نکته مهم آن است که بدانید زمانی‌که این تفاهم به حد کافی وجود دارد‌، چیزی را به همسرتان تحمیل نکنید. چنانچه احساس می‌کنید که همسرتان از رفت‌وآمد‌های آخر هفته کم‌کم خسته می‌شود به او اصرار نکنید آخر هر هفته برای ناهار با خانواده شما باشد . Û·- نبود برنامه تشکیل خانواده به معنای گذراندن زندگی بدون در نظر‌گرفتن آینده نیست. شما باید به اتفاق هم آینده‌تان را بسازید. بی‌درنگ در مورد آینده‌تان و اینکه چگونه با آن روبه‌رو می‌شوید فکر کنید. Û¸- سکوت های بیجا مطمئنا عدم‌گفت‌وگو برای زندگی زناشویی مضر است. این امر بنا به دلایل مختلف اغلب ناشی از کمبود وقت و یا بی‌توجهی زن و مرد نسبت به یکدیگر است که در بالا از آنها نام برده‌ایم. در این حالتØŒ موضوعی را با هم مطرح کنید و سعی کنید حقیقتا حرف طرف مقابل‌تان را بفهمید. تبیان