در زمان نوزادی Û·Ûµ درصد بدن شما را آب تشکیل می‌دهد. اما هر چه سنتان بالا می‌رودØŒ خشکتر می‌شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن آب پیدا شده است. بر اساس یک تحقیق تازه که در دانشگاه بیرمنگام صورت گرفتهØŒ نوشیدن آب به کم کردن وزن کمک می‌کند. به گزارش سلامت نیوزØŒ محققانی از دانشگاه بیرمنگام نتایج مطالعه‌ای Û±Û² هفته‌ای بر روی Û¸Û´ فرد بزرگسال چاق را منتشر کردند. براساس نتیجÛ€ این تحقیقØŒ نوشیدن ÛµÛ°Û° میلی‌لیتر آبØŒ سی دقیقه پیش از صرف وعدÛ€ غذایی به شرکت‌کنندگانی که چنین کرده بودند کمک کرد تا نزدیک به Ûµ کیلو نسبت به شرکت کنندگانی که چنین کاری نکرده بودندØŒ بیشتر وزن کم کنند. این تحقیق با یک جلسه مشاوره برای مدیریت وزن آغاز شد که در توصیه‌هایی در مورد بهبود رژیم غذایی و سطح فعالیت جسمی به شرکت‌کنندگان صورت گرفت. سپس به Û´Û± تن از شرکت کنندگان گفته شد که قبل از غذا با آب "ته بندی" کنند و به Û´Û³ تن دیگر از شرکت‍‌ کنندگان گفته شد که با تخیل کردن به خود القا کنند که سیر هستند. پس از دوازده هفتهØŒ شرکت کنندگانی که ته بندی کردن با آب به ایشان توصیه شده بودØŒ به طور متوسط Û±.Û³ کیلوگرم بیشتر از افراد گروه دوم وزن کم کرده بودند. علاوه بر اینØŒ شرکت کنندگانی که گزارش کرده بودند که پیش از هر سه وعدÛ€ غذایی روزانه دست به ته بندی با آب زده‌اندØŒ Û´.Û³ کیلوگرم در عرض دوازده هفته وزن کم کرده بودند. در مقابلØŒ کسانی که در طول روز تنها یک بار با آب ته بندی کرده بودند یا اصلاÙ‹ ته بندی نکرده بودندØŒ به طور متوسط تنها Û¸Û°Û° گرم وزن کرده بودند. در این تحقیق تنها ته بندی کردن با آب مجاز بود و نوشیدنی‌های دیگر مجاز نبود.