دکتر فاطمه زارعی با اشاره به اینکه شناخت کافی از مزاج‌های چهارگانه بدن موجب پیشگیری از کسالت و بیماری می‌شودØŒ گفت: فلج اندام‌ها در اغلب موارد مربوط به رسوب سودا در اطراف و گلوگاه‌های اعصاب محیطی است و خوردن دائمی ماستØŒ سودای محیط را افزایش می‌دهد و باعث کم خونی موضعی در اطراف اعصاب محیطی می‌شود. بر همین اساس اکسیژن رسانی به اعصاب را مختل می‌کند و در نتیجه شخص دچار گزگز اندام‌ها می‌شود.   وی گفت: لاغریØŒ خشکی و سفتی پوستØŒ دو نیم شدن انتهای موهای سرØŒ سوزش سر دلØŒ اشتهای کاذب و گرسنگی زودرسØŒ سیاه و تیره شدن رنگ پوست به خصوص تیرگی زیر چشمØŒ فکر و خیال زیادØŒ خواب سبک و پریدن مکرر از خوابØŒ اضطراب و تشویش خاطر از جمله علایم غلبه سودا است.   این عضو هیات علمی دانشگاه ساوه با اشاره به اینکه کسانی که دچار طبع سوداوی می‌شوندØŒ اغلب به یاس و ناامیدی و ناراحتی‌های فکری و روحی مبتلا هستندØŒ تصریح کرد: این افراد به خصوص کسانی که احساس گزگز دست و پا می‌کنندØŒ باید از خوردن غذاهای چربØŒ شورØŒ لبنیات و بویژه گوشتØŒ ماهی دودیØŒ شیرینی جات مصنوعیØŒ ادویه جات و چای خودداری کنند و در مقابل بیشتر از مسهل‌های گیاهی مانند قدومه شیرازیØŒ بارهنگØŒ تخم ریحان و مرزه استفاده کنند.   زارعی افزود: مصرف پنیر به همراه چای شیرین به عنوان صبحانه برای این گونه افراد زیان‌آور استØ› چراکه رسوبات خون در این نوع افراد افزایش می‌یابد و اغلب دچار یبوست مزاج می‌شوند. استفاده از غذاهای گیاهی مانند آلو اسفناجØŒ کدو تنبلØŒ هویج فرنگی پختهØŒ سالادهای فصل با مقداری جوانه گندم قبل از غذا و نیز مصرف آش جو اثرات مفیدی برای سوداوی مزاج‌ها دارد.   این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: مصرف سبزیجات گرم مانند نعناعØŒ ترخونØŒ ریحانØŒ جعفریØŒ تره و انواع کلم همچنین کشمشØŒ انجیرØŒ خرماØŒ زعفرانØŒ زیره و بذرهای ملین مانند خاکشیرØŒ تخم شربتیØŒ قدومه شیرازی برای افراد سوداوی مزاج بسیار مفید است.   وی در پایان یادآور شد: داشتن اطلاعات کافی از گرمی‌ها و سردی‌ها موجب توان تطبیق فرد با مزاج تن و روان انسان می‌شود و عوارض جانبی مصرف غذاها و داروها را کاهش می‌دهد. هرچه میزان اطلاعات انسان از این ویژگی‌ها بیشتر باشد و توانایی فهم دقیق‌تری از مزاج داشته باشدØŒ بر شتاب درمان بیماری‌ها افزوده می‌شود. منبع:جامنیوز به نقل ازایسنا