پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند خوابیدن با چراغ روشنØŒ شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر را در زنان افزایش می‌دهد.

---

برای افرادی که از خوابیدن در تاریکی وحشت دارند روشن گذاشتن چراغ خوابØŒ بهترین راه برای خوابیدن استØŒ اما این موضوع می تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود.   پروفسور «آنتونی سوردلو» از موسسه تحقیقات سرطان لندن گفت: متابولیسم تحت تاثیر ریتم چرخه ای بدن است که این چرخه نیز به نوبه خود با خوابیدنØŒ بیدار شدن و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور ارتباط دارد.   نور باعث تغییرات خُلق و خوØŒ قدرت جسمی و حتی شیوه هضم و جذب غذا در طول Û²Û´ ساعت شبانه روز در بدن می شود.   بنابراین اختلال در خواب و عملکرد ساعت داخلی بدن در اثر قرار گرفتن بیش از مدت در روشنایی می تواند عامل موثر در تشدید چاقی باشد.   در این بررسی که روی تعدادی زن انجام گرفت مشخص شد احتمال چاقی در افرادی که هنگام خواب بیشتر در معرض نور چراغ بودندØŒ افزایش می یابد. خوابیدن زیر نور چراغ در شب سرطان زاست خوابیدن زیر نور چراغ در شبØŒ خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد.   محققان می گویند آمار ابتلا به سرطان پروستات در مردان کشورهایی که هنگام خواب شبانه بیشتر از چراغ خواب استفاده می کنندØŒ بیشتر از سایر کشورهاست.   به گفته محققان در کشورهایی که مردان هنگام خواب شبانه کمتر زیر نور چراغ استراحت می کنندØŒ از هر صدهزار مردØŒ Û¶Û· نفر به سرطان پروستات مبتلا می شوندØŒ در صورتی که این رقم در کشورهایی که به طور متوسط و زیاد از چراغ خواب استفاده می کنندØŒ به ترتیب Û¸ و Û³Û° درصد بیشتر است.   پژوهشگران معتقدند وجود نور مصنوعی هنگام خواب با کاهش ترشح هورمون ملاتونین موجب تضعیف سامانه ایمنی بدن می شود.   دانشمندان پیش از این رابطه خوابیدن در زیر نور مصنوعی و ابتلا به سرطان سینه را نیز کشف کرده بودند.   نور چراغ خوابØŒ بینایی کودکان را کم می کند احتمال ضعف بینایی در کودکانی که عادت به خوابیدن در اتاق روشن دارندØŒ پنج برابر است.   نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که امکان کاهش قدرت بینایی در کودکانی که هنگام خواب شبانهØŒ چراغ‌خواب در اتاق‌شان روشن است بیشتر از کودکان و نوزادانی است که در تاریکی مطلق می‌خوابند.   این تحقیقات که روی Û´Û·Û¹ کودک Û² تا Û±Û¶ ساله انجام شدØŒ نشان داد کودکانی که قبل از دو سالگی عادت به خوابیدن در اتاق روشن را داشتندØŒ امکان ضعیف شدن بینایی چشم‌شان پنج برابر بیشتر از سایر کودکان بود.   دکتر ریچارد استونØŒ یکی از چشم‌پزشکان موسسه چشم‌پزشکی پنسیلوانیاØŒ معتقد است که خطر ابتلا به نزدیک‌بینی در بین کودکانی که در دوران نوزادی از خوابیدن در محیط‌های کاملا تاریک محروم بودندØŒ خیلی بیشتر از کودکانی است که در تاریکی مطلق می‌خوابیدند.   منبع:تبیان