احتمالا از اینکه دندان هایتان زرد شده یا جرم گرفته و یا از لثه هایتان خون می آیدØŒ شکایت داریدØŒ چون به طور مرتب مسواک می زنیدØŒ اما با این مشکلات نیز دست به گریبان هستید. برخی افراد تصور می کنند صرف اینکه مسواک را برداشته و روی دندان هایشان بکشندØŒ برای سلامت دهان دندان شان کافیست. برای تضمین سلامت دهان و دندان خود لازم است که از انتخاب درست مسواک تا آب کشیدن دهان دقت کنید. در این مطلب Û¸ اشتباه رایج مسواک زدن را عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

---

اشتباه شماره یک: بیش از اندازه دهان تان را آب می کشید همیشه مشکل دندان ها ناشی از نامناسب بودن خمیردندان یا مسواک نیست. اگر شما می خواهید که خمیردندان به خوبی دنداهایتان را تمیز کندØŒ باید از شستشو و آب کشیدن زیاد دهان بپرهیزید. به خاطر اینکه شستشوی زیاد دهان به منظور پاک کردن خمیر اجازه نمی دهد که فلور آن روی دندان ها بماند و خاصیت پاک کنندگی و حفاظتی خود را به اجرا بگذارد. در نتیجه این کار در طولانی مدت به سلامت دندان ها آسیب می زند. بعد از مسواک زدن کافیست که کف خمیردندان را تف کنید و فقط با یک لیوان آبØŒ دهان تان را بشویید.   اشتباه شماره دو: روی زبان را تمیز نمی کنید در حین مسواک زدنØŒ زبان تان را فراموش نکنید. تمیز کردن روی زبان باعث کاهش تجمع باکتری های حاصل از باقیمانده ی غذاها شده و احتمال ایجاد بوی بدن دهان را کاهش می دهد. بهتر است مسواک خودتان و یا مسواک های مخصوص زبان را با ملایمت روی سطح زبان بکشید تا تمیز شود. نیازی به فشار دادن نیست. اشتباه شماره سه: دندان ها را به صورت افقی مسواک می زنید استفاده ی نادرست از مسواکØŒ دندان ها را تمیز نمی کند. اگر نمی خواهید زود به زود کارتان به مطب دندانپزشکی و مته های آزار دهنده بکشدØŒ روی شیوه و زمان مسواک زدن تان تمرکز و دقت داشته باشید. نباید  دندانها را با حرکات افقی مسواک زد. زمانی که مسواک را از چپ به راست روی دندان ها می کشیدØŒ مسواک به نقاطی که محل تجمع کثیفی است و نقاطی که در معرض بزاق زیاد و در نتیجه جرم هستند نمی رسد و به این ترتیب کلید پوسیدگی زده می شود. برای پیشگیری از این مشکلاتØŒ مسواک را از بالا به سمت پایین روی دندان ها بکشید. برای سطوحی که برای جویدن استفاده می شودØŒ استفاده از مسواک با حرکات افقی اشکالی ایجاد نمی کند.   اشتباه شماره چهار: از مسواک تان بیش از سه ماه استفاده می کنید مسواک نیز تاریخ مصرف دارد. زمانی که مسواک را به مدت طولانی استفاده می کنیدØŒ فرسوده شده و به خوبی دندان ها را تمیز نمی کند. فرم و شکل فرچه ی مسواک با هدف خاصی طراحی می شود. در واقع فرم مسواک به منظور تمیز کردن همه ی قسمت های دندان ساخته می شود. زمانی که به مدت طولانی از یک مسواک استفاده می کنیدØŒ شکل آن تغییر کرده و از فرم طبیعی خود خارج می شود. در نتیجه نمی تواند تمام قسمت های دندان ها را تمیز کند. بهتر است بدانید که بعد از سه ماه استفاده از مسواکØŒ تاریخ مصرف آن تمام می شودØŒ یعنی اینکه مسواک از شکل می افتد و نمی تواند دندان ها را به خوبی تمیز کند. متخصصان توصیه می کنند که سه ماه بعد از استفاده از هر مسواکیØŒ نسبت به تعویض آن اقدام کنید.   اشتباه شماره پنج: دندان ها را با فشار زیاد می سابید بعضی افرادØŒ دندان را با موکت یا فرش اشتباه می گیرند. در نتیجه تصور می کنند مسواک فرچه هست و دندان ها فرش. به این ترتیب به جان دندان ها می افتند و با قدرت زیادی آنها را می سابند. اما توجه داشته باشید که فشار دادن مسواک روی دندان هاØŒ راه مناسبی برای تمیز کردن جرم ها نیست. همین که مسواک را در جهات درست روی دندان ها بکشید و با ملایمت این کار را انجام دهیدØŒ برای سلامت دندان ها کافیست. زمانی که مسواک را با فشار زیاد روی دندان ها می کشیدØŒ احتمال آسیب به مینای دندان و عقب رفتن لثه ها وجود دارد. در این صورت نیز دندان ها نسبت به سرما حساس می شوند. بهترین روش این است که مسواک را به آرامی و از بالا به پایین روی سطح دنداها بکشید. حرکات افقی برای دندان های آسیا بلامانع است.   اشتباه شماره شش: نخ دندان نمی کشید اگر دندان هایتان با فاصله استØŒ مسواک زدن به تنهایی باعث تمیز شدن آنها نمی شودØŒ به خاطر اینکه مسواک به تمام بخش های دندان ها نمی رسد. بقایای مواد غذایی بین دندان ها باعث می ماند و با مسواک تمیز نمی شود. در نتیجه امکان پوسیدگی های سطوح پروگزیمال دندان ها که به سختی قابل رویت استØŒ ایجاد می شود. لذا متخصصان دندانپزشکی توصیه می کنند بعد از مسواک زدنØŒ از نخ دندان استفاده کنید.   اشتباه شماره هفت: از مسواک های سخت استفاده می کنید اگر تصور می کنید هر چه فرچه ی مسواک سخت تر باشدØŒ دندان ها را تمیزتر می کند سخت در اشتباهید. استفاده از مسواک های سخت (با موهای زبر) به اضافه خمیردندان زیاد و سابیدن زیاد دندان هاØŒ باعث آسیب جدی به مینای دندان می شود. بهترین کار این است که از مسواک های نرم استفاده کنید و حین مسواک زدنØŒ آن را با قدرت زیاد روی دندان ها نکشید.   منبع:تبیان