---

حتما دلتان نمی خواهد طی صحبت های طولانی با تلفن همراه تحت تاثیر امواج خطرناک این وسیله قرار بگیرید. چون نمی شود استفاده از تلفن همراه را کنار گذاشتØŒ باید بدانید که چگونه می توانید آثار زیانبار تلفن همراه تان را کاهش دهید. Û±- مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید. بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنیدØŒ امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد.   Û²- کودکان فقط در مواقع ضرورت به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشندØŒ چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آنها پنج برابر بیشتر است. بهتر است کودکان جز در موارد ضرورتØŒ با تلفن همراه خود صحبت نکنند.   Û³- تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمربندتان قرار ندهید. بهتر است تلفن همراه را در جیب شلوارتان قرار ندهیدØŒ چون بافت های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت های سر و صورتØŒ اشعه های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می بینند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می دهندØŒ تعداد اسپرم هایشان Û³Û° درصد کاهش پیدا کرده و دچار عقیمی موقت می گردند.   Û´- اول بگذارید ارتباط برقرار شود. وقتی شماره گرفتیدØŒ اجازه دهید اول ارتباط با طرف مقابل برقرار شودØŒ سپس موبایل را روی گوش تان قرار دهید. در این صورت تحت اشعه مضر کمتری قرار می گیرید. شما می توانید برقرار شدن ارتباط را روی صفحه تلفن همراه تان ببینید.

Ûµ- تلفن همراه تان را داخل پوشش های فلزی قرار ندهید. برای موبایلتان پوشش های فلزی نخرید. این محفظه های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیندØŒ تشدید و منعکس می کنند. Û¶- تلفن همراهی با میزان اِس.اِی.آر پایین تر (جذب پایین اشعه برای بدن) بخرید. هنگام خرید تلفن همراه به میزان اِس.اِی.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. هر چه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین تر باشدØŒ آن گوشی ایمن تر است.   Û·- از هدست استفاده کنید. برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوش تان قرار داده اید مغز شما را نشانه نروندØŒ باید آن را از سرتان دور کنید. بهترین کار این است که به جای قرار دادن تلفن همراه روی گوش تانØŒ از یک «هندزفری» یا «هدست» سیم دار استفاده کنید. این کار موجب می شود امواج تلفن همراه به سمت مغز شما نیایند.   Û¸- از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید. برای کاهش تماس با امواج مضر تلفن همراهØŒ هنگام صحبت کردن با آنØŒ از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید. فراموش نکنید در این شرایط تلاش کنید تا می توانید تلفن همراه را دورتر از بدن تان قرار دهید. با بیشتر شدن فاصلهØŒ میزان امواج الکترومغناطیس به میزان زیادی کاهش می یابد.   Û¹- از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها موادی در بدن هستند که از پیری پیشگیری می کنند و برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند. امواج تلفن همراه می توانند این ترکیبات حیاتی بدن را از بین ببرند و فرمول شیمیایی آنها را بشکنند. بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیریدØŒ خوب است روزانه از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید.   Û±Û°- جلوی آنتن موبایلتان را نپوشانید. مسدود کردن آنتن تلفن همراه هنگام استفاده از آنØŒ مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغز را افزایش می دهد. این کار موجب می شود کارایی تلفن همراه کاهش یابد و موجب شود موبایل از نیروی بیشتری برای ایجاد کیفیت بیشتر استفاده کند و پرتوهای بیشتری را منتشر کند.   Û±Û±- موبایل در منزل بهتر است موبایل را هنگام خواب دور از خودتان قرار دهید. همچنین در حالت آنتن دهی بالای موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردردØŒ وزوز گوشØŒ اضطرابØŒ عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوسØŒ سوزش چشم ØŒ فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگیØŒ اضطراب و دلهرهØŒ تپش نامنظم قلبØŒ استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید. بهتر است نسبت به شناسایی و ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج بالا اقدام نمایید.   Û±Û²- موبایل و خانم باردار امواج بالای موبایلØŒ آسیب جدی به سلول های در حال شکل گیری و دی ان ای جنین وارد می نماید. لذا بهتر است خانم های باردار در طول ایام بارداریØŒ موبایل را از خود دور نگه دارندØŒ خصوصا در هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارا می باشدØŒ موبایل در نزدیکی بدن آنها نباشد.