✍️ نویسنده: 3
با بیان اینکه با بالا رفتن سن افرادØŒ قدرت حافظه آن‌ها نیز افول می‌کندØŒ اظهار کرد:حافظه یک روند رو به بحث را اشاره می‌کندØŒ آیا افراد هوشیاری کافی در مورد موضوعات مختلف را دارند یا خیر زمانیکه افراد موضوعی را از یاد برده باشندØŒ دچار بیماری آلزایمر شده‌اند که معمولا سالمندان به این بیماری مبتلا و دچار پورسه آسیب‌های مغزی می‌شوند.
ایمانی افزود: عوامل مختلفی موجب لطمه زدن به حافظه می‌گردد از نظر فیلسوف بزرگØŒ ابن‌سینا: اشتغالات فراوان مغز باعث فراموشی می‌شود.
وی در ادامه گفت: اگر افراد کارها و وظایف متعدد و مختلفی را داشته باشندØŒ این فعالیت‌ها موجب فراموشی می‌شودØŒ اما اگر افراد فعالیت‌های خود را محدودتر کنند این عمل موجب می‌شود که دچار فراموشی نشوند.
ایمانی تصریح کرد: گاهی وظایف و فعالیت‌های زیاد افراد را خسته می‌کند و خستگی عامل اصلی فراموشی است. به طور مثال فردی به خاطر بیداری بیش از حد در زمان امتحانات علیرغم مطالعه زیاد نتواند به سوالات به درستی پاسخ دهدØŒ بنابراین خستگی زیاد موجب فراموشی در فرد شده و این مشکل را باید با رفع خستگی حل کند.
این روان‌شناس اضافه کرد: افسردگی نیز موجب فراموشی کاهش تمرکز در افراد می‌شود. برای بهبود این وضعیت هدایت و راهنمایی توسط روان‌شناس موجب فعال‌سازی حافظه در افردا می‌شود.
ایمانی در ادامه گفت: نکته دیگر که موجب فراموشی و دفع حافظه می‌شودØŒ مسئله اضطراب است. اضطراب و نگرانی نیز می‌تواند یکی از عوامل که به حافظه افراد لطمه می‌زندØŒ باشدØŒ زیرا زمانیکه افراد اضطراب دارندØŒ آن هورمون‌هایی که در لحظات اضطراب در بدن افراد ترشح می‌شودØŒ باعث فراموشی آن‌ها شودØŒ درنتیجه در زمان درمان و کاهش اضطرابØŒ فراموشی‌هایی که ناشی از اضطراب است نیز از بین می‌رود.
وی افزود: نکته بعد موضوع دفاع اوراکی است. در سال نوØŒ خانواده‌ها وسایل و اسباب اضافی را به دور می‌اندازند ذهن آدمی نیز این عمل را انجام می‌دهد.در واقع موضوعاتی که مورد علاقه افراد نیست به فراموشی سپرده و موضوعات دیگر درحافظه نگهداری می‌شود.
ایمانی تصریح کرد: همچنین اگر افراد موضوعات و مطالبی را تکرار کنندØŒ کمتر دچار فراموشی می‌شوندØŒ به طور مثال اساتید دانشگاه‌هاØŒ به دلیل تدریس فراوانØŒ مطالب را کمتر به فراموشی می‌سپارندØŒ بنابراین تکرار و تمرین هم می‌تواند باعث جلوگیری از فراموشی و نگهداری مطالب در حافظه شود.
وی در پایان گفت: در توصیه‌ها و دستورات دینی هم روی خواندن قرآن تاکید شده استØŒ در واقع کسی که قرآن می‌خواند حافظه قوی‌تری دارد و کمتر دچار فراموشی می‌شودØŒ بنابراین آن افرادی که اهل مطالعه قرآن هستندØŒ این تجربه را بیشتر درک کرده‌اند.
منبع: باشگاه خبرنگاران