سلامت و درمان - رژیم غذایی

طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن - متن در ادامه.

برخی مواد غذایی می‌توانند افراد چاق و افرادی که دارای اضافه وزن هستند را در لاغر شدن کمک کنند.

 سایت فرانسوی سلامت درباره لاغری در مقاله‌ای نوشت: یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می‌شود سرکه سیب استØ› این ماده غذایی یک مهار کننده طبیعی اشتهاست.

سرکه سیبØŒ سموم بدن را از بین می‌بردØŒ به هضم غذا کمک می‌کندØŒ میزان قند را تنظیم می‌کندØŒ گلو درد را تسکین می‌دهدØŒ ضد عفونی کننده است و با باکتری‌ها مقابله می‌کندØ› ضمن اینکه خواص ضد پیری دارد و برای پوکی استخوان موثر است.

طرز تهیه نوشیدنی لاغری:

در یک بطری 200 میلی‌لیتر آب گرم بریزید و 2 فنجان سرکه سیب به آن اضافه کنیدØŒ برای کاهش طعم و مزه سرکهØŒ 2 فنجان عسل (برای بیماریان دیابتی توصیه نمی‌شود) به آن اضافه کنیدØ› برای بهتر شدن طعم این نوشیدنی آب پرتقال بدون شکر (اختیاری) اضافه کنید و در آن را ببندید.

این نوشیدنی را 3 بار در روز و 30 دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی به مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید.

توصیه‌ها:

ظرف خود را هیچوقت از غذا پر نکنید.

آرام غذا بخورید.

ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود.

میوه و سبزیجات روزانه فراموش نشود.

برای میان وعده‌ها حتماÙ‹ میوه و آجیل بخورید.

در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید.

افرادی که از ورم معده رنج می‌برند نباید سرکه سیب بخورند.

بعد از هر بار مصرف سرکه سیب فراموش نکنید دندان‌ها را بشویید.

قبل از شروع این برنامه لاغری با دکتر خود مشورت کنید.

افرادی که زخم معده دارند از نوشیدن سرکه سیب اجتناب کنند.

منبع : فارس