سلامت و درمان - ورزش و تندرستی

دوران بارداری هر زن مهم‌ترین دوران زندگی او محسوب می‌شود که اعضای خانواده به‌ویژه همسر وی باید توجه‌ی ویژه‌ای به این موضوع داشته باشد.

در ادامه

به‌مناسبت روز جهانی زنان و اهمیت دوران بارداریØŒ اظهار کرد: دوران بارداری یکی از دوره‌های بااهمیت برای هر زن است که باید نکاتی را در این دوران رعایت کندØŒ چون در این دوران وظیفه‌شناسی مادر تکامل می‌یابد از این‌رو معمولاÙ‹ زندگی انسان تحت‌تØ£ثیر دوران پیش از بارداری استØŒ از همین‌رو مادر باید برای سلامت و کیفیت زندگی خود و جنینش تلاش کند.

وی با اشاره به این مطلب افزود: توجه به این دوران ضرورت داردØŒ زیرا رشد متعادل و همه‌جانبه کودک هم‌چنین سلامت جسم و روان او در آینده وابسته به دوران پیش از بارداری و جنینی است از این حیث برای این‌که بتوانیم آینده‌ی بهتری برای فرزند خود رقم بزنیم نیاز است که به این دوران توجه کنیمØŒ چون بارداری یک تجربه ناشناخته است که نداشتن آگاهی موجب ترس ونگرانی از این دوران می‌شود.

صفایی‌نژاد با اشاره به علت و تاریخچه ایجاد کلاس‌های آمادگی برای زایمانØŒ تصریح کرد: با توجه به این‌که در سال‌های اخیر آمارها نشان می‌دهد که 60 درصد زایمان‌ها در کشور به‌صورت سزارین بوده استØŒ به همین خاطر راه‌کارهایی در جهت کاهش روند افزایشی این مقوله ارائه‌ شده است که از جمله این راهکارها برگزاری کلاس‌های آمادگی زایمان در بیمارستان‌های دوستدار مادر است که آغاز این برنامه از سال 1386بوده است و باید تا پایان سال 91 در همه‌ی بیمارستان‌های کشور اجرایی می‌شد.

این کارشناس ارشد مشاوره در مامایی با بیان این‌که کلاس‌های آمادگی زایمان یکسری اصول دارد که زنان ملزم به رعایت آن هستندØŒ خاطرنشان کرد: در این کلاس‌ها ابتدا اطلاعات دقیق به مادران داده می‌شود تا ترس و اضطراب آن‌ها را در این زمینه کاهش داد هم‌چنین با آموزش فن‌های ریلکسیشنØŒ کنترل عضلاتØŒ تکنیک تنفس آن‌ها را در این دوران کمک می‌کنندØŒ در واقع این کلاس‌ها کامل‌کننده‌ی مراقبت‌های معمول دوران بارداریØŒ افزایش اعتماد به نفس در مادر و آگاهی از توانایی‌های بدن خویش و کاهش استرسØŒ هیجانØŒ ترس و اضطرابØŒ اصلاح تفکرات نادرست و کسب آرامش هرچه بیشتر مادر و پدر است.