خانواده - همسر داری

عشق یکی از شیرین ترین علل شادکامی استØŒ البته گاهی هم تبدیل می شود به یک منبع مهم غم و پریشانی. خب چه می شود کردØŒ عشق هم مانند دیگر اتفاقات زندگی دو رویه دارد: رویه شیرین و رویه تلخ. اولی شادی می آفریند و دیگری غم. اولی بخیه می کند و دومی زخم می زند. قدیمی ترها معتقد بودند وقتی دل عاشقی ترک بر می دارد دیگر هیچ چینی بند زنی نمی تواند آن را درست کند. اما امروزه چینی-بند زنی پیدا شده که اگر خودتان بخواهیدØŒ تکرار می کنم اگر خودتان بخواهید می تواند ترک دل شیدای-تان را ترمیم کند.

صد البته که ترمیم این زخم به زمان نیاز دارد اما چینی بند زنِ مدعیØŒ حاضر است قدم به قدم بهبودی شما را در گذر زمان نشان تان دهد تا به چشم خود ببینید که زخم عشق هم درمان دارد. در ادامه مراحل ترمیم دل زخم خورده را مطرح می کنیم. این مراحل در روانشناسی همسران به تکنیک "التیام" معروف است.

اولین مرحلهØŒ سرتا پا گوش شدن است

وقتی محبوبتان (همسر) با شما صحبت می کند از لحاظ روانی و ذهنی حاضر باشید و با قلبی گشوده فقط و فقط به او گوش کنید. شما می خواهید علت رفتار تلخ معشوق تان را درک و آن را برطرف کنید پس دفاعهای تان را کنار بگذارید. علاوه بر کلمات به نشانه های غیر کلامی و هیجانات او هم توجه کنید. آیا حالت چهره او خشمگین است و یا چشمهایش غمناک به نظر می رسندØŸ آیا حالت بدنی او باز و پذیرای شما است یا برعکس بسته و دفاعی استØŸ نیازهای برآورده نشده او چیستندØŸ عشقØŒ همکاریØŒ درکØŒ احترامØŸ نیاز او دقیقاÙ‹ چیستØŸ مهم است بفهمید او به چه دلیلی به دل شما زخم زده است.

(ما بر اساس عادت وقتی به پریشانی کسی گوش می کنیم به دنبال راه حلی برای آن بر می آییم و شروع می کنیم به نصیحت کردن. اما این روش اغلب برای طرف مقابل نه به عنوان تلاش برای کمک کردن بلکه به منزله انتقاد یا قضاوت تلقی می شود. از آنجا که هیچ کس در چنین موقعیتی دوست ندارد نقد یا قضاوت بشودØŒ در نتیجه کار خرابتر می شود! گاهی تمام چیزی که او نیاز دارد دو گوش شنواستØŒ بدون انتقادØŒ بدون قضاوت).

دومین مرحلهØŒ همدلی کردن و ابراز آن است

بعد از اینکه علت رفتارهای تلخ محبوبتان را شناسایی و آنها را با خود او چک کردید سعی کنید احساسات او را احساس کنید. به عبارت بهتر اجازه بدهید تجربه او عمیقاÙ‹ شما را تحت تØ£ثیر قرار دهدØŒ حتی اگر درد و یا تنهاییØŒ تجربه رنج آور او بوده باشد. ببینید آیا می توانید درد یا تنهایی او را احساس کنیدØŸ آیا می توانید به او اجازه بدهید بداند که اظهار درد یا رنجÙŽش عمیقاÙ‹ شما را تحت تØ£ثیر قرار داده استØŸ آیا بعد از احساس کردن احساس او می توانید مهربان و عاشق باقی بمانیدØŸ اگر اینگونه استØŒ به مرحله بعد بروید.

سومین مرحلهØŒ عمل کردن است

در این مرحلهØŒ عاشق نسبت به تغییر ارادی رفتار خود در جهت رفع نیازهای معشوق متعهد می شود. این تغییر بسته به نیاز محبوب گستره وسیع و متنوعی دارد. برای مثال شوهری در خانه دست به سیاه و سفید نمی زند ولی وقتی متوجه می شود همسرش به زمانی برای استراحت نیاز دارد در شستن ظرفها با او شریک می شود. یا خانمی چون می داند شوهرش نسبت به خرج و مخارج حساس است خرید خانه را از میادین میوه و تره بار انجام می دهد. اینها مثالهای ساده ای هستند. شاید علت زخم عشق شما عمیق-تر از این موارد باشد اما در هر حال آن چه مهم است نشان دادن توجه عملی به نیازها و دغدغه های محبوب است. این کار احترام و ارزش شما را در نظر او افزایش می دهد و در نتیجه او بیشتر عاشق تان می شود. ممکن است شما به طور کامل موفق به تغییر رفتار نشوید. مهم نیست که در تغییر کامل نیستید بلکه همین که توجه دارید و سعی می کنید تغییر کنید برای ایجاد احساس اهمیت در دیگری کافی است.

چهارمین مرحلهØŒ احساس کردن و ابراز کردن عشق نامشروط است

فضایی در زندگی تان ایجاد کنید تا احساسات عاشقانه ای که نسبت به محبوبتان (همسر) دارید در وجودتان افزون شود. برای مثال به خصوصیات خوبی فکر کنید که در ابتدا شما را مجذوب او کردØŒ به عکسهای قدیمی نگاه کنیدØŒ به مکانهای خاطره انگیز دو نفره تان برویدØŒ و یا امیدها و رویاهای مشترکتان را در ذهن مجسم کنید. آیا می توانید راهی پیدا کنید تا خودتان و محبوبتان را به خاطر خطاهایی که هر دوی شما مرتکب شده اید ببخشیدØŸ تصمیم دارید عشقتان را چگونه ابراز کنیدØŸ شاید بخواهید احساس تان را به صورت مستقیم به او ابراز کنید برای مثال یک یادداشت عاشقانه بنویسیدØŸیا شاید هم تصمیم بگیرید غذای مورد علاقه او را بپزیدØŸ

گذشته از شیوه ای که برای بیان احساس تان بر می گزینید مهم است که عشقی نامشروط را نثار محبوبتان کنید. به عبارت دیگر ابراز عشق را به رفتار همسر منوط نکنید بلکه مراقبتØŒ حمایتØŒ درک و بخشش تان را بدون هیچ پیش شرطی به او نشان دهید.

***

اگر عاشقید و معشوق قلبتان را شکستهØŒ منتظر نمانید تا او به سراغ دلتان بیاید. تاج عاشقی را با افتخار بر سر بگذارید و با کمک تکنیک التیام ترکهای قلب تان را بند بزنید. شما شروع کنید چون خداوند توانایی عاشق شدن را بیش از همسرتان به شما عطا کرده است.

مخلص کلام اینکه: « در ره منزل لیلی که خطرهاست در آن شرط اول قدم آن است که مجنون باشی »

منبع : تبیان