سلامت و درمان - رژیم غذایی

درمان طبیعی و خوراکی سردرد- برای خواندن متن به ادامه بروید.

 اکثر انسان‌ها در سراسر جهان به علل مختلف مانند کار زیادØŒ فشار خونØŒ کم خوابیØŒ عصبانیتØŒ استرسØŒ خستگیØŒ افسردگی و دلایل دیگری به سردرد مبتلا می شوند اما این سردردهای غیر قابل تحمل را می‌تواند به راحتی با گیاهان طبیعی درمان کرد.

زنجبیل:

زنجبیل یک گیاه دارویی است و ادویه‌ای که برای برخی غذاها مورد استفاده قرار می‌گیردØ› این گیاه از زمان‌های دور در طب سنتی چین مورد استفاده بوده و در آسیا برای درمان سردردØŒ تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحیØŒ کشیدگی عضلهØŒ گلو دردØŒ دندان درد استفاده می‌شودØ› این دارو به اندازه داروهای آرام بخش برای رفع سر درد موثر است.

طرز تهیه دم نوش زنجبیل برای رفع سردرد:

یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزیدØŒ در آن را ببندید تا دم بکشد و پس از 5 دقیقه میل کنیدØ› زنجبیل را می‌توانید حتی در قوری چای همراه با چای دم کنید. زنجبیل هر چه تازه تر باشد بهتر است.

همچنین می‌توانید زنجبیل خورد شده را روی پیشانی بمالید تا سردردتان برطرف شود.

میخک:

این ادویه در سراسر جهان استفاده می‌شود اما تعداد کمی از مردم با فواید آن آشنایی دارندØ› میخک دارای کلسیمØŒ منیزیم و فیبر استØ› این ادویه ضد باکتریØŒ ضد قارچØŒ ضد التهاب و ضد درد استØŒ در بیماری‌های پوستی موثر استØŒ دارای مواد مغذی ضروری بدن استØŒ برای نفخØŒ زخم معدهØŒ قلبØŒ دندان دردØŒ گوش دردØŒ رفع سردردØŒ برطرف کننده تنگی نفسØŒ لقوه و فلج و کبد موثر است و کلیه را تقویت می‌کندØŒ سکسکه را برطرف می‌کندØŒ ادرارآورØŒتب برØŒ کرم کشØŒ در حالت تهوع و سوØ¡ هاضمه موثر استØŒ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و خاصیت شگفت‌انگیزی در دفع حشرات دارد مخصوصاÙ‹ برای مالاریاØŒ تب دانگ و دیگر بیماری‌های واگیردار مفید استØ› برای گردش خون و قلب مفید استØŒ گرفتگی عضله را از بین می‌بردØŒ نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا گاز و درد معده را از بین می‌برد و عصاره این گیاه آفت‌های دهان را درمان می‌کند.

مطالعات جدید نشان دادند میخک می‌تواند از سرطان پوستØŒ ریه و دستگاه گوارش پیشگیری کند.

طرز تهیه دم نوش میخک برای رفع سردرد:

اما برای سردرد بهتر است میخک خورد شده را داخل یک فنجان یا لیوان چای اضافه کنیدØ› کافئین فشارخون را کاهش می‌دهد در حالی که میخک دارای خواص ضد التهابی است.

نعناع:

نعناع گرم و خشک است و بوی معطری داردØŒ در درمان بیماری‌های التهابی نظیر آسمØŒ برونشیتØŒ کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر استØ› دم کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده مصرف می‌کنندØ› برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می‌شودØ› افرادی که کلسترول دارند بعد از غذاØŒ دم کرده چای نعناع را به مدت دو هفته در ماه بنوشندØ› دم کرده نعناع غلظت خون را طبیعی می‌کند و همچنین برای تسکین سردرد مفید است.

طرز تهیه دم نوش نعناع برای رفع سردرد:  

برگ نعناع تازه را توی قابلمه آب جوش ریخته و بخار آن را استشمام کنیدØ› حتی استنشاق بوی چای نعناع نیز برای درمان سردرد موثر است.

بادام:

بادامØŒ پودر بادام و روغن بادام خواص بسیار زیادی دارندØ› بهتر است همیشه بادام در خانه داشته باشید زیرا برای درمان هر دردی موثر استØ› موجب کاهش کلسترول خون می‌شودØŒ برای بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت مفید استØ› باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند سر درد را درمان کند. اگزماØŒ پوستØŒ لکه‌ها و چین و چروکØŒ صدای گوشØŒ تنگی نفسØŒ سرفه و ورم ریهØŒ درد کلیهØŒ سنگ مثانهØŒ کرم رودهØŒ درمان زخم‌های کهنهØŒ خارش و مخملکØŒ اسهالØŒ قولنجØŒ تمیز کننده کبد و طحال مفید است.

مصرف بادام برای درمان سردرد:

بادام تلخ را آسیاب سپس با سرکه مخلوط کنیدØŒ ضماد خوبی برای سردرد است و مالیدن آن به دور چشم بینایی را تقویت می‌کند.

یک راه بسیار ساده و دلپذیر در تسکین سردرد خوردن 15 بادام در روز استØ› بادام حاوی ماده‌ای به نام سالیسین است که تسکین دهنده درد است.

آویشن:

آویشن گونه‌های مختلف در کوهستان ایران دارد و خواص بسیار زیادی داردØ› این گیاه یکی از گیاهان دارویی است که باید حتماÙ‹ در خانه داشته باشیدØ› این گیاه برای نفخØŒ رفع تنگی نفسØŒ درمان سیاه سرفهØŒ برونشیتØŒ عفونت ریهØŒ سرماخوردگیØŒ آنفلوآنزاØŒ آسمØŒ سرفه‌های خشکØŒ عفونت گوش میانیØŒ تهوعØŒ دردهای مفصلی و روماتیسمیØŒ تصفیه کننده خونØŒ کلیه و مثانهØŒ سیاتیک و برای درمان گرفتگی‌های عضلانی موثر استØ› برای ریزش مو 20 گرم آویشن را در یک لیتر آب جوشانده و هر چند روز یک بار به سربمالید.

عرق آویشن نیز برای تقویت بدنØŒ تقویت  معدهØŒ رقیق شدن خونØŒ عفونت ریویØŒ زکامØŒ تقویت بیناییØŒ ترشی معده و نقرس موثر است. بخور آویشن پوست را زیبا و با طراوت می‌کند و دم کرده آن درد را تسکین می‌دهد.

طرزتهیه دم نوش آویشن برای رفع سردرد:

یک قاشق چای خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزیدØŒ در آنرا ببندید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد سپس از صافی رد کرده و میل کنید.

 زیاد خوردن آویشن باعث بروز آلبومین در ادرار می‌شود در خوردن آن رعایت کنید.  

آب:

نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک می‌کند.

نکته مهم:

بهتر است هرکدام از این گیاه‌ها را به صورت طبیعی در  منزل آماده کنید تا از سالم بودن و بهداشت آن مطمئن باشیدØ› این گیاهان هرچقدر تازه‌تر باشند مفیدترهستند.

منبع : فارس