سلامت - رژیم غذایی

به گزارش سرویس علمی جام نیوزØŒ آیا زود خسته می شویدØŸ آیا نمی توانید تمرکز داشته باشیدØŸ آیا همیشه سردتان می شودØŸ همه این ها نشانه های کم خونی استØŒ یک بیماری است که هنگامی رخ می دهد که سلول های بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند.

کمبود آهن شایع ترین نوع کم خونی است. آهن برای تولید هموگلوبینØŒ یک ماده که حامل اکسیژن در خون استØŒ و فقدان این ماده معدنی می تواند سلول های قرمز خون را دچار تغییر کند. ما را در اینجا یک درمان  قدیمی آموزش می دهیم که معالجه کم خونی است.

مواد لازم:

- 2 عدد لیمو

- 100 گرم بادام ریز خرد شده

- 400 گرم  عسل

- 50 گرم دانه گزنه

آماده سازی:

- بادام بو داده و بدون نمک را ریز ریز خرد می کنیم.

- آب دو لیمو را می گیریم.

- در یک کاسه بزرگتر  همه مواد یعنی بادامØŒ عسلØŒ دانه گزنه و لیمو را ترکیب می کنیم.

- مخلوط را در یک ظرف شیشه ای دربسته ریخته در یخچال می گذاریم.

مقدار مصرف:

- مصرف آن 3 بار در روزØŒ ترجیحا قبل از غذا

منبع : جام تیوب