مجله نودیها :  برخی از کار‌هایی را که هنگام آفتاب سوختگی باید از آن‌ها اجتناب شود. در این گزارش آمده است: "بهتر است برای جلوگیری از سوختگی در هوای گرمØŒ به مدت طولانی در آفتاب نمانیدØŒ اما اگر این اتفاق افتادØŒ مواردی وجود دارد که باید از آن‌ها اجتناب شود تا باعث آسیب بیشتر نشود: پوشدن لباس تنگ پس از آفتاب سوختگیØŒ باید اجازه دهید پوست شما نفس بکشد. "شرین ادریس متخصص بیماری‌های پوستیØŒ در Union Square Laser Dermatology نیویورک می‌گوید: "پوشیدن لباس تنگ بر روی پوست آفتاب سوخته کاملاÙ‹ غیرقابل قبول استØŒ زیرا منجر به درماتیت می‌شود. " برای بهبودی از سوختگیØŒ بدن شما سعی می‌کند با افزایش جریان خون در منطقه آسیب دیدهØŒ به شوک پاسخ دهد و این منجر به قرمزی و التهاب در آن منطقه می‌شود. بنابراینØŒ پوشیدن لباس تنگ می‌تواند منجر به تورم بیشتر و تاول‌های دردناک شود. استفاده از آلوئه ورا به همراه وازلین آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی دارد و پس از آفتاب سوختگی برای پوست شما مفید استØŒ اما نباید از آن با وازلین استفاده کنیدØŒ زیرا اجازه نمی‌دهد گرما از بدن خارج شود. طبق گزارش آکادمی پوست آمریکاØŒ شما همچنین باید از استفاده محصولات حاوی بنزوکائین یا لیدوکائین خودداری کنیدØŒ زیرا باعث تحریک بیشتر پوست می‌شوند. ننوشیدن آب کافی باید اطمینان حاصل کنید که پس از آفتاب سوختگی به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن شما را آبرسانی کند. کیت لبلانک متخصص بیماری‌های پوستیØŒ توضیح می‌دهد: "سوختگی‌ها تمام مایعات موجود در بدن را به سمت پوست می‌کشند. " بنابراین حتماÙ‹ چند روزی بیشتر آبØŒ آب میوه و نوشیدنی‌های ورزشی بنوشید و مراقب علائم کم آبی بدن خود باشید. " استفاده از آرایش برای پنهان کردن سوختگی‌ها اگر بگذارید پوست شما به صورت طبیعی نفس بکشدØŒ سوختگی سریع تر التیام می‌یابد. دکتر ادریس می‌گوید:" قرار دادن مواد آرایشی از طریق اسفنج یا برس کثیف فقط خطر عفونت یا آلرژی را افزایش می‌دهد و باعث بدتر شدن آن می‌شود. لایه برداری یا خراشیدن پوست اگر بعد از آفتاب سوختگی پوست خود به خود شروع به کنده شدن کردØŒ نگران نباشید. این بدان معنی است که پوست شروع به بهبودی کرده و مهم این است که شما سعی نکنید که آن را عمدا لایه برداری کنید. دکتر لوبلانک می‌گوید: "شما باید اجازه دهید پوست لکه دار به طور طبیعی از بین برود و از همه مهمترØŒ پوست خود را با یک محصول مناسب مرطوب کنید. " این امر باعث بهبود ظاهر آفتاب سوختگی می‌شود و به پوست کمک می‌کند تا به صورت طبیعی لایه برداری کند. تاول زدن این مجله در مورد ایجاد تاول‌های آفتاب سوختگی هشدار می‌دهدØŒ زیرا حباب‌هایی که روی پوست ظاهر می‌شوند هدف بسیار مهمی در محافظت از پوست دارند. اگر جوش بسیار دردناک استØŒ می‌توانید از کرم آلوئه ورا بدون بو یا برخی از دارو‌های خانگی دیگر استفاده کنید. استفاده از محصولات لایه بردار محصولات لایه بردار یا حاوی اسید‌های گلیکولیکØŒ رتینوئید‌ها یا اسید سالیسیلیک برای پوست شماØŒ به ویژه پوست آفتاب سوخته بسیار مضر است. هنگامی که پوست به خودی خود پوسته پوسته شدØŒ قبل از استفاده از هر یک از این محصولات حدود سه روز صبر کنید. استفاده از کرم‌های حاوی الکل هنگام استفاده از کرم یا آلوئه ورا در آفتاب سوختگیØŒ مطمئن شوید که حاوی الکل نباشد. دکتر ادریس می‌گوید: "الکل چربی‌های طبیعی پوست ما را از بین می‌برد و هنگامی که روی سوختگی قرار می‌گیردØŒ توانایی بهبود پوست را کاهش می‌دهد. " تØ£خیر در مصرف ضد التهاب‌ها التهاب نشان دهنده پاسخ بدن شما به آفتاب سوختگی استØ› بنابراین مهم است که چیزی بخورید که به کاهش التهاب کمک کند. ضد التهاب‌های بدون نسخهØŒ مانند ایبوپروفن یا آسپرین توصیه می‌شوندØ› زیرا به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند. Û´ تا Û¶ ساعت طول می‌کشد تا آفتاب سوختگی ظاهر شودØŒ اما اگر این مدت صبر کنیدØŒ دارو موثر نخواهد بود. آکادمی پوست آمریکا تØ£کید می‌کند که درمان فوری آفتاب سوختگی مهم است که مصرف ایبوپروفن یا آسپرین یکی از بهترین دارو‌ها برای کمک به روند بهبود است. ااستفاده ز محافظ‌های حاوی مواد شیمیایی اگر بعد از آفتاب سوختگی مجبور به بیرون رفتن شدیدØŒ حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید که فاقد مواد شیمیایی باشد و باعث بدتر شدن آن نشود.   باشگاه خبرنگاران جوان