نودیها:مهارت‌های نجات بخش جزو واجبات زندگی هر شخصی بشمار می‌روند. زندگی مملوØ¡ از رخداد‌های غیر قابل پیش بینی است و گاهی شرایط دشواری به وجود می‌آید که انتظار آن را نداریم. مثلا آیا می‌دانید اگر در موج گرداب گرفتار شدید باید چه کنید یا زمانی که کسی در حال خفه شدن باشدØŸ

ما نمی‌دانیم که دقیقا چه زمانی چنین مهارت‌هایی به کارمان خواهد آمدØŒ اما بدون شک همه‌ی ما باید این مهارت‌ها را یاد بگیریم. در اینجا به توصیه‌های مفیدی می‌پردازیم که روزی نجات بخش جان شما و دیگران خواهد بود.

Û±- گرداب

گرداب‌ها جریان‌های شدید آب هستند که در جهت عکس ساحل حرکت می‌کنند و ممکن است حتی ماهرترین شناگر‌ها هم در آن‌ها گرفتار شوند. به همین دلیل باید شیوه‌ی نجات از آن را یاد بگیریم:

در چنین موقعیتی مهم‌ترین هدفØŒ بازگشت به آب‌های آرام است. از آنجایی که گرداب‌ها معمولا باریک هستند و طول آن‌ها بیشتر از Û¹ متر نیستØŒ آب‌های آرام در اطراف گرداب قرار می‌گیرند. به همین دلیل باید به موازات ساحل شنا کنید. نباید سعی کنید که خلاف جریان گرداب شنا کنیدØŒ چون شدت آن بیشتر از آن است که قادر به این کار باشیدØ› بنابراین در جهت جریان گرداب شنا کنید. به خاطر داشته باشید که گرداب شما را از ساحل دور خواهد کرد بنابراین نگران نباشید و تا زمانی که احساس کنید از قسمت خطرناک گرداب بیرون آمده ایدØŒ به شنا کردن در موازات ساحل ادامه دهید. وقتی از گرداب خارج شدیدØŒ سعی کنید به شکل مورب به سمت ساحل شنا کنیدØŒ چون ممکن است گرداب دوباره شما را برگرداند. Û²- خفه شدن

بیشتر ما اگر کسی در حال خفه شدن باشد به پشت او ضربه می‌زنیم. با این حال شیوه‌ی دیگری هم وجود دارد که مؤثرتر و امن‌تر است:

پشت شخصی که در حال خفه شدن است بایستید.دست هایتان را دور بدن او حلقه یزنید. انگشت‌های شست تان باید در نقطه‌ای پایین‌تر از قفسه سینه‌ی شخصØŒ اما بالاتر از ناف او قرار بگیرد. یکی از انگشت‌های شست تان را به شکلی که در تصویر بالا سمت چپ آمده قرار دهید.شکم او را محکم و سریع و به سمت بالا فشار دهید.این کار را تا بیرون آمدن شئ خارجی ادامه دهید. Û³- برق گرفتگی

اگر کسی در اطراف شما دچار برق گرفتگی شدØŒ سعی نکنید با دستان خالی او را از منبع برق دور کنید. این کار زندگی شما را هم به خطر می‌اندازد.

دو شاخه‌ی وسیله‌ی برقی را جدا کنید. با استفاده از وسیله‌ای که رسانای برق نباشد شخص را از دستگاه دور کنید. می‌توانید این کار را با یک دسته‌ی چوبی یا پلاستیکی (مثلا دسته‌ی جارو) یا با پوشیدن دستکش پلاستیکی انجام دهید. اگر دیگر خطر برق گرفتگی وجود نداردØŒ به شخص آسیب دیده دست نزنید و با اورژانس تماس بگیرید.اگر خطر برق گرفتگی برای بار دوم وجود داردØŒ شخص را دست کم به اندازه‌ی Û¹ متر از منبع برق دور کنید. Û´- سوختگی

بسیاری از مردم تصور می‌کنند بعد از سوختگی باید به ناحیه‌ی آسیب دیده کرم یا حتی کره بزنند. پزشکان تØ£کید زیادی دارند که از چنین روش‌هایی استفاده نکنیدØŒ چون ممکن است باعث عفونی شدن جراحت شود.

بعد از سوختگی لازم است که به سرعت پوست تان را خنک کنید. می‌توانید از آب یا هر چیز سردی برای این کار استفاده کنید. اگر پوست تان تاول زدØŒ از آب استفاده نکنید تا عفونت نکند. در این حالتØŒ سوختگی را با یک بانداژ استریل بپوشانید و به پزشک مراجعه کنید. بهتر است همیشه یک فوم مخصوص سوختگی در خانه داشته باشید. این فوم نه تنها درد را تسکین می‌دهد بلکه به ترمیم پوست هم کمک می‌کند. Ûµ- بریدگی و خونریزی شریانی

وقتی یکی از شریان‌ها صدمه می‌بیندØŒ خون رنگ قرمز مایل به زرد پیدا می‌کند و به شکل جریان‌های تپنده به بیرون جاری می‌شود.

در خونریزی‌های شدید شریانیØŒ باید در سریع‌ترین زمان ممکن شریان خود را از روی نقطه‌ی جراحت فشار دهید و بعد از یک شریان بند استفاده کنید. به زمان تعویض و ترمیم شریان بند توجه داشته باشید. در دمای اتاقØŒ بیشتر از Û± ساعت آن را نگه ندارید. به علاوهØŒ هر Û³Û° دقیقه کمی آن را شل کنید و بعد دوباره آن را ببندید.با اورژانس تماس بگیرید.با یک بانداژ استریل یا تکه پارچه‌ی تمیزی محل جراحت را ببندید. Û¶- بریدگی و خونریزی سیاهرگی

در خونریزی‌های سیاهرگی (وریدی) خون به رنگ قرمز تیره در می‌آیدØŒ غلیظ است و بدون تپش به بیرون جاری می‌شود.اگر جراحت جدی نیستØŒ تنها کافی است که از یک بانداژ فشاری استفاده کنید.اگر خونریزی شدید استØŒ بعد از استفاده از بانداژØŒ با اورژانس تماس بگیرید. Û·- کبودی

در مورد کبود شدگی تنها کافی است که ناحیه‌ی مورد نظر را خنک کنید. برای مثالØŒ یک کیسه‌ی یخ را به مدت Û±Ûµ تا Û²Û° دقیقه بر روی محل کبودی بگذارید.

اگر ناحیه‌ی مورد نظر شروع به متورم شدن کردØŒ یک بانداژ کش دار به دور آن بپیچید. در این حالتØŒ باید به اورژانس مراجعه کنید.

Û¸- ضربه مغزی

اگر فردی مشکوک به ضربه مغزی استØŒ به این صورت عمل کنید:با اورژانس تماس بگیرید.قبل از رسیدن آمبولانسØŒ شخص آسیب دیده باید در یک حالت نیمه نشسته قرار بگیرد و دکمه‌ی شلوار او باز باشد. اگر شخص احساس تشنگی کردØŒ به او کمی چای یا آب شیرین شده بدهید.برای سردرد‌های او از آسپیرین استفاده نکنید. برای راحت‌تر کردن جای شخص آسیب دیده دائما بالش در اطرافش نگذارید. او باید بی حرکت و تا حد ممکن آرام بماند.

Û¹- خون دماغ شدن

در زمان خون دماغ شدن سرتان را عقب نگه ندارید. برای توقف خونریزیØŒ باید سوراخ‌های بینی تان را به مدت Û±Û° تا Û±Ûµ دقیقه فشار دهید.

بسیاری از افراد در سوراخ‌های بینی شان پنبه می‌گذارند. این روش هم مؤثر استØŒ اما باز هم نباید سرتان را عقب نگه دارید.اگر خونریزی بیشتر از یک ساعت طول کشیدØŒ با اورژانس تماس بگیرید.

Û±Û°- ماساژ غیرمستقیم قلب

اگر شخص آسیب دیده نبض نداردØŒ لازم است از ماساژ غیر مستقیم قلب استفاده کنید. ابتدا باید با اورژانس تماس بگیرید و تا زمان رسیدن آمبولانس به ماساژ غیر مستقیم قلب ادامه دهید. حتی اگر شخص هنوز هم نبض نداشته باشدØŒ این ماساژ به تØ£مین شدن اکسیژن مورد نیاز بدن کمک می‌کند.

کف دست هایتان را به شکل ضربدری روی دنده‌ی سوم قفسه سینه‌ی شخص قرار دهید.با بسامد یک بار در هر دقیقه شروع به فشار دادن کنید. آرنج هایتان را خم نکنیدØŒ چون در اینصورت تمام وزن بدن تان را در هنگام ماساژ دادن دخیل می‌کنید.لازم است که همراه با ماساژ غیر مستقیم قلبØŒ تنفس مصنوعی هم بدهید. در طول این کارØŒ بینی شخص آسیب دیده باید مسدود شود و هوا را تنها از داخل دهان او وارد کنید.

اگر کار احیاØ¡ توسط دو نفر انجام می‌شودØŒ نسبت فشار‌ها و نفس دادن‌ها باید به ترتیب Ûµ به Û± باشد.اگر کار احیاØ¡ را یک نفر انجام می‌دهدØŒ نسبت آن باید Û±Ûµ به Û² باشد (نفس دادن Û² بار پشت هم). Û±Û±- گزش کنه

اگر متوجه شدید کنه‌ای داخل پوست تان رفتهØŒ روی آن روغن نریزید. چون با این کارØŒ کنه را می‌کشید و به این ترتیب نمی‌توانید به عفونی بوده یا نبودن آن پی ببرید.کنه را باید با موچین مخصوص بردارید.

اگر موچین مخصوص نداریدØŒ بهتر است خودتان تلاشی برای بیرون آوردن آن از پوست تان نکنید و برای این کار به پزشک مراجعه کنید.همچنین در صورتی که بعد از گزش دچار تب شدید یا دانه‌هایی روی پوست تان پدیدار شدØŒ حتما به پزشک مراجعه کنید. بعد از بیرون آوردن کنهØŒ باید آن را برای انجام آزمایش به یک آزمایشگاه مخصوص ببرید. در آنجا نه تنها حشره را مورد بررسی قرار می‌دهند بلکه خون شما را آزمایش می‌کنند تا از عفونی نبودن آن مطمئن شوند.

باشگاه خبرنگاران