نودیها:امروزه «کبد چرب» به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به‌دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ‌الصحه استØ› در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغنهای مایع و جامد کارخانه‌ای _ فست فودها (سوسیسØŒ کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه‌ایØŒ خوراکی‌هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانسهای شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکیهای کافئین‌دار _ چربیهای ترانس بالا مانند: جگرØŒ ته‌دیگØŒ خامهØŒ سرشیرØŒ کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود) مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به کبد چرب انار سیب آلو لیمو ترش گلابی پرتقال طالبی توت فرنگی شاه توت کشمش هویج تمشک زرشک انواع کلم لبو آبغوره سیر و پیاز کرفس کدو سبزیجات عناب بادام سالاد کاهو زیتون و روغن زیتون غذاهای ملین و گرم و تر مانند آش‌ها حتما ورزش را در برنامه روزمره خود داشته باشید. آبِ بین غذاØŒ سبب قطع شدنِ ترشحات بزاق دهان می‌شود و در نتیجه کار هضم مختل می‌شودØ› اگر آبØŒ سرد هم باشد که دیگر فاجعه است چرا که دمای خود معده و کبدØŒ بالاست (و با اشتغال به انجامِ هضم غذاØŒ حرارتشان بالاتر هم می‌رود) که با وارد شدنِ ماده روان و سردی مثل آبØŒ سبب منجمد شدنِ معده و محتویاتش می‌شود. با سرد شدنِ ناگهانی معده که در مجاورتِ کبد استØŒ دور کبدØŒ حائلی از چربی ایجاد می‌شودØ› بهترین دارویی که سبب نرم شدن و از بین رفتنِ این حائل می‌شودØŒ سرکه‌انگبین است. آب یخ موجبِ به هم ریختن کار کبدØŒ اشکال در ریه‌هاØŒ گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماریهای معده و ... بوده حتی برخی پزشکان معتقند خوردن آب یخ یا آب داغØŒ یکی از علل ایجاد سرطان معده است. تسنیم