نودیها:نوشیدنی‌هایی که پوستتان را زیباتر می‌کنند

همیشه می‌شنویم که می‌گویندØŒ ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم. دلیلش هم این است که غذا کمک می‌کند از بدنمان مراقبت کنیم و مواد مغذی مورد نیازمان را در اختیارمان می‌گذارد. در مورد نوشیدنی‌های نیز همین‌طور است. اگر دوست دارید پوستی درخشان و جوان و زیبا داشته باشیدØŒ چیزی که در لیوانتان می‌نوشید نقش زیادی در رسیدن به این آرزویتان دارد!

Û±. آب

بله درست استِ بارها و بارهای شنیده‌اید که آبØŒ برای عملکرد سالم بدن ضروری است و کمک می‌کند تمامی اندام‌ها و ارگان‌ها کارشان را درست‌تر انجام دهند. بنابراین با نوشیدن آب کافیØŒ پوستی شاداب‌تر و زیباتر خواهید داشت.

Û². چای سبز

در فرهنگ آسیاییØŒ چای سبز چیزی است که اغلب نوشیده می‌شود. چای سبز حاوی مقادیر بسیار زیادی کاتچین و پلی فنول و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که از پوستتان در برابر رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کند.

Û³. قهوه

قهوهØŒ گاهی اوقات شهرت بدی پیدا می‌کندØŒ اما باید بدانید که دلیل اصلی آنØŒ شیرین‌کننده‌ها و خامه‌های پُرچربی است که افراد در به قهوه‌شان اضافه می‌کنند. اگر اهل قهوه هستیدØŒ پس باید بدانید که به پوستتان کمک زیادی می‌کنید. قهوه از پوست شما در برابر تابش امواج UV محافظت کرده و از گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند.

Û´. آب طعم دار شده با خیار

اگر نوشیدن آب خالی برای‌تان خوشایند نیستØŒ آن را با خیار همراه کنید. خیار کلسیمØŒ پتاسیمØŒ سیلیکا و منیزیم دارد که همهÙ” این‌هاØŒ مواد معدنی فوق‌العاده مفیدی برای پوستتان هستند. آب طعم دار شده با خیارØŒ مزهÙ” بسیار خوشایندی دارد.

Ûµ. آب کلم برگ

روزتان را با یک اسموتی سبز شروع کنید. کلم برگ حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. ضمناÙ‹ کلم برگ سرشار از ویتامین C بوده و مواد مغذی لازم برای درخشان کردن پوست را در اختیارش قرار می‌دهد.

Û¶. آب نارگیل

قابلیت ارتجاعی پوستتان را با این نوشیدنی خوشمزهØŒ بالا ببرید. آب نارگیل دارای مقدار زیادی کلسیمØŒ پتاسیم و ویتامین C بوده و برای پوستتان عالی است. همچنین آب نارگیل از پوست شما در برابر تابش‌های مضر آفتاب محافظت می‌کند و مخصوصاÙ‹ برای روزهای آفتابی و گرم تابستان بسیار مفید است.

Û·. آب گوجه‌فرنگی

لیکوپنØŒ آنتی‌اکسیدان موجود در گوجه فرنگی است که به محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب کمک می‌کند. این آنتی‌اکسیدانØŒ سلول‌های سرطانی را مهار کرده و پروسهÙ” پیری را کُند می‌کند. آب گوجه فرنگی یک نوشیدنی بسیار خوب برای شروع روز است.

Û¸. آب انار

اگر قرار شد فقط یک نوشیدنی را برای همیشه انتخاب کنیدØŒ حتماÙ‹ آب انار خالص را برگزینید. آب انارØŒ تمام چیزهایی را که برای یک پوست سالمØŒ زیباØŒ نرمØŒ انعطاف پذیر و به دور از چین و چروک لازم دارید به شما می‌دهد

Û¹. آب آلوئه ورا

بافت ژله مانند این نوشیدنیØŒ خوشایند استØŒ طعم تر و تازه‌ای دارد و سبُک است. آب آلوئه ورا به علائم زودرس پیری پوست جنگیده و آن را شفاف و درخشان می‌کند. تبیان