نودیها:راز طول عمر مردم ساکن منطقه کوهستانی هونزا بسیار شگفت انگیز است و همه را به تعجب واداشته است آن ها از سلامت جسمی و طول عمر زیاد برخوردارند روش زندگی این افراد تاثیر مستقیمی بر طول عمر آن ها گذاشته است هیچ نوع سرطانی در میان مردم این منطقه مشاهده نشده است  و واژه بیماری برای آن ها نامفهوم است! در دره ای در مناطق کوهستانی پاکستان مردمی زندگی می کنند که به طرز عجیبی عمری طولانی با تنی سالم دارند. مردم هونزا قد و قامتی بلند ØŒ بنیه ای قدرتمند و پوستی روشن دارند و شبیه یونانی ها هستند. آن ها در منطقه کوهستانی شمال پاکستان زندگی می کنند و تعداد انها حدود Û¸Û· هزار نفر است. میانگین عمر آنها Û±Û°Û° سال است. اکثر مردم هونزا تا Û±Û²Û° سال عمر می کنند و در طول عمر خود مبتلا به هیچ بیماری یا ناخوشی نمی شوند و برخی از افراد این مردم حتی Û±Û¶Û° سال نیز عمر کرده اند. مردم هونزا به ندرت بیمار می شوند و هیچ ورم و توموری در بدن خود ندیده اند مردمی که بسیار شاد هستند و زنان تا Û¶Ûµ سالگی بچه دار می شوند. نحوÛ€ زندگی مردم هونزا نشان می دهد که ارتباط محکمی بین غذا ØŒ شیوه زندگی و طول عمر وجود دارد. مردم هونزا در آب یخ حمام می کنند حتی اگر درجه هوا به کمتر از صفر برسد! آن ها فقط غذایی را که از مزارع خود برداشت می کنندØŒ می خورند. غذای آنها میوه ØŒ سبزیجات خام و دانه های روغنیØŒ مقدار زیادی زردآلوی خشکØŒ انواع حبوبات خصوصاÙ‹ گندم سیاه و جو و مقدار اندکی پنیرØŒ شیر و تخم مرغ است. زیاد راه می روند ولی کم می خورند حجم وعده های غذایی مردم هونزا اندک و کم هزینه است. وعده صبحانه آنها یک بشقات زردآلوی تازه یا حبوبات جوشانده و نان هندی است. در فصل زمستان هنگام ناهار زردآلوی خشکِ در آب خوابانده و در فصل تابستان زردآلوی تازه می خورند. شام آنها هم شامل نان هندی ØŒ سبزی و میوÛ€ فصل همچون هلو ØŒ آلو ØŒ گلابی ØŒ سیب و زردآلوی تازه است. هر روز Ûµ تا Û²Û° کیلومتر راه می روندØŒ بدون آنکه احساس خستگی و کوفتگی کنند. آن ها به ندرت گوشت می خورند و شاید سالی Û² بار گوشت بخورند. گوشتی هم که می خورندØŒ فقط گوشت گوسفند یا مرغ است. بسیار می خندند و خندیدن یکی از اصول و مبانی زندگی آنهاست. کارشناسی آلمانی به نام رالف بیرشِر در کتابش به نام «هونزا مردمی که بیماری را نمی شناسند» می نویسد: «هونزا مردمی هستند که بیماری را نمی شناسند. هونزا مردمی میوه خوار و گیاه خوار هستند که مقدار زیادی غذای تازه می خورند. اکثر غذای آنها از میوه و سبزی تشکیل شده است. محصولات شان کاملاÙ‹ طبیعی و ارگانیک است.هرگز مشروبات الکلی نمی نوشند. در مصرف نمک زیاده روی نمی کنند و پیوسته روزه می گیرند». نقش عادت غذایی و روزه داری مردم هونزا در سلامتی و طول عمرشان پزشکی انگلیسی به نام رابرت مÙŽک کÙŽریسِن از دانشگاه آکسفورد می گوید: «مردم هونزا هرگز مبتلا به بیماری های سرطانØŒ زخم معدهØŒ التهاب آپاندیس و مشکلات روده بزرگ نمی شوند». یک پزشک آلمانی به نام توبی نیز می گوید: «مردم هونزا دچار بیماری های سنگ صفرا یا سنگ کلیهØŒ مشکل قلبیØŒ فشار خونØŒ مشکل عروقیØŒ مشکل ذهنیØŒ فلج اطفالØŒ التهاب مفاصلØŒ چاقیØŒ قند خون و کم کاری غده تیروئید نمی شوند». مصرف زیاد زردآلود باعث شده است که مردم هونزا در طول عمر خود هیچ ورم و توموری در بدن شانخود نبینندØ› زیرا این میوه سرشار از ویتامینِ ضد سرطان BÛ±Û· است. متØ£سفانه غذاهای صنعتی امروز به مناطق سکونت مردم هونزا رسیده است که همین غذاها باعث پوسیدگی دندان و بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش آنها شده است. رسانه ها سال Û±Û¹Û¸Û´ خبری را منتشر کردند که همه را شگفت زده کرد. خبر این بود که یکی از افراد مردم هونزا به نام سعید عبد موبوتو به انگلیس سفر کرد و هنگامی که در فرودگاه هیترو شهر لندن فرود آمدØŒ خدمه فرودگاه با دیدن گذرنامه وی انگشت تعجب به دهان گرفتندØ› زیرا محمد متولد سال Û±Û¸Û²Û³ بود و با وجود اینکه Û±Û¶Û± سال عمر کرده بودØŒ همچنان جوان به نظر می رسید.