ابوالفضل صالحی ØŒ با اشاره به فرا رسیدن روز جهانی صدا  اظهار داشت: هر ساله در Û²Û· فروردین مصادف با Û±Û¶ آپریل در سراسر دنیا روز جهانی صدا برگزار می‌شودØŒ هدف از  مراسم این روز افزایش آگاهی عمومی از  نقش صدا در ارتباطات انسانیØŒ کیفیت صدا و بیماری‌های مرتبط با آن است.

وی اظهار داشت: متاسفانه در کشورمان به روز جهانی صدا توجه لازم نمی‌شود و هیچ نهاد و سازمانی به موضوع سلامت صدا اهمیت چندانی نمی‌دهد. صدای هر فرد همانند اثر انگشت منحصربفرد است و باید از این تنها ابزار برقراری ارتباط و تعامل و تفکر به شدت نگهداری کرد.

این متخصص بیماریهای صدا تصریح کرد: این روزهاØŒ با گسترش پیام‌رسان‌ها در فضای مجازیØŒ نوشتار و استیکر جای صدا را گرفته و انسان امروزی رفته رفته از مهمترین وجه تمایز خود در برقراری ارتباط دست می‌کشد. متاسفانه این روزها با یک استیکر تمام احساس و فهم خود را از یک موضوع بیان می داریم که جای نگرانی دارد. به همین دلیل امسال روز جهانی صدا با  شعار جهانی روز صدا " صدای خود را به اشتراک بگذارید" در سراسر دنیا پاس داشته می شود

دکتر صالحی اظهار داشت: فضای مجازی توانسته بر الگوی روابط خانوادگی افراد و روابط صمیمانه میان آنها تاثیر بگذارند و ارتباطات انسانی را تحت تاثیر قرار دهد. اما این فقط مشکل امروز ما نیست!

وی گفت: متاسفانه بنا به دلایل مختلفیØŒ از صدا استفاده بهینه و درستی نمی‌شود و شاهد افزایش انواع اختلالات صدا هستیمØŒ این در حالی است که بسیاری از افراد از ابتلای به برخی بیماری‌ها و اختلالات صدا آگاه نیستند و هنگامی که مشکل شان شدیدتر و بغرنج تر می‌شود برای درمان اقدام می‌کنند.

صالحی اظهار داشت: معمولاÙ‹ نشانه اصلی بیماری حنجره گرفتگی صداستØŒ زمانی اختلال صوتی وجود دارد که کیفیتØŒ زیروبمیØŒ بلندی و انعطاف پذیری صدای فرد متفاوت از صدای افراد هم جنسØŒ هم سنØŒ هم گروه و  هم فرهنگ مشابه وی باشد.

وی گفت: صدای بم از حنجره تولید می‌شودØŒ این اندام مشابه سایر اعضای بدن سطح تحمل و میزان کارایی مشخصی دارد و اگر ما به‌طور مستمر و بدون استراحت از این اندام کار بکشیم مسلما بعد از مدتی دچار خستگی شده و در کارکرد عمومی خود اُفت محسوسی خواهد داشت.

صالحی ضمن تاکید بر رعایت بهداشت صوتی توسط افراد تصریح کرد: نوشیدن روزانه Û¸ لیوان آب برای مرطوب نگاهداشتن حنجره ضروری است. توجه داشته باشید که هیچ یک از نوشیدنی‌ها مانند چایØŒ آبمیوه و ... جایگزین آب نیست و صرفاÙ‹ آب است که می‌تواند براساس قانون انتشار ساده در لایه‌های سطحی مخاط حنجره پخش شود و آن را مرطوب نگاه دارد. حنجره تنها در محیط لغزنده و مرطوب قادر به حفظ فیزیولوژی سطحی خود است.

این متخصص بیماریهای عملکردی حنجره با بیان اینکه از صاف کردن گلو به شدت پرهیز شودØŒ ادامه داد:  پاک کردن مکرر گلوØŒ سرفهØŒ خلط یا سایر علائمØ› ممکن است نشانه ای از اختلالی نهفته  در فرد مانند بازگشت اسید معده ای باشد که معمولاÙ‹ با یک معاینه ساده کلینیکی قابل تشخیص است.

صالحی توصیه کرد: به مقدارمناسب و کافی بخوابید و استراحت کنیدØŒ کم خوابی باعث علائمی مانند گرفتگی صدا و خستگی صوتی می‌شود که به هیچ طریقی قابل برطرف شدن نخواهد بودØŒ مگر با استراحت به میزان کافی!

وی در ادامه افزود: باپشتوانه تنفسی مناسبی آواز بخوانید زیربنای عملکرد صحیح حنجره استفاده از پشتوانه تنفسی مناسب است و عامل بسیاری از اختلالات حنجره نبود تنفس مناسب حین خواندن استØŒ زیرا باعث وارد امدن فشار بیش از حدبه عضلات حنجره شده و سبب گرفتگی صدا حین خواندن می شود.

صالحی اظهار داشت: به حداقل رساندن مصرف فرآورده‌های کافئین دار ØŒ بستنی و  نوشابه بسیار مهم است زیرا این خوراکی‌ها باعث خشکی مخاط دهانØŒ حنجره و غلیظ شدن ترشحات مخاط دهان می‌شود.

وی تصریح کرد: استعمال دخانیات و ترکیبات حاوی دودهای شیمیایی برای حنجره نامناسب استØŒ این مواد به‌طور مستقیم باعث تحریک و تخریب بافت تارهای صوتی و فیزیولوژی مخاط حنجره می‌شوند.

صالحی ادامه داد:  باید از مجاری تنفسی و هوایی در برابر گرد و خاک یا هوای سرد و خشک محافظت کردØŒ  زیرا باعث تحریک مخاط مجاری صوتی و به‌ویژه بافت تارهای صوتی می‌شود و در نتیجه آسیب پذیری آنها را بالا می‌برد.

وی اظهار داشت: حفظ آرامش روانی در زندگی روزمره و کنترل اضطراب و فشارهای عصبی بر کیفیت حنجره اثرگذار استØŒ اضطراب و فشارهای عصبی یکی از مهم ترین عواملی است که به‌صورت غیرمحسوس و ناخودآگاه باعث ایجاد آسیب به مکانیزم صوتی می‌شود.

این متخصص اختلالات صدای حرفه ای با اشاره به اینکه  باید از داد زدن و صحبت کردن به مقدار زیاد  اجتناب کردØŒ افزود: توجه داشته باشیم که هر بار داد زدن ضربات سنگینی به تارهای صوتی وارد می‌کند و اگر ما از این رفتار به‌صورت عادتی استفاده کنیم  ضربات جبران ناپذیری به تارهای صوتی خود وارد می‌کنیم.

 صالحی خاطرنشان کرد:  انجام معاینات دوره ای و کنترل سلامت عمومی برای شناسایی مشکلات احتمالی توسط متخصص حنجره و آسیب‌شناس گفتار و صدا می‌تواند از بروز بسیاری از اختلالات و بیماری‌های جلوگیری کرده و باعث حفظ صدا به عنوان بزرگترین سرمایه انسان شود.

تسنیم