آیا فیس‌بوک و دیگر شبکه‌های اجتماعی متنوعی که این روزها مردم را به خود مشغول کرده‌اند باعث خواهند شد استفاده‌کنندگان آنها خوشحال‌تر شوندØŸ به نظر می‌رسد پاسخ منطقی و درست به این سؤال منفی باشد.

یک نظرسنجی جدید نشان می‌دهد که از هر پنج نفر یک نفر گفته است در اثر استفاده از شبکه‌های اجتماعی احساس افسردگی می‌کند. این نتیجه البته ممکن است برای نسل زیر Û³Û° سالی که شبکه‌های اجتماعی بخشی از DNA آنها شده است یا نوجوانانی که به‌سرعت در حال از دست دادن توانایی‌های ارتباطی بدون گوشی هوشمند خودند تعجب‌آور و قابل تØ£مل باشد.

با این حال تقریباÙ‹ از خیل بسیاری از نظرسنجی‌ها و پژوهش‌ها می‌توان این را دریافت که مشاهده دائم استاتوس‌ها و مستند‌سازی و انتشار همه جهات گوناگون زندگی‌مان در شبکه‌های اجتماعی گوناگون باعث می‌شود استرسی دائمی بر زندگی‌مان تحمیل شود که در نهایت می‌تواند به افسردگی بینجامد.

بسیاری از کارشناسان معتقدند دانش‌آموزان و فارغ‌التحصیلان فراوانی وجود دارند که با وجود اتمام درس خود توانایی‌های لازم را برای ورود به کار ندارند و از طرف دیگر با از دست دادن توانایی‌های ارتباطی خارج از تلفن هوشمند و شبکه‌های اجتماعی نمی‌توانند در گروه‌های دنیای واقعی و محل کار و نیز ارتباطات چهره به چهره آن طور که بایدØŒ با دیگران تعامل برقرار کنند.

از سال Û²Û°Û±Ûµ تاکنون نیز مطالعات آکادمیک بسیار فراوانی درباره مضرات و اثرات منفی شبکه‌های اجتماعی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده منظم از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به احساس اضطرابØŒ انزوا و کمبود اعتمادبه‌نفس منجر شود و البته این نتایج صرفاÙ‹ درباره افراد کم درآمد نیست بلکه افرادی با ثروت مناسب نیز در معرض این خطرند.

واقعیت این است که ما و دیگر کاربران شبکه‌های اجتماعی در عصر حاضر دائماÙ‹ در حال انتشار تصاویری غلط‌انداز و نادرست از زندگی‌مان در جامعه آنلاین هستیم. عکس‌های سلفی اغراق آمیزØŒ منظره‌های فوق‌العاده و افکت‌گذاری شده از تعطیلات آخر هفتهØŒ ناهارهای کاری و مهمانی‌ها به‌بخش مهمی از خودنمایی‌های کاربران این شبکه‌های تبدیل شده است.

در حالی که دیگران گمان می‌کنند فرد منتشرکننده زندگی بسیار خوبی داردØŒ واقعیت چیز دیگری است و منتشرکننده صرفاÙ‹ مانند یک سوپراستار در فیلمی جذابØŒ در حالی بازی کردن نقش موقتی خود است. با این حال آن سوی ماجرا نیز جالب استØŒ فرد منتشرکننده نیز اگر نتواند تعداد لایک مورد نظر خود را به‌دست بیاوردØŒ به سرعت اعتماد‌به‌نفس خود را از دست داده و احساس بی‌کفایتی می‌کند.

همین چند روز پیش بود که خود من متنی درباره دوچرخه‌سواری در لندن نوشتم و به‌رغم اینکه تلاش زیادی کردم تا نوشته‌هایم به کسی برنخورد با این حال کاربران من را به سخنان نفرت‌آمیز متهم کردند و در طول ساعات بعد از آن Û±Û°Û°Û° پیام تند و تیز دریافت کردم.

شبکه‌های اجتماعی عملاÙ‹ میزان خشم و آشفتگی را افزایش داده و در حال بیشتر کردن است. بسیاری از زنانی که آنها را می‌شناسم می‌گویند بدون استثنا هر بار که وارد پروفایل خود می‌شوند یا شبکه اجتماعی خود را باز می‌کنند با سخنان آزاردهنده نسبت به خود مواجه شده‌اند.

به خاطر همین است که اخیراÙ‹ جنبشی با نام انقلاب خواب به راه افتاده است که از همه مردم می‌خواهد لااقل یک ساعت قبل از خواب از شبکه‌های اجتماعی استفاده نکنند.

شبکه‌های اجتماعی هیچ‌وقت تعطیل نمی‌شوند و دائماÙ‹ یک نفر در حال پست‌گذاری است اما لااقل ما می‌توانیم خودمان را کنترل کنیم و قبل از خواب سراغ این پست‌ها نرویمØŒ چرا که احتمالاÙ‹ برای بسیاری از شما هم رخ داده است که استفاده و مرور شبکه‌های اجتماعی پیش از خواب می‌تواند به شدت بر روند خواب و بیداری تØ£ثیر بگذارد.

همین که تصمیم به خواب می‌گیریدØŒ یکی از دوستانتان وارد چت شما می‌شود و بحث با او را شروع می‌کنیدØŒ وارد پروفایل دیگری می‌شوید و همه پست‌های جذابش را مرور می کنید یا وارد یک بحث جذاب می‌شوید. دقیقاÙ‹ به همین خاطر است که اختلال فلج شدن قوه تصمیم‌گیری در بسیاری از نوجوانان شدت پیدا کرده است. مساله‌ای که در نتیجه تعدد و زیاد بودن گزینه‌های پیش روی ما در شبکه‌های اجتماعی رخ می‌دهد.

 مشرق