مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی  با تاکید بر مصرف کمتر میوه‌های تابستانی اعم از هندوانهØŒ آلوØŒ توت‌فرنگی در فصل سرما به دلیل آنکه سردی را تشدید می‌کنندØŒ افزود: بهتر است از میوه‌هایی با طبع گرم همچون انجیرØŒ سیب و موز استفاده کرد.

 

وی با اشاره به برودت هوا در فصل پاییز عنوان کرد: پوشش نواحی حساس بدن مهم‌ترین عامل در جلوگیری از بروز سرماخوردگی به حساب می‌آید.

وی نواحی حساس و پراهمیت بدن را سرØŒ پشت و کمر عنوان و اظهار کرد: این نواحی باید با کلاه و شال پوشیده شوندØŒ اما متØ£سفانه به لحاظ جانیفتادن فرهنگ استفاده از شال و کلاه در فصل پاییز مردم از آن استقبال نمی‌کنند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدانØŒ غذاهای مورد استفاده در دوران سرماخوردگی را خوراکی‌های گرم و مرطوب همچون سوپ و انواع آش‌ها دانست و تصریح کرد: بهتر است از  غذاهای خشک مانند برنج و کتلت گوشت کمتر استفاده شود.

هاشمی‌حبیب‌آبادی توصیه کرد: شیر گرم به همراه عسلØŒ گلاب و مقداری زنجبیل نوشیدنی گرمی است که افراد می‌توانند در فصل سرما مورد استفاده قرار دهند. همچنین دم‌کرده گل گاوزبانØŒ دارچینØŒ هل و آویشن بسیار موثر است.

وی درباره تصورات مردم از سرماخوردگی گفت: ممکن است مردم یک آبریزش بینی سادهØŒ سینوزیتØŒ عفونت لوزه و ... را سرماخوردگی تلقی کنندØŒ اما ساده‌ترین شکل سرماخوردگی آب ریزش بینی و گاهی خارش و سوزش در حلق است.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به چرب کردن بینی با روغن بنفشه و کنجد برای کاهش خارش در بینی در حین سرماخوردگی عنوان کرد: بهتر است مردم اجازه دهند سرماخوردگی سیر طبیعی خود را طی کند.

هاشمی‌حبیب‌آبادیØŒ بهترین دارو برای درمان سرماخوردگی را استراحت عنوان و اعلام کرد: در کنار استراحتØŒ بوخور بابونه هم موثر است.

وی با اشاره به خشک بودن آب و هوای همدان و فرارسیدن فصل پاییز توصیه کرد: افرادی که دارای پوست خشک بوده و اگزمای پوستی دارند مواضع خشک را روغن‌ بزنند.

رجا