نودیها:ریشه تمامی دعوا و اختلافات زن و شوهر به سه کلمه مرسوم بر می گردد که در مکالمات روزانه به کرات مورد استفاده قرار می گیرند.

به گزارش میزانØŒ دعوا و کشمکش بخش جدایی‌ناپذیر روابط عاطفی محسوب می‌شود و کمتر زن و شوهری را می‌توان یافت که درگیر این مسئله نباشندØŒ چه بسا این اتفاقات ممکن است موفق‌ترین و باتجربه ترین زوج‌ها را نیز دچار مشکل کند.

روانشناسان می‌گویند شرکای عاطفی هنگام دعوا کمتر فکر کرده و بیشتر از زبان خود برای تخلیه احساساتشان استفاده می‌کنندØŒاین اتفاق زمانی رخ می‌دهد که فرد پاسخ مناسبی به عواطف همسرش نمی‌دهدØŒ با درک ریشه دعواهای زناشویی می‌توان احساسات را تا حدود زیادی کنترل کرده و کشمکش‌ها را به حداقل رساند.

استفاده از واژه‌های مناسب حین مکالمه با همسر یکی از راهکارهای مقابله با این مسئله به شمار می‌رود.

بکارگیری واژه‌های توهین‌آمیز و ناراحت‌کنندهØŒ درست به اندازه کلمات محبت‌آمیز می‌تواند تاثیرگذار باشدØŒدر حقیقتØŒ رابطه تنگاتنگی بین جملات رد و بدل شده بین زوجین و موفقیت و کیفیت رابطه زناشویی‌شان وجود دارد.

روانشناسان ریشه بسیاری از تنش‌ها و اختلافات میان زوجین را در سه واژه کلیدی زیر جستجو کرده‌اند:

Û±- باید

زمانی که به همسرتان می‌گویید: «باید (نباید) این کار را انجام دهی» این ذهنیت در فرد به وجود می‌آید که شما در مقام و جایگاه بالاتری قرار دارید یا بهتر از او می‌توانید خوب را از بد تشخیص دهیدØŒاین واژه معمولاÙ‹ نقطه آغازی برای یک دعوای جانانه است.

راه‌حل: می‌توانید از این عبارت یا جملات مشابه استفاده کنید: «به نظرم خیلی خوب می‌شد اگر این کار را انجام می‌دادی»

Û²-تو

زمانی که می‌خواهید در مورد مسئله‌ای نظر دهید یا احساس خود را نسبت به موضوعی بازگو کنید استفاده از واژه پرکاربرد و مرسوم "تو" چندان توصیه نمی شود.

واژه "تو" در جمله‌ای مثل «تو هیچ وقت به صحبت‌هایم گوش نمی‌دهی» در ذهن همسرتان معادل جمله «همش تقصیر توست» است.

با بکارگیری واژه "تو" انگشت اتهام را بی‌آنکه متوجه شویدØŒ به روی شریک عاطفی‌تان نشانه می‌گیرد. به خصوص در مواقعی که طرف مقابل از موضوعی شاکی و دلخور باشدØŒ هر جمله‌ای که در ادامه واژه "تو" بیاید را تهمت‌آمیز قلمداد می‌کند.

عبارت پیشنهادی: «زمانی که این اتفاق می‌افتدØŒ احساس می‌کنم»

Û³- انتظار

به طور کلی گفته می‌شود: صلح زمانی برقرار می‌شود که انتظارات از بین بروندØŒ ما در ذهن خود افراد را بر اساس توقع و انتظاراتی که از آنان داریم طبقه‌بندی می‌کنیمØŒبه عنوان مثالØŒ شما از دوست نزدیکتان توقع داریدØŒ اما این توقع قابل مقایسه با انتظارات ذهنی‌تان از یک دوست عادی نیست.

این قضیه زمانی مسئله‌ساز می‌شود که زن و شوهر انتظارات متفاوتی از هم داشته باشندØŒ بسیاری ازصاحب نظران معتقدند استفاده از جملاتی همچون «انتظار داشتم (نداشتم) این کار را انجام دهی» بسیار اهانت‌آمیز است.

با ادای این جملات به طور غیر مستقیم به همسرتان می‌گویید (و صد البته او هم چنین برداشتی می‌کند): تو نمی‌توانی به مسئولیت‌های خود به عنوان یک همسر عمل کنی! فرد با شنیدن چنین جملاتی احساس می‌کند مورد "قضاوت" واقع شده است و به احتمال قوی واکنش منفی نشان می‌دهد.

پیشنهاد: لازم است بگوییم در انتخاب جملات حین مکالمه با همسرتان دقت کنید و او را در جایگاه پرتنش و تدافعی قرار ندهیدØŒ به جای قضاوت کردن او سعی کنید ازطرف خودتان صحبت کنید و حس درونی‌تان را به شکلی صحیح و با در نظر داشتن نکات بالا بازگو کنید.

رجا نیوز