افرادی که کمردرد را تجربه کرده اندØŒ می دانند که هیچ چیزی بدتر از درد مزمن کمر نیست زیرا زندگی را مختل می کند و مانع از تمرکز روی کار می شودØ› اما علاوه بر داروهایی که درد را آرام می کند گیاهانی نیز وجود دارد که می تواند باعث تسکین درد شود. با این حال توجه داشته باشید که داروهای گیاهی نیز باید زیر نظر پزشک مصرف شود. بابونه گاوی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسانØŒ قرن هاست که از آن برای درمان سردردØŒ معده درد و دندان درد استفاده می شود. این روزها برای رفع کمردرد و آرتریت نیز استفاده می شود. عوارض خفیف آن شامل تبخال و ناراحتی زبان است. مصرف آن به زنان باردار توصیه نمی شود. بید بیش از Û²هزار و Û´Û°Û° سال پیش یونانیان باستان از بید برای درمان درد استفاده می کردند. امروزه نیز از این گیاه که مسکن قوی است برای رفع کمردردØŒ آرتریتØŒ سردرد و بیماری های التهابی مانند التهاب تاندون (زردپی) استفاده می شود. سالیسین نوعی ماده تسکین دهنده درد در این گیاهØŒ باعث کشف آسپرین شد. پنجه شیطان این گیاه در کنترل آرتریت و درد قسمت تحتانی کمر موثر است. در صورت مصرف کم آن و برای مدت کوتاه عوارضی نخواهد داشت. اما مصرف آن به زنان باردارØŒ مبتلایان به زخم معده و روده و التهاب صفرا توصیه نمی شود. رزماری در مکزیک دمنوش رزماریØŒ درمانی برای رفع کمردرد است. برگ های آن حاوی ماده ضد التهابی اسید لینولئیک و اسید رزمارینیک است. تØ£ثیر اسانس رزماری همانند استروئید و آسپرین (ماده ضد التهابی) است. زنجبیل در طب قدیم آسیاØŒ از زنجبیل برای درمان انواع درد استفاده می شد. عصاره زنجبیل می تواند در تسکین درد عضله و مفصل موثر باشد زیرا حاوی فیتوکمیکال است که مانع از بروز التهاب می شود. زردچوبه این یک گیاه قوی ضدالتهابی است که آرتریتØŒ نقرسØŒ بیماری های خودایمنیØŒ سیاتیک و بیماری های التهابی دیگر را درمان می کند. به احتمال زیاد ماده ای به نام کورکومین که خاصیت ضد التهابی داردØŒ در آن نقش دارد. اگرچه بی ضرر است اما مصرف مقدار زیاد و طولانی مدت آن می تواند سوØ¡ هاضمه ایجاد کند. کندر این گیاه حاوی ماده ضد التهابی و مسکن است که کمردرد را تسکین می دهد و حتی می تواند زانودرد ناشی از استئوآرتریت (بیماری تخریبی در مفصل) را نیز تسکین دهد. مصرف روزی Û³ کپسول کندر (Û´Û°Û°-Û±ÛµÛ° میلی گرم) به مدت Û² تا Û³ ماه موثر است. (با مشورت پزشک)