از آفت‏های ویرانگر زندگیØŒ سوØ¡ظن و بدگمانی افراد خانواده نسبت به یکدیگر است. سوØ¡ظنØŒ درست مانند طوفانی تکان دهندهØŒ ستون‏های استوار یک زندگی را متزلزل می‌کند.... عشقØŒ صداقت و خوش‏بینی معیارهای لازم برای داشتن یک زندگی سالم هستند که در زیر سایه شک نابود می‌شوند. خداوند مهربان انسان را آفرید و به او قدرت اندیشیدن و درست تصمیم گرفتن را عطا فرمود تا در زندگی به مدد عقل و درایت خویشØŒ راه درست را بپیماید اما وقتی زیر هجوم افکار بیمارگونه شکØŒ قدرت تصمیم‌گیری‌تان از بین می‌رودØ› قلبتان پر از افکار شیطانی می‌شود و ایمان در دلتان می‌میرد و زندگی را می‌بازید. بیشتر همسرانی که دچار مشکل روحی روانی ناشی از سوØ¡ظنØŒ به‌ویژه در آغاز زندگی مشترک می‏شوندØŒ خود نیز در ابتدا خواهان چنین نگرش و روشی نبوده‏اند. اگر پای درد دل‏های آنها بنشینیمØŒ خواهیم فهمید که بیشتر آنها به علت عدم شناخت صحیح از یکدیگر و یا در برخی مواردØŒ به خاطر مخفی کردن واقعیتØŒ طعمه دام وسوسه‏انگیز سوØ¡ظن شده‏اند و متاسفانه هیچکس به آنها نیاموخته که چطور از دام این افکار آزاردهنده رها شوند. از منظر دین نیز گمان‏های نادرستØŒ گناه شمرده می‏شوند. حتما این آیه قرآن را که به صراحتØŒ مومنان را از این رذیله اخلاقی برحذر داشتهØŒ خوانده‌اید که: «یا Ø£ÙŽیُّهÙŽا الÙ‘ÙŽذینÙŽ آمÙŽنوا اجÙ’تÙŽنِبوا کÙŽثیرا مِنÙŽ الظÙ‘ÙŽنِّ إِنÙ‘ÙŽ بÙŽعÙ’ضÙŽ الظÙ‘ÙŽنِّ إِثÙ’مÙŒ. (حجرات : Û±Û²) ای مومنان! از بسیاری از گمان‏ها بپرهیزید که پاره‏ای از آنها گناه است.» «... وقتی به همسرم سوØ¡ظن پیدا کردم او را بی‌درنگ کشتم و حالا پشت میله‌های زندانم و دختر Û´ساله‌ام یتیم و بی‌مادر شده. اینØŒ شک بود که ایمانم را از من گرفت و من با دست خودم زن و بچه‌ام را نابود کردم. خیلی دیر فهمیدم که شک‌ام بی‌پایه بود و مردی که از خانه‌مان بیرون آمدØŒ مامور برق بوده. کاش هرگز تصمیم عجولانه نمی‌گرفتم...» حامد ابراهیم پورØŒ حقوقدان و عضو کانون وکلای دادگستری مرکز درباره این پرونده می‌گوید: «قانونگذار تنها در یک موردØŒ این حق را به زوج می‌دهد و آن هم این است که بر طبق ماده Û¶Û³Û° قانون مجازات اسلامی مصوب Û±Û³Û·Û° هرگاه مردی همسر خود را در حال زنا با مرد اجنبی مشاهده کند و علم به تمکین زن داشته باشدØŒ می‌تواند در همان حال آنان را به قتل برساند و در صورتی که زن مُکÙ’رÙŽه شده باشدØŒ فقط مرد بیگانه را می‌تواند به قتل برساند. در پرونده فوق‌الذکر ردپایی از خیانت زوجه (مقتوله) و مشاهده عمل زنای او با دیگری وجود نداردØŒ بنابراین فرض بالا منتفی‌ است و عمل شوهر قتل عمد تشخیص داده شده است. دکتر نرگس طالقانی : چگونه افکار مشکوک‌مان را به همسرمان بگوییمØŸ برخی رفتارها مانند شکØŒ وسواسØŒ استرسØŒ اضطراب و تردید در وجود همه افراد پیدا می‌شود و می‌توانم بگویم که داشتن این‌گونه رفتارها در حد کم و متعادل برای تمام افراد لازم است. اما اگر این رفتارها از حد تعادل‌شان خارج و بیشتر از انتظار ما یا اطرافیان‌مان شودØŒ دیگر یک ضرورت نیستند و می‌توان آنها را رفتارهای بیمارگونه یا حتی بیماری روانی دانست که نام‌گذاری آن به شدت و ضعفش بستگی دارد. در مورد شک و تردید و شکاک بودن افرادØŒ مخصوصا زوج‌ها به یکدیگر باید عرض کنم که معمولا دو نوع مختلف از شک بین زن و شوهرها حاکم است. اولین صورت این است که فرد بدون اینکه حرکتی یا حرفی از همسرش دیده یا شنیده باشد به او شک می‌کند و این‌گونه افراد حتی به خودشان هم شک دارند.   این نوع شکØŒ ارتباط کوچکی هم با وسواس داردØ› بهترین کار این است که با تمرین زیادØŒ خودشان را اصلاح کنندØ› مثلا وقتی درباره همسرشان چیزی ندیده‌اند و نشنیده‌اندØŒ بی‌خودی او و خودشان را آزار ندهند. البته علاوه بر تمرین کردنØŒ گاهی لازم است با یک مشاور صحبت کنید تا بتوانید این مشکل را حل کنید. نوع دیگر شک و تردید در مورد برخورد با دیگران و مخصوصا همسران نسبت به یکدیگر است. این شکØŒ خارج از اختیار خود فرد است و خودش به Û² نوع تقسیم می‌شود. در نوع اولØŒ فرد حرفØŒ عمل یا رفتاری را از همسرش دیده که این رفتار او را به شک واداشته و در نوع دومØŒ حرف یا کار خاصی نبوده اما همسران بی‌جهت نسبت به یکدیگرØŒ حساس می‌شوند.   این نوع شک هم نوعی رفتار وسواس‌گونه است که فرد باید مشکلش را خیلی زود حل کند تا بیشتر از این از نظر روانی تحت فشار قرار نگیرد. راه‌حل این مشکل هم آن است که مساله را با همسرتان در میان بگذارید و مطمئن شوید که فکرتان درست است یا نهØŸ اگر درست نبود که متوجه اشتباه‌تان می‌شوید و درصدد اصلاح رفتارهایتان برمی‌آیید و اگر درست بود هم که حداقل طرف مقابل‌‌تان متوجه اشتباهش می‌شود و سعی می‌کند رفتارش را درست کند. حالا ببینیدØŒ زمانی شما حرکت خطایی از همسرتان می‌بینید و دیگر مطمئن می‌شوید که شکتان به یقین تبدیل شده است. مثلا متوجه می‌شوید که شوهرتان با خانم دیگری رابطه دارد و وقتی هم که موضوع را با او مطرح می‌کنیدØŒ کاملا انکار می‌کند.   در این حالت شما باید در یک فرصت مناسبØŒ ثابت کنید که متوجه این رابطه شده‌اید و با دادن یک نشانه به او ثابت کنید که متوجه این رفتارش شده‌اید. ممکن است همسر شما از اینکه بفهمد شما متوجه رفتارش هستیدØŒ شرمنده شود و دیگر خطایش را تکرار نکند ولی اگر شما نتوانید درست حرف‌هایتان را به او انتقال دهیدØŒ وضعتان بهتر که نمی‌شود هیچØŒ تازه ممکن است رویتان هم به یکدیگر باز بشود و دیگر همسرتان هیچ ناراحتی بابت انجام کارهایش نداشته باشد. اولین نکته آن است که پس از رسیدن به یقین به هیچ‌وجه داد و بیداد راه نیندازید و همه را خبر نکنید. حواستان باشد که برای درست شدن یک رابطهØŒ نباید رفتار اشتباه را با رفتار اشتباه‌تری جبران کنید. خونسردی خودتان را حفظ کنید و منتظر یک فرصت مناسب بمانید. دومین گام این است که در کمال آرامش و به صورت غیر مستقیم همسرتان را متوجه کارش کنید. به این شکلØŒ او خیلی راحت‌تر رفتار خطایش را می‌پذیرد و آن را اصلاح می‌کند. به عنوان آخرین نکته هم باید بگویم که اگر دو نفر به هم اعتماد کامل داشته باشندØŒ به هیچ‌وجه شک و تردید در رابطه‌شان جایی ندارد اما اگر به هر دلیل لغزشی در رابطه‌شان پیش بیاید و اعتمادشان را به یکدیگر از دست بدهندØŒ باید از یک شخص ثالث برای بهبود روابط‌شان کمک بگیرند. این شخص ثالث می‌تواند یک بزرگ‌تر یا یک مشاور خوب باشد. تنها نکته مهم هم این است که این شخص میانجیØŒ مورد اعتماد هر دو طرف باشد تا آنها به راهکار او اعتماد و عمل کنند تا رفتارشان نسبت به هم اصلاح شود. به خاطر داشته باشید نباید هیچ نکته‌ای را از مشاور منتخب‌تان مخفی کنید. او در صورتی موفق می‌شود یاری‌تان کند که همه‌چیز را با ریزه‌کاری‌هایش بداند. این را هم هرگز فراموش نکنید که دروغØŒ سرمنشا بروز شک در طرف مقابل‌تان است. پس همیشه همسرتان را نسبت به کارهایی که می‌کنید آگاه سازید تا کارتان به شک و فاصله گرفتن از هم نیفتد.   تبیان