روند کاهش وزن می‌تواند به صورت طولانی مدت و یا حتی کوتاه مدت انجام شود.

اما کاهش وزن تدریجی تاثیرات مثبت بیشتری بر سلامت فرد دارد وافرادی که این روند را طی می‌کنند نباید از آن دلسرد شوند.

در فرآیند کاهش وزن بیش از اینکه به کمیت این کار توجه شودØŒ بهتر است عملکرد این وضعیت بر سلامتی مد نظر باشد.

به گفته کارشناسانØŒ هر Ûµ درصد کاهش وزنØŒبهبود عملکرد اندام‌های بدن و جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های نظیر دیابت و فشار خون را در پی دارد.

علاوه بر موارد مذکورØŒ کاهش وزن تاثیر بسزایی بر سلامت مفاصل داردØŒ زیرا اضافه وزن فشار زیادی بر مفاصل وارد می‌کند.

شایان ذکر استØŒ کاهش تدریجی وزن به دلیل اینکه به صورت یک عادت مثبت در سبک زندگی افراد در می‌آیدØŒ اثر دائمی خواهد داشت.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

گزارش از آتوسا دولتیاری