نودیها:لذت‌هایی که در زیر معرفی شده اند چنان به روح ما نزدیک هستند که حتی فقط با خواندن هر کدام از آنهاØŒ احساس می‌کنید حالتان چقدر بهتر شده است و اجرا کردن آنها در زندگی تان کولاک می کند.

Û±Ù€ گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

Û²Ù€ سعی کنیم بیشتر بخندیم.

Û³Ù€ بیشتر شکر کنیم و کمتر گله کنیم.

Û´Ù€ با تلفن کردن به یک دوست قدیمیØŒ او را غافلگیر کنیم.

ÛµÙ€ گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.

Û¶Ù€ بیشتر دعا کنیم.

Û·Ù€ در داخل آسانسور و راه پله و... با آدم‌ها صحبت کنیم.

Û¸Ù€ هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.

Û¹Ù€ لذت عطسه کردن را حس کنیم.

Û±Û°Ù€ قدر این‌که پایمان نشکسته است را بدانیم.

Û±Û±Ù€ زیر دوش آواز بخوانیم.

Û±Û²Ù€ سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فردØŒ با بقیه فرق داشته باشیم.

Û±Û³Ù€ گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

Û±Û´Ù€ با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

Û±ÛµÙ€ برای انجام کارهایی که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!

 ۱۶ـ از تفکر دربارÛ€ تناقضات لذت ببریم.

Û±Û·Ù€ برای کار‌هایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم.

Û±Û¸Ù€ مجموعه‌ای از یک چیز (تمبرØŒ برگØŒ سنگØŒ کتاب و...) برای خودمان جمع‌آوری کنیم.

Û±Û¹Ù€ در یک روز برفی با خانواده آدم‌برفی بسازیم.

Û²Û°Ù€ گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم.

Û²Û±Ù€ گاهی از درخت بالا برویم.

Û²Û²Ù€ احساس خود را دربارÛ€ زیبایی‌ها به دیگران بگوییم.

Û²Û³Ù€ گاهی کمی پابرهنه راه برویم!

Û²Û´Ù€ بدون آن‌که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده‌روی کنیم.

Û²ÛµÙ€ وقتی کارمان را خوب انجام دادیمØŒ مثلا امتحاناتمان تمام شدØŒ برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم.

Û²Û¶Ù€ در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا کنیم.

Û²Û·Ù€ سعی کنیم فقط نشنویمØŒ بلکه به‌طور فعال گوش کنیم.

Û²Û¸Ù€ رنگ‌ها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.

Û²Û¹Ù€ وقتی از خواب بیدار می‌شویمØŒ زنده بودن را حس کنیم.

Û³Û°Ù€ زیر باران راه برویم.

Û³Û±Ù€ کمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش کنیم.

Û³Û²Ù€ قبل از آن‌که مجبور به رژیم گرفتن بشویمØŒ ورزش کنیم و مراقب تغذیÛ€ خود باشیم.

Û³Û³Ù€ چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.

Û³Û´Ù€ گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.

Û³ÛµÙ€ هرگز شوخ‌طبعی خود را از دست ندهیم.

Û³Û¶Ù€ احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.

Û³Û·Ù€ به دنیای شعر و ادبیات نزدیک‌تر شویم.

Û³Û¸Ù€ گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همÛ€ اعضای خانواده لذت ببریم.

Û³Û¹Ù€ تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.

Û´Û°Ù€ از هر آن‌چه که داریم خود و دیگران استفاده کنیمØ› ممکن است فردا دیر باشد.

باشگاه خبرنگاران