همه ما تجربه اش را داریم که ناگهان از روی کاناپه بلند می شویم تا جواب آیفون یا تلفن را بدهیمØŒ و یا ببینیم چرا کودکمان گریه می کند و در همان لحظه سرمان گیج می رود. پلک می زنیم و دسته ای از لکه های سیاه پیش چشمان مان به رقص درمی آیند و چند ثانیه بعد محو می شوند و دنبال کارهای مان می رویم. هر چند این سرگیجه موقتی ممکن است بی ضرر به نظر برسدØŒ اما تحقیقات جدید نشان می دهد می تواند بیانگر وجود مشکلاتی در سلامتی بوده و بعضی افراد را در معرض خطر مرگ زودرس قرار دهد. اما نگران نباشیدØ› این مسئله می تواند برای هرکسی که ناگهان از جایش بلند می شودØŒ اتفاق بیفتد. اما اگر این سرگیجه ها فراتر از پدیده ی هر از گاهی بوده و حتی در زمان ایستادن های طولانی هم روی دهدØŒ نشاندهنده وجود مشکل است. اگر این لکه های سیاه چشمیØŒ مکررا سراغ تان می آیندØŒ بهتر است نگاهی به عادات و سبک زندگی تان داشته باشید. بیماری قلبیØŒ دیابت و داشتن اضافه وزن می توانند موجب این سرگیجه ها شوند افرادی که "افت فشار خون وضعیتی تاخیری" یا DOH دارندØŒ اگر بیشتر از سه دقیقه بایستندØŒ فشارخون شان فورا افت کرده و موجب سرگیجه و تاری دید می گردد. به گفته کریستوفر گیبونزØŒ استادیار نورولوژی در دانشکده پزشکی هاروارد و سرپرست تحقیقاتØŒ" در این حالتØŒ فرد خیلی خوب و طبیعی ایستاده استØŒ و تدریجا شرایطش بد و بدتر می شود. تا جایی که مجبور به نشستن می گردد. ما در مورد اشخاصی صحبت می کنیم که ممکن است در صف یک فروشگاه غش کنند." گیبونز و افراد تیمش روی این موضوع مطالعه کردند که "افت فشارخون وضعیتی" یعنی سرگیجه بعد از سه دقیقه یا کمتر ایستادنØŒ و "افت فشارخون وضعیتی تاخیری" چگونه روی سلامت افرادØŒ همزمان با بالا رفتن سن شان تاثیر می گذارد. پژوهشگران اطلاعات مربوط به Û±Û¶Ûµ نفر را بررسی کردند که Û¶Û´ درصدشان در شروع تحقیق مبتلا به فشارخون وضعیتی بودند و طی ده سال بعد که تحت نظر این دانشمندان قرار داشتندØŒ فوت کرده بودند و همینطور Û²Û¹ درصد از افراد مبتلا به فشارخون وضعیتی تاخیریØŒ طی این دوره ده ساله مرده بودند. گیبونز و تیمش عقیده دارند دلیل این میزان مرگ و میر می تواند این باشد که سرگیجه و کاهش دید هنگام ایستادنØŒ نشاندهنده مراحل اولیه بیماری های عصبی مانند پارکینسون می باشد. اما این بدان معنا نیست که اگر دفعه بعد این لکه های سیاه را دیدیدØŒ لازم است فورا به متخصص مغز واعصاب مراجعه کنید. ممکن است دلیلی کاملا متفاوت برای سرگیجه و تاری دید شما وجود داشته باشدØŒ مانند عوارض جانبی دارویی خاصØŒ کم آبی بدن و یا بالا رفتن سن. دکتر دیوید زاپالاØŒ سرپرست شنوایی سنجی در کلینیک مایو در فلوریدا می گوید:" تقریبا همه ما وقتی فورا از جا برمی خیزیمØŒ گاهی کمی احساس سرگیجه می کنیمØŒ مخصوصا وقتی بیمار هستیم یا بدن مان کم آب است." زاپالا توصیه می کندØŒ اگر این لکه های سیاه چشمیØŒ مکررا سراغ تان می آیندØŒ بهتر است نگاهی به عادات و سبک زندگی تان داشته باشید. بیماری قلبیØŒ دیابت و داشتن اضافه وزن می توانند موجب این سرگیجه ها شوند. عواقب تغذیه نادرستØŒ سیگار کشیدنØŒ نوشیدن الکل و یا ورزش نکردن چیزی نیست که فورا روی دهد. بلکه در بلند مدت تاثیراتش ظاهر خواهد شد. مراقبت از افراد سالمند و مشاهده این که انتخاب های ما در طول زندگیØŒ بعدها  چه تاثیری روی سلامتی ما خواهند گذاشتØŒ به ما انگیزه می دهد که تغذیه سالم داشته باشیم و روزانه ورزش کنیم. زاپالا می گوید:" بعضی از افراد از خودشان مراقبت کرده اندØŒ ورزش کرده اندØŒ حواس شان به چیزهایی که می خورند بوده استØŒ و در نتیجه دوران سالمندی سالمی دارند و از آن لذت می برند. اما دیگران انبوهی از انتخاب های نادرست در زندگی داشته و دچار سرگیجه مزمن هستند و نمی توانند بدون کمک راه بروند. این بهترین انگیزه و دلیل برای این است که روزانه از خودمتن مراقبت کرده و نسبت به سلامت مان دقیق و هوشیار باشیم." منبع:تسنیم از  تبیان