✍️ نویسنده: 3
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف بادام تازه، کشمش، مویز و انجیر در طول روز مناسب هستند، همچنین خوردن سیب، کاهو و هویج میان‌وعده‌های خوبی محسوب می‌شوند.
غلامرضا کردافشاری گفت: بهترین میان وعده مصرف تنقلات سالم است به عنوان مثال مصرف بادام بسیار مفید است. به این صورت که می‌توان بادام را هر شب در آب خیساند و پوست قهوه‌ای رنگ آن را جدا کرد چون این پوست یبوست می آورد. وی افزود: بنابراین مصرف بادام تازه که از پوست خشک خود جدا شده و نمکی نیست هر روز به تعداد ۱۰ تا ۱۵ عدد توصیه شده است. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف نان به دلیل داشتن غلات فراوان و کره بادام زمینی نیز یک میان وعده مناسب محسوب می‌شود. کردافشاری ادامه داد: خوردن مویز به صورت روزانه و به هنگام صبح بسیار مفید است. همچنین مصرف انجیر به خصوص برای کودکان تقویت‌کننده قلب، کبد و مغز است به همین دلیل بسیار بر آن تØ£کید شده است. وی افزود: مصرف سیب در طول روز یا گاهی به همراه عسل و گلاب تقویت کننده مناسبی محسوب می‌شود. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف کشمش و بادام به عنوان یک میان وعده توصیه شده است. همچنین خوردن شیر به خصوص از نوع کم چرب نیز یک میان وعده خوب تلقی می‌شود. کردافشاری تصریح کرد: خوردن کاهو، هویج، ذرت و زیتون نیز به عنوان میان وعده مناسب می‌تواند در برنامه روزانه افراد قرار گیرد.(فارس) همشهری آنلاین
💬 دیدگاه‌ها (0)
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید!
📝 ثبت دیدگاه جدید
✅ دیدگاه شما پس از تایید مدیر نمایش داده می‌شود.