یک مطالعه‌ی بزرگ نروژی نشان می‌دهد مردان مسنی که بطور منظم ورزش می‌کنند و فعالیت‌هایی مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام می‌دهند.نسبت به کسانی که کم تحرک هستند طول عمر بیشتری خواهند داشت.

محققان ÛµÛ·Û°Û° نفر از مردان را در Ûµ دههØŒ از سال Û±Û¹Û·Û° میلادی مورد مطالعه قرار دارند تا بطور متوسط تاثیر ورزش‌های روزانه بر طول عمر افراد را بررسی کند.

بر اساس این تحقیقات مردانی که شش روز در هفته روزی Û³Û° دقیقه ورزش می‌کنندØŒ Û´Û° درصد نسبت به سایر افراد به مرگ زودرس دچار می‌شوند.

دکتر I-MIN Lee استاد پزشکی و اپیدمولوژی در دانشگاه هاروارد گفت: ورزش کردن می‌تواند به مردم کمک کند تا طول عمر بیشتری داشته باشند.

ورزش کردن فواید بسیار زیادی دارد از جمله آن کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق استØŒ بیماری‌های قلب و عروق علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و Û±Û· میلیون نفر از مرگ سالانه بر اثر بیماری‌های قلبی و Û² میلیون نفر بر اثر چاقی می‌میرند که این آمار بر اساس مطالعات آماری سازمان بهداشت جهانی صورت گرفته است.

همچنین پیاده‌رویØŒ دوچرخه سواری و انجام ورزش‌های منظم به مدت چهار ساعت در هر هفته باعث افزایش طول عمر می‌شود.

بر اساس این مطالعات مردانی که در سال Û±Û¹Û·Û° غیر فعال بودند و سپس فعالیت خود را افزایش دادندØŒ خطر مرگ در آنها Û´Û´ درصد نسبت به همسالان کاهش پیدا کرد.