نودیها:در فصول سرد سال معمولاÙ‹ سرماخوردگیØŒ زکامØŒ گلودردØŒ سرفهØŒ آبریزش بینی بیشتر از همیشه شیوع پیدا می‌کند و اگر این علائم شدید باشندØŒ لازم است به پزشک مراجعه کنید و درمان‌های لازم را انجام دهید. در کنار درمان‌های پزشکØŒ می‌توانید از روش‌های درمانی خانگی مانند نوشیدن دمنوش‌ها و جوشانده‌های گیاهی استفاده کنیدØ› این دمنوش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی مؤثرند.

بیشتر دمنوش‌های گیاهی خاصیت آرام‎بخشی دارند و آنتی‎ی‌اکسیدان‌های موجود در آنØŒ سموم موجود در بدن را دفع می‌کنندØŒ در کنار این‌هاØŒ به بهبود بیماری‌های بسیاری همانند سرماخوردگیØŒ گلو دردØŒ التهاب بدن کمک می‌کنند.

به طور کلی هنگامی که دچار سرماخوردگی هستیدØŒ مصرف مایعات گرمØŒ ضروری است. بنابراین نوشیدن هر نوع دمنوش و مایعات گرم و بخور آن موجب پاکسازی سینوس‌ها و بهبود گردش خون می‌شود و به آبرسانی بدن نیز کمک می‌کند. شواهد زیادی نشان می‌دهد که برخی از دمنوش‌های گیاهی می‌توانند برای درمان علائم عفونت تنفسی مؤثر باشند. 

معرفی دمنوش‌هایی برای بهبود گلو درد و سرفه‌های شدید

مریم محمدیØŒ کارشناس گیاهان دارویی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اصفهان اظهار داشت: ابتلا به عفونت‌های ویروسی مجاری تنفسی فوقانی که با نام عمومی سرماخوردگی شناخته می‌شود،‌ از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که سالی یک بار دست کمØŒ بیشتر افراد مبتلا به سرماخوردگی می‌شوند و برای چند روزØŒ فعالیت‌های روزمره مبتلایان را تحت تØ£ثیر خود قرار می‌دهد.

وی با اشاره به دمنوش زنجبیلØŒ معجزه‌ای برای گلودرد استØŒ گفت: دمنوش زنجبیل ترکیباتی دارد که به بهبود درد گلو کمک می‌کند و طعم آن کمی تند استØŒ زنجبیل سبب شل شدن ماهیچه‌ها می‌شود و جریان خون و اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را افزایش می‌دهدØŒ همچنین این دمنوش ضدالتهاب است و با باکتری‌های موجود در گلو مبارزه می‌کند.

محمدی با اشاره به اینکه دمنوش پیچ امین‌الدوله یکی دیگر از دمنوش‌های مفید برای سرماخوردگی استØŒ افزود: این دمنوش علاوه بر بهبود گلو دردØŒ برای بهبود سرفه‌های شدید هم مفید استØ› به علاوهØŒ دمنوش پیچ امین‌الدوله خاصیت سم‌زدایی دارد و سموم موجود در بدن را دفع می‌کند و التهاب بدن را کاهش می‌دهدØŒ اگر گلوی شما از التهاب ورم کرده استØŒ خوردن این دمنوش را از دست ندهید.

کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه دمنوش لیمو عسل برای بهبود گلو درد بسیار مفید استØŒ بیان کرد: دمنوش لیموعسل منبع آنتی‎ اکسیدان است و سرشار از ویتامین سی استØŒ عسل خاصیت ضدباکتری دارد و به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری می‌کندØŒ همچنین لیمو باعث تسکین درد گلو هم می‌شودØŒ در کنار این خواصØŒ دمنوش لیمو عسل علائم سرماخوردگی را نیز بهبود می‌بخشد.

چای ترش در بهبود سریع‌تر آنفلوآنزا و سرماخوردگی مؤثر است

وی با اشاره به اینکه چای ترش سرشار از ویتامین C است و مصرف روزانه Û³ فنجان چای ترش ویتامین سی موردنیازتان را تØ£مین می‌کندØŒ عنوان کرد: چون چای ترش دارای کافئین نیستØŒ می‌توانید با خیال راحت و بدون نگرانی از خراب‌شدن چرخه خواب‌تانØŒ روزانه Û³ فنجان از آن را میل کنیدØŒ چای ترش در بهبود سریع‌تر آنفلوآنزا و سرماخوردگی مؤثر است.

محمدی با اشاره به اینکه دمنوش چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ است که در سلامتی افراد مؤثرندØŒ افزود: آنتی‌اکسیدان‌ها به نابودی باکتری‌های مضر و رادیکال‌های آزاد نیز کمک می‌کندØ› عواملی که احتمال ابتلا به سرماخوردگیØŒ آنفلوانزا و بیماری‌های خودایمنی را افزایش می‌دهندØŒ چای سبز خاصیت ضدالتهابی دارد و به تسکین التهاب و حساسیت‌هایی که باعث گلودرد می‌شوند کمک می‌کندØŒ همچنین چای سبز التهاب قفسه سینه را کاهش می‌دهد و در نتیجهØŒ در کاهش سرفهØŒ گرفتگی و درد قفسه سینه نیز مؤثر است.

دمنوش چهارگل از بهترین دمنوش‌های درمان سرماخوردگی و گلو درد 

محمدرضا نصیریØŒ کارشناس طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس با بیان اینکه دمنوش چهارگل یکی از رایج‌ترین و بهترین دمنوش‌های درمان سرماخوردگی و گلو درد استØŒ گفت: برای تهیه دمنوش چهارگل باید نسبت‌های مساوی از گیاهان گل ختمیØŒ بنفشهØŒ محمدی و پنیرک را با هم ترکیب و به مدت Û±Ûµ دقیقه در یک قوری چینی دم کنید.

وی با بیان اینکه می‌توانید ترکیب گل ختمیØŒ آویشن شیرازیØŒ گل پنیرکØŒ اسطوخودوس و دانه‌ عناب را دم کرده و بنوشیدØŒ افزود: برخی ترکیب بهارنارنجØŒ گل محمدیØŒ گل نسترن و بیدمشک را دم می‌کنندØŒ بهترین زمان نوشیدن این دمنوش عصر استØ› چرا که بیشتر بیماری‌های فصل سرما در شب به اوج خود می‌رسند.

نصیری با اشاره به اینکه آویشن گیاهی معطر با طبع گرم و خشک است که به عنوان یک گیاه دارویی پرخاصیت شناخته می‌شودØŒ اضافه کرد: این گیاه خاصیت ضدالتهابی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شودØŒ همچنین خاصیت آنتی ویروسیØŒ آنتی بیوتیکی و آنتی میکروبی آویشن آن را به یک داروی گیاهی عالی برای درمان سرماخوردگی تبدیل کرده است. کارشناس طب سنتی ادامه داد: آویشن نه تنها خاصیت خلط‌آور دارد و آبریزش بینی را کاهش می‌دهدØŒ بلکه درمانی فوق‌العاده برای سرفه‌های دوران سرماخوردگی استØŒ بنابراین برای تهیه دمنوش برای سرماخوردگی می‌توانید از آویشن استفاده کنید. وی با اشاره به دمنوش ترکیبی میخکØŒ آویشن و دارچین برای سرماخوردگی عنوان کرد: میخک گیاهی دارویی با طبع خیلی گرم و خشک است که از جوانه‌های گل درخت میخک بدست می‌آیدØŒ این گیاه سرشار از ویتامین ث است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

با دمنوش میخک آبریزش بینی را کاهش دهید

نصیری ادامه داد: میخک خاصیت ضد باکتریایی و ضدویروسی داردØŒ بنابراین نوشیدن دمنوش  میخک شما را از شر ویروس‌های سرماخوردگی خلاص کرده و علائم سرماخوردگی مانند سرفه و آبریزش را به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهدØŒ برای درست کردن دمنوش برای سرماخوردگی می‌توانید میخک را با دارچین و آویشن ترکیب کنید.

کارشناس طب سنتی بیان کرد: Û² عدد چوب میخک را به همراه یک تکه پوست دارچین و مقداری آویشن داخل قوری بریزیدØŒ سپس یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید. در قوری را ببندید و آن را روی حرارت قرار دهیدØŒ یک ربع صبر کنید تا دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و همراه با عسل میل کنید.

وی با اشاره به دمنوش به دانه خاطرنشان کرد: دمنوش به دانه مشابه با شربت سرفه عمل می‌کند و از شناخته شده‌ترین روش‌های طبیعی برای درمان سرفه استØŒ این دمنوش از دانه‌های قهوه‌ای رنگ میوه به تهیه می‌شودØŒ تقریبا Û²Û° تا Û²Û² درصد وزن این دانه‌ها از لعاب تشکیل شده استØŒ لعاب موجود در دانه به نقش موثری در رفع التهابØŒ سرفه و گرفتگی صدا دارد.

نصیری افزود: یک قاشق غذاخوری به دانه را داخل قوری بریزید و Û³Û°Û° میلی لیتر آب جوش به آن اضافه کنید. این دمنوش را به قدری بجوشانید تا به شکل ژله در آید و همراه با عسل میل کنید.

دمنوش پونه در درمان گلودرد‌های چرکین مانند آنتی‌بیوتیک عمل می‌کند

کارشناس طب سنتی با بیان اینکه پونه از خانواده نعناعیان است و طبع گرم و خشکی داردØŒ گفت: این گیاه دارویی دارای خاصیت ضدباکتریایی است و در درمان گلودرد‌های چرکین مانند آنتی‌بیوتیک عمل می‌کندØŒ پونه سیستم ایمنی بدن را تقویت و به بدن در مبارزه با ویروس و عفونت‌ها کمک می‌کند. وی بیان کرد: مصرف دمنوش پونه در دوران سرماخوردگی گلودردØŒ سرفه را برطرف کرده و سرماخوردگی شما را بهبود می‌دهدØŒ همچنین برای تهیه دمنوش برای سرماخوردگی می‌توانید پونه و آویشن را با یکدیگر ترکیب کنید و خواص آن را افزایش دهید.

نصیری با اشاره به دمنوش عناب خاطرنشان کرد: دمنوش عناب مقادیر بالای ویتامین C دارد که باعث می‌شودØŒ گلبول‌های سفید خون افزایش پیدا کنند و بالطبع سیستم ایمنی بدن شما تقویت می‌شودØŒ که همین موضوع باعث می‌شود که ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا کاهش پیدا کنید.

کارشناس طب سنتی تصریح کرد: علاوه بر تمام این موارد بزرگترین مشکلی که در مواقع التهاب و سرماخوردگی برای افراد ایجاد می‎شودØŒ عوارضی همچون تبØŒ سرفه و گلو درد است که دمنوش عناب می‌تواند به میزان قابل توجهی این موضوع را کاهش دهد.

سخن آخر

نوشیدن دمنوش‌های گیاهی به درمان سرماخوردگی کمک می‌کندØŒ اما در صورتی‌که به غذای خاصی حساسیت داریدØŒ از داروی خاصی استفاده می‌کنید یا در دوران بارداری یا شیردهی هستید قبل از استفاده از این دمنوش‌های گیاهی با پزشک مشورت کنید. اگر به هر دلیلی قادر به استفاه از این دمنوش‌ها نیستید می‌توانید از روش‌های خانگی دیگر مانند غرغره کردن آب نمکØŒ مصرف مایعاتØŒ استراحت کافی برای درمان سرماخوردگی بهره‌مند شوید.