خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم. بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال […]
مطالعه
کتاب می تواند منشأ رشد و تکامل شخصیت هر انسانی از دوران کودکی باشد. حال اهمیت دادن به فرهنگ کتاب و کتابخوانی از دوران گذشته تا کنون ، یک امر مهم تلقی شده است. افراد زیادی در القای این فرهنگ نقش دارند، اولین و مهم ترین اشخاص ،والدین عزیز هستند.آشنا […]
به گفته Henry Roediger و Mark McDaniel روانشناسان دانشگاه واشنگتن، روشی که اکثر دانشجویان برای مطالعه استفاده می کنند نادرست است. این دو محقق در مجموع به مدت ۸۰ سال در زمینه یادگیری و به یاد سپاری وقت صرف کرده اند و به تازگی یافته های خود را با همکاری […]
حواسپرتی خیلی دزدکی به سراغمان میآید، اما باید بدانیم که ما در برابر حواسپرتی هرگز ضعیف و ناتوان نیستیم. بلکه میتوانیم براحتی از قدرت هوشیاریمان استفاده کرده و حواسپرتی را از خود برانیم. روشهای زیر به شما کمک میکند حواس پرتی را کنترل کنید: ۱ ـ یادداشت کنید هر وقت […]