قوی کردن ماهیچه های بالاتنه؛ نگه داشتن سر، تنها عامل ضروری برای یادگرفتن فن نشستن نیست. بلکه ماهیچه های شانه، تنه، بالا پایین پشت در این امر نیز نقش دارند. برای کمک به کودک جهت محکم کردن این ماهیچه ها می توانید یک بالش نرم زیر تنه او بگذارید یا […]
ماهیچه
ورزش و فعالیت بدنی راز سلامت است و علاوه بر حفظ تناسب اندام به سلامت بدن هم کمک زیادی می‌کند، اما خیلی‌ها بر این باورند که ورزش تنها زمانی تأثیرگذار است که صبح‌ها انجام شود. آیا این باوری درست است؟ در واقع این عده فقط صبح‌های زود را زمان مناسبی […]
