روانپزشک کودک و نوجوان گفت: مصرف تخم پرندگان همچون تخم کبوتر به دلیل بالا بودن پروتئین بر رشد کلی کودک مؤثر است اماخاصیت ویژه‌ای ندارد که باعث آغاز تکلم آن شود. مریم کوشا درباره روند یادگیری زبان و زمان مناسب تکلم خردسالان گفت: یادگیری زبان روندی است که از […]
رژیم غذایی
نودیها : در این روزها در هر فروشگاه حتی شهربازی که قدم می‌گذاریم، خوراکی‌های خوش آب و رنگی را دست کودک و حتی جوان می بینیم که با بسته‌بندی‌های پر زرق و برق عرضه شده‌اند و هرچه می گذرد انگار صاحبان این مواد خوراکی تولیدی،برای عرضه و فروش بیشتر محصولات […]
نودیها : دکتر فرح بخش متخصص تغذیه گفت: این فرضیه که تخم کفتر تکلم کودک را سرعت می‌بخشد. حقیقت ندارد و یک باور غلط از دیرباز به حال است. نه تنها تخم کفتر بلکه تخم پرندگان دیگر نیز این خاصیت را نخواهند داشت و این تنها فرضیه ای از دیرباز تا […]
نودیها:ابوالقاسم جزایری متخصص تغذیه با بیان این که مصرف زیاد نوشابه‌های قندی سبب ایجاد چربیهای دور شکم می‌شود، افزود: افزایش چربیهای دور شکم موجب به وجود آمدن دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود و در افراد میانسال ارتباط مستقیم بین مصرف زیاد نوشابه‌های قندی در افزایش چربی درون بدن است. وی […]
خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: به دلیل اینکه بخش عمده‌ای از چربیهای بدن اصطلاحا در زیر جلد یا زیر پوست تجمع می‌کند و غالبا چربیهای مضرر و خطرناکی هستند، استفاده از پوست مرغ درست نیست بنابراین توصیه می‌شود که افراد هنگام استفاده از مرغ حتما پوست آن را جدا کنند. […]
نودیها : شب امتحان که می‌شود، تازه یادمان می‌افتد چه بخوریم و چه نخوریم تا فردا سرجلسه راحت و بدون هیچ استرسی امتحان دهیم، غافل از اینکه رژیم غذایی مناسب برای امتحانات را باید یکماه پیش از فصل امتحانات آغاز کرد. البته در اغلب موارد سر دانشجویان کلاه می‌رود و […]
نودیها : گیاه‌خواران مطلق در معرض کمبود آهن و کم‌خونی ناشی از کمبود B۱۲ قرار دارند. دکتر نادری متخصص تغذیه جوان گفت: در علم تغذیه استفاده متعادل و متنوع از همه مواد غذایی توصیه شده و کسانی که صرفاً گیاه‌خوارای را ترجیح می‌دهند با کمبود برخی از ویتامینها و مواد […]
نودیها : همه افراد از انباشته‌شدن چربی در دور شکم نگران میشوند، اما نمی‌دانند که چه راهکاری برای کاهش این چربی وجود دارد. همان‌طور که در گزارش قبلی اشاره شد با ورزش، رژیم، خواب و مدیریت استرس تا کنترل چربی شکمی فاصله کمی داریم. اگر این راهکارها جدی گرفته شود، […]
چند روز پیش بود که دکتر فریدون عزیزی در مراسم افتتاح پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران اعلام کرد: سن ابتلا به عوارض ناشی از چاقی (دیابت و فشارخون) در کشور به حدود ۱۰ تا ۱۹ سال رسیده است. نودیها : چند روز پیش بود که دکتر فریدون عزیزی […]
میزان غلظت خون برای حفظ سلامت اهمیت دارد. اگر خون به آسانی لخته شود ناراحتی‌هایی مانند حمله قلبی را به وجود می آورد و در صورت لخته نشدن خون، ناراحتی‌هایی مانند مشاهده خون در ادرار، خون دماغ، خون ریزی شدید در دوران قاعدگی را به همراه دارد. اگر خون به […]
💞همه ما می‌دانیم که تمام میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره غذایی خود قرار دهیم، اما جالب است بدانید که یکسری میوه‌ها برای خانم‌ها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس.💞 🌟میوه‌های ویژه برای آقایان🌟 🍥انجیر✨ برای […]
نودیها:در شب یلدا مصرف آجیل یا میوه باید یک ساعت و نیم پس از شام باشد. همچنین هندوانه و آجیل همزمان مصرف نشود. مهدی برهانی در رابطه با بایدها و نبایدهای مصرف مواد غذایی در شب یلدا اظهار داشت: یکی از مناسبت‌های اصیل ایرانیان شب یلدا بوده که طبق عادت […]
🔹تخم کدو این دانه میتواند باعث بهبود خلق و خو و کاهش حس غمگینی در فرد شود. 🔹کدو حلوایی در روزهای بارانی از یک کاسه سوپ که حاوی کدو حلوایی است استفاده کنید تا از منافع آن که شامل احساس آرامش است،سود ببرید. 🔹بادمجان بادمجان به عنوان یکی از سبزیجاتی […]
آیا بعد از هر وعده‌ی غذایی احساس سنگینی زیاد می‌کنید؟ معده‌تان آتش می‌گیرد؟ بدتر از همه این که دچار یبوست یا اسهال می‌شوید؟ اینها جزو شایع‌ترین مشکلات گوارشی هستند که در اکثر موارد به عادت‌های بد خودمان مربوط میشوند. برای بهبود وضعیت گوارش و هضم راحت غذا لازم است که […]
🚫: انار خون ساز است. آب انار و ربع انار را در انواع کوکو استفاده کنید 🚫 : ربع انار را در پخت غذا استفاده کنید 🚫 : یک لیوان آب انار بسته بندی را در یکی دو لیوان آب قاطعی نمایید مصرف شود 🚫 : ترکیب برنج و حبوبات […]
نودیها:با گرم کردن مجدد بعضی مواد غذایی مواد سمی و خطرناکی تولید می شود برخی از غذاها بعد از گرم کردن دوباره یک سری مواد سمی و خطرناک تولید می کنند که برای بدن خطرناک است. اغلب دیده می شود که افراد باقی مانده غذای خود را فریز کرده و […]
مصرف زیاد نمک خطرناک است و میتواند به سرطان معده منجر شود. سرطان معده چهارمین سرطان رایج در جهان و در کشور ما از سرطان های شایع می‌باشد. مصرف زیاد نمک، غذاهای پرنمک و تنقلات شور میتواند مخاط معده را تخریب کند و این اتفاق یکی از راه‌های ایجاد سرطان […]
فیلم داستانی قصه‌های مجید را احتمالا به یاد می‌آورید. مجید که دانش‌آموز بازیگوشی بود شنیده بود با خوردن ماهی و میگو فسفر مغزش زیاد می‌شود و حافظه‌اش برای یادگیری درس‌های مدرسه قوی‌تر خواهد شد. آن هم در شهری که خوردن ماهی و میگو امر رایجی نبود و چه مکافات‌ها کشید […]
ابراهیم رزم‌پا رئیس پنجمین کنگره بین‌المللی انجمن راینولوژی ایران گفت: بی‌خوابی یک مشکل رایج است، اما متأسفانه در اکثر اوقات درمان‌های مناسبی برای درمان آن به کار گرفته نمی‌شود. وی افزود: با مشخص شدن زمینه بی‌خوابی و درمان آن نظیر تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان در بسیاری موارد […]
خشکبار سرشار از مواد غذایی مفید مثل چربیهای غیر اشباع مناسب برای قلب، پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی است. به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، با وجود مزایای خشکبار، چنانچه آن را در لایه ای از شکر یا نمک بپوشانند نه نتها مفید نیستند بلکه می توانند مضر باشند. بادام، بادام […]
نظرتان راجع به نوشیدنی های آرامش بخش چیست؟ خیلی از افراد راجع به نوشیدنی‌های انرژی اطلاعاتی دارند و اغلب آنها را استفاده می‌کنند، اما ممکن است در این میان افرادی هم باشند که دنبال کاهش استرس باشند. اگرشما هم جزو این گروه هستید بد نیست بدانید نوشیدنی های آرامش بخش […]
علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم‌ها حرام می‌کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی‌خوابی و بدخوابی میشوند. خوابی راحت و باکیفیت برای سالم ماندن لازم و ضروری است. بدن انسان از خواب برای ترمیم سلول‌های بدن و آماده سازی آنها برای شروع روزی جدید […]
غذای ناسالم بزرگترین دلیل مرگ زودرس انسان‌ها در سراسر دنیا محسوب می‌شود. نودیها:به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، غذای ناسالم بزرگترین دلیل مرگ زودرس انسان‌ها در سراسر دنیا محسوب می‌شود. رژیم غذایی ضعیف، مثل خوردن سبزی کم، میوه، آجیل و غلات و مصرف بیش‌ازاندازه گوشت قرمز، نمک و شکر حتی […]
پارسا یوسفی در گفت‌وگو با فارس گفت: دفع بیش از اندازه کلسیم ممکن است منجر به ایجاد سنگ کلیه و همچنین باعث عفونت ادراری و نارسایی کلیه در افراد شود؛ کمبود آب بدن، نامناسب بودن رژیم غذایی، انسداد ادراری و سابقه خانوادگی بیماری‌های کلیه نیز احتمال بروز این بیماری را […]
