قوی کردن ماهیچه های بالاتنه؛ نگه داشتن سر، تنها عامل ضروری برای یادگرفتن فن نشستن نیست. بلکه ماهیچه های شانه، تنه، بالا پایین پشت در این امر نیز نقش دارند. برای کمک به کودک جهت محکم کردن این ماهیچه ها می توانید یک بالش نرم زیر تنه او بگذارید یا […]
مهارتهای زندگی
با تغییر شیوه زندگی و اشتغال اکثر خانم‌ها و زمان کمتر، دفعات خرید نیز کمتر می‌شود، ولی در هر بار خرید هفتگی یا ماهانه به طور معمول میزان بیشتری مواد غذایی خریداری می‌شود که به طبع نگهداری این مواد غذایی خریداری شده در مقدار زیاد نیاز ما را به یخچال […]
همشهری آنلاین: با خوردن این بستنی یخی، شادابی را به خود هدیه کنید. مواد لازم: توت‌فرنگی ریز خرد شده: یک پیمانه شیر پاستوریزه یا جوشیده سرد: نصف پیمانه وانیل: کمی شکر: به اندازه کافی طرز تهیه: توت‌فرنگی، شیر، وانیل و شکر را در غذاساز هم بزنید و در قالب‌های انتخاب […]
کلمات مرکب در زبان فارسی بر اساس قوانین خاصی ساخته می شود به عنوان مثال می توان در این ترکیب از دو اسم یا اسم وبن فعل استفاده کرد. این بن فعل می تواند بن فعل ماضی یا مضارع باشد. البته ساخت کلمه به این صورت نیست که هر دو […]
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه حداقل پنج سهم میوه و سبزیجات باید در سبد غذایی افراد قرار بگیرد چرا که این مواد غذایی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را به بدن می‌رسانند. البته هر چند وقت یک‌بار اخباری مبنی بر آلودگی سبزیجات به دلیل آبیاری با آب‌های آلوده یا […]
بچه‌ها معمولاً خیلی راحت سیب نمی‌خورند و آن را زیاد دوست ندارند. در حالی که همه می‌دانیم سیب سرشار از خاصیت است. شاید درست کردن فالوده سیب به بچه ها برای خوردن این میوه پر خاصیت کمک کند . پس اگر بتوانیم به شیوه‌ای سیب را هم به میوه‌هایی که […]
در طبیعت گردش کنید و گیاهان را بررسی کنید کشف طبیعت یکی از فعالیت های بدون هزینه است که می تواند برای کودکان پرهوش جالب باشد. گردش در طبیعت راه آسانی برای کشف رازها و رمزهای آن است. در حالی که با کودک قدم می زنید درباره انواع مختلف گل […]
با استفاده از مایکروفر، کمپوت زردآلوی خوش طعمی تهیه کرده و به عنوان میان وعده میل کنید. مواد لازم: زردآلو: ۵۰۰ گرم شکر: ۱۳۰ گرم وانیل: یک قاشق مرباخوری آب: ۰٫۴ لیتر طرز تهیه: زردآلو‌ها را شسته و به دونیم کرده هسته‌های آن را بگیرید. در یک ظرف گود مناسب […]
برخی خانم‌ها بخصوص در فصولی که هوا رو به گرما می‌رود دوست دارند موهایشان را کوتاه کنند. در مبحث آرایش و زیبایی قواعدی هست که نشان می‌دهد آیا موی کوتاه برای چنین اشخاصی مناسب است یا در اصطلاح به صورتشان می‌آید یا خیر. بعضی از خانم‌ها موی کوتاه را می‌پسندند […]
اگر برای آرایش نکردن نیاز به دلیل دارید، در این مطلب پنج دلیل برایش آورده شده است: ۱- پوستتان از شما ممنون می‌شود. بیشتر لوازم آرایشی سمی هستند. محصولات آرایشی پیش از ورود به بازار مانند مواد غذایی یا دارویی کنترل نمی‌شود و ایمنی آنها تنها به عهده تولیدکننده است. […]
برای آنکه مربا تازه بماند، بهتر است آن را در ظرف شیشه‌ای دردار بریزید و در دمای معمولی نگه‌دارید. مربا یک محصول فرآوری شده و حاصل ترکیب انواع میوه‌ها با شکر یا آب و شکر است. اگر در طول فرآیند پخت و آماده کردن مربا، میزان pH یا قندهای اینورت […]
الان که فصل، فصل گل و گیاه است پس از فرصت استفاده کرده و از ترکیب عرقیات و میوه‌ها نوشیدنی‌های گوارا و مفیدی برای بدن خود و خانواده‌تان تهیه کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، درست است که می‌گویند هیچ چیزی در طبیعت جای آب را نمی‌گیرد و بدن برای حفظ […]
جام جم سرا – مردی ۳۰ ساله‌ام که به واسطه لکنت زبان معمولاً در جمع صحبت نمی‌کنم چون می‌ترسم مرا مسخره کنند. برای درمان آن هم اقدام کرده‌ام اما پیشرفتی نداشته‌ام. نمی‌دانم دیگر چه کاری باید بکنم؟ پاسخ مشاور: ابتدا لازم است با برخی از عوامل مؤثر در ایجاد این […]
دکتر محمد کی‌پور اپتومتریست در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: راههای طبیعی برای از بین بردن سیاهی و چین و چروک‌های چشم وجود دارد تا زیبایی کلی چهره مخدوش نشود. وی افزود: چین و چروک ها باعث می‌شود تا افراد مسن‌تر از سن واقعی خود به […]
برخی افراد جهت بیشتر لباس هایی را که تازه خریداری می کنند می شویند و نظرشان بر این است که حاوی مواد و سموم خاصی هستند! شما هم جز آن افرادی هستید که بلافاصله بعد از خرید لباس دوست دارید آن را بپوشید؟ تا به حال پیش آمده لباس […]
اگرچه قرن هاست که از دمنوش برگ درخت کاج به ویژه توسط بومیان آمریکا استفاده می شود اما عموم مردم از خواص این دمنوش اطلاع چندانی ندارند. اگر قصد دارید درمانی موثر برای رفع عفونت ها و یا پیشگیری از سرطان بیابید زمان آن رسیده است که با این نوع دمنوش آشنا شوید. […]
مواد لازم: ماست چکیده- ۳ پیمانه پوره انبه- یک پیمانه پودر قند- به اندازه کافی پودر هل- نصف قاشق چای خوری پسته نیم کوب برای تزیین طرز تهیه: تمامی مواد، به جز پسته را با هم خوب مخلوط کنید. سپس روی آن را با کمی پسته تزیین کنید و بگذارید به مدت […]
وقتی نان کپک زد، راهی جز دور انداختن آن وجود ندارد اما برای این که این اتفاق نیفتد پیش از سرد شدن کامل نان ها، نباید آن ها را روی هم چید. میوه، نان و هر خوردنی دیگری پس از مدتی کپک می زند. اصلا اگر چند روز از […]
نادر جلالت عضو هیئت مدیره شورای ملی زیتون در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، گفت: روغن زیتون به چند دسته فرابکر، بکر، معمولی، تصفیه شده و روغن زیتون تفاله زیتون یا پومیس تقسیم می‌شود. وی افزود: روغن زیتون فرابکر که به اکسیر سلامتی معروف است بهترین نوع روغن زیتون و بدون […]
مواد لازم: آب: ۲ پیمانه، گلاب: یک فنجان سر خالی، نشاسته مرغوب: ۲۵۰ گرم. طرز تهیه: ابتدا آب را با نشاسته مخلوط کنید تا صاف شود. آن را روی حرارت بگذارید و مرتب هم بزنید تا پخته شود. گلاب را به آن اضافه کرده، به هم زدن ادامه دهید. […]
به نقل از سلامت بیشتر مردم ما برای پخت‌وپز از قابلمه استفاده می‌کنند و آنها را روی اجاق‌گاز می‌گذارند و در معرض حرارت مستقیم قرار می‌دهند پس قابلمه‌ها باید تحمل این حرارت را داشته باشند تا در اثر حرارت دچار تغییرات نشوند، مخصوصا پوشش داخلی آنها. با این پیش‌زمینه نگاهی […]
فصل گرما که نزدیک می‌شود، هجوم پشه ها و نیش‌های دردناک‌شان یکی از آزاردهنده‌ترین اتفاق‌هاست که خواب و خوراک را از خیلی‌ها می‌گیرد. نیش‌هایی که در یک لحظه باعث خارش، قرمزی و تورم پوست می‌شود و گاه ممکن است عامل انتقال بیماری‌ها باشد. تازه از نیش پشه‌ها هم که بگذریم […]
تا به‌حال شده که دنبال دربازکن بگردید و آن را در هیچ‌کدام از کشوهای کابینت پیدا نکنید؟ یا برای پیدا کردن قاشق‌های شربت‌خوری مجبور شوید تمام کشوی قاشق‌ها را به‌هم بریزید؟ بعضی اوقات پیدا کردن چیزی که دنبالش هستیم آنقدر اعصابمان را خرد می‌کند که تا ساعت‌ها روزمان را خراب […]
* یکی از راه های جدا کردن پوست سیر این است که قبل از پوست کردن، سیر را کمی گرم کنید تا راحت تر پوست آن کنده شود. * هنگام تهیه پوره سیب زمینی، پس از آبکش کردن، سیب زمینی را به قابلمه داغ برگردانید و در آن را ببندید؛ این امر […]
