+++ زلزله کرمانشاه +++ گروه جهادی امام رضا علیه السلام - حساب گروه جهادی برای کمک 6273811058276160 +++ لینک های گروه جهادی امام رضا علیه السلام https://t.me/g_emamreza 💢Instagram.com/g_emamreza 🌍www.g-emamreza.ir 👁‍🗨Twitter.com/g__emamreza +++

لوگوی سایت بزرگ سرگرمی نودیها نسخه 1.1
لینکستان کلیپ سخنرانی سردار قاسمی درباره احمدی نژاد انتشار عکس و فیلم اربعین - بسیار مهم ۵ دریاچه دیدنی در ایران که قبل از مرگ باید دید!

ارتباط با ما

از طریق تلگرام: راه ارتباطی تلگرام

صفحات نودی‌ها در شبکه‌های اجتماعی

 
RSS صفحه اصلی سایت صفحه گوگل پلاس صفحه توییتر
 

آخرین مداحی ها

5 نکته تغذیه برای مقابله با سرما و سرماخوردگی

0

سلامت و درمان – بیماری و درمان آن

 

خوراکی‌هایی با القاب سم زدا وجود دارند که می‌توانند وضعیت سلامتی را بهبود بخشند. برای مثال چکاندن چندین قطره لیمو ترش در آب و مصرف صبحگاه آن می‌تواند به سم زدایی بدن پرداخته یا مصرف شب هنگام آب آناناس نیز می‌تواند همین خاصیت را داشته باشد.

هوا به مرور سردتر شده است و الان در اوج سرمای پاییزی هستیم. این روزها همه لباس های گرم را از چمدان ها خارج کرده ایم و استفاده می کنیم اما برای فصل سرما لباس گرم لازم نیست و باید در تغذیه نیز تجدید نظری انجام شود. بهترین خوراکی هایی که می توانید در فصل سرما استفاده کنید را ما در ادامه برای شما آماده کرده ایم.

از سم زداها غافل نشوید

خوراکی‌هایی با القاب سم زدا وجود دارند که می‌توانند وضعیت سلامتی را بهبود بخشند. برای مثال چکاندن چندین قطره لیمو ترش در آب و مصرف صبحگاه آن می‌تواند به سم زدایی بدن پرداخته یا مصرف شب هنگام آب آناناس نیز می‌تواند همین خاصیت را داشته باشد.

منیزیم بهترین دشمن برای خستگی بدن

اگر احساس خستگی و افسردگی مفرط  می‌کنید به مصرف منیزیم بپردازید زیرا خوراکی‌های حاوی منیزیم می‌توانند علیه افسردگی و خستگی بتازند. بهترین مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند عبارتند از سبزی‌هایی مانند اسفناج، گوجه فرنگی، مغز بادام، فندق، تخمه کدو، موز، انجیر خشک، غلات سبوس دار  و البته مکمل‌های دارویی نیز می‌توانند مفید باشند.

پروتئین دوست بدن شما در زمستان

مصرف پروتئین می‌تواند شما را از حالت افسردگی و خواب آلودگی در فصل زمستان دور نگه دارد پس در وعده صبحانه خود خوراکی‌هایی که دارای مقادیر قابل توجهی از پروتئین هستند را بگنجانید. از میان خوراکی‌های حاوی پروتئین می‌توان به مواردی مانند آجیل‌ها، دانه‌های روغنی، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد.

آب بنوشید تا در امان باشید

در زمستان باید آب بیشتری به نسبت تابستان در اختیار بدن قرار بگیرد گرچه کمتر این نیاز را در فصل زمستان احساس می‌کنیم. نوشیدن حداقل 5/1 لیتر آب در زمستان توصیه می‌شود.

غذاهای چرب را غلاف کنید

اگر در منطقه سیبری و هوای فوق العاده سرد زندگی می‌کنید تنها به مصرف غذاهای پر چرب روی بیاورید اما در غیر این صورت از مصرف غذاهای خیلی چرب در زمستان بپرهیزید زیرا مصرف غذاهای چرب هیچ تاثیری در گرم شدن بیشتر شما ندارد. نه غذاهای چرب و نه غذاهای شیرین. علاوه بر این، مصرف غذاهای چرب می‌تواند تاثیر منفی بر کبد داشته باشد و به بیماری‌های کبدی منجر شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

اشتراک گذاری :
برچسب ها :

  • آخرین بروزرسانی های نودیها

  • آخرین عکسهای شبکه های اجتماعی

  • آخرین آهنگ ها

  • سلامت و زیبایی

    مواد غذایی که کمک می‌کند تا خوابی خوب داشته باشد ! مواد غذایی که کمک می‌کند تا خوابی خوب داشته باشد ! چرا سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شایع‌تر است؟ چرا سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شایع‌تر است؟ آنتی بیوتیک های طبیعی آنتی بیوتیک های طبیعی پرمویی صورت در خانم‌ها؛ علل و روش‌های مقابله پرمویی صورت در خانم‌ها؛ علل و روش‌های مقابله درمان فوری برای تسکین درد سنگ کلیه درمان فوری برای تسکین درد سنگ کلیه توصیه های طب سنتی برای دستگاه گوارش توصیه های طب سنتی برای دستگاه گوارش قوی‌ترین تب‌بر‌های گیاهی قوی‌ترین تب‌بر‌های گیاهی نکاتی در مورد سرطان پروستات / علائم را جدی بگیرید! نکاتی در مورد سرطان پروستات / علائم را جدی بگیرید! خواص پزشکی و طب سنتی برای پسته خواص پزشکی و طب سنتی برای پسته هرگز همراه برنج “ماست” نخورید هرگز همراه برنج “ماست” نخورید ۷ نوع آجیل را برای دفع ۷ بیماری ۷ نوع آجیل را برای دفع ۷ بیماری “برفک و آفت دهانی” خود را با گلاب درمان کنید “برفک و آفت دهانی” خود را با گلاب درمان کنید عوارض دندان‌های هالیوودی عوارض دندان‌های هالیوودی غذاهای زود هضم کدامند؟ غذاهای زود هضم کدامند؟ ۱۰ عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن ۱۰ عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن با مُسکن‌های شیمیایی خداحافظی کنید با مُسکن‌های شیمیایی خداحافظی کنید خواص باور نکردنی جعفری خواص باور نکردنی جعفری درمان کیست از منظر طب ایرانی اسلامی درمان کیست از منظر طب ایرانی اسلامی ارده و فواید آن ارده و فواید آن درمان ریزش مو زنان درمان ریزش مو زنان
  • طراحی سایت

    HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial
  • گروه سایتهای اسلام مووی - نودیها 1386 - 1396