نودیها:داشتن چربیهای شکم طبیعی است و به عبارتی بخشی از اندام طبیعی و سالم شما به حساب میآید، اما اگر شما چربی بالایی دارید، میتوانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن به کار میبردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید، همچنین اگر عضلات این ناحیه را تقویت […]