توصیه های کاربردی و ساده برای یبوست!

اشتراک گذاری :

 

سایت نودیها : تمامی کسانیکه مبتلا به یبوست هستند
این دستور العمل را انجام بدهند

وقتی شخصی احساس دفع پیدا میکنه و باید بره دستشویی،
اما کارهای دیگر را به آن اولویت میدهد میگه حالا این کار رو انجام بدم و برای اجابت مزاج نمیره دستشویی،
بمرور بدن این حس دفع رو از دست میده
پس در مدت زمانی روده تنبل شده و دچار یبوست میشوند.
این کار را انجام دهید:::::
در طول شبانه روز برای دو بار
یکی در صبح بعداز خواب بیدار شدن
و یکمرتبه شب قبل از خواب
به دستشویی بروید و بحالت دفع بنشینید
مهم نیست در اوایل شکم شما کار کند یا نه
اما بمرور حرکات روده به حالت طبیعی بر میگرده و کم کم یبوست برطرف میشود
در ضمن در طول روز از سبزیجات پخته بخصوص هویج و میوه پخته استفاده کنید.
هر روز با روغن زیتون یا ارده کنجد یا بادام شیرین
دورناف را برای ۳دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید

و مهمتر از همه اینهاباید ورزش کنید
باید با ورزش حرارت بدنتان بالا برود روده ها گرم شوند و کار کنند و یبوست از بین برود.

 

برای امتیاز دادن به این مطلب اینجا کلیک کن
[کل آراء: 1 میانگین: 5]

Related Images:

Visits: 212

مرتضی - مدیر اصلی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Next Post

مشکل باز نشدن صندوق عقب ماشین سمند/جاموندن سوئیچ در صندوق عقب یا تمام شدن باطری سوئیچ؟!!

ش دسامبر 1 , 2018
  به نام خدا – سایت نودیها – یکی از مشکلاتی که برای خودروی سمند و شاید برخی دیگر ار خودرو ها پیش بیاد اینه که باطری سوئیچ تموم بشه و یا به دلیل دیگری نیاز باشه صندوق عقب باز بشه ولی به صورت الکترونیکی این اتفاق نیفته و نیاز […]

شاید این مطالب را دوست داشته باشی

نودیها

مجله سرگرمی نودیها

ما سعی کردیم با دیگر مجله های موجود در اینترنت کمی متفاوت باشیم اینجا اگر جستجو کنید مطالب متنوع بسیاری خواهید یافت. بیش از 16000 مطلب ...