+++ امام علی علیه السلام : هر كه به راءى خود تكيه زند هلاك شود. +++ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله : همه تقوا اين است كه آنچه را نمى ‏دانى بياموزى و آنچه را مى ‏دانى به كار بندى. +++ امام علی علیه السلام : نادان را نمى ‏بينى، مگر در حال زياده‌روى يا كم گذاردن. +++ حضرت فاطمه سلام الله علیها فرمود: خداوندا، به حقّ اولياء و مقرّبانى كه آن ها را برگزيده اى ، و به گريه فرزندانم پس از مرگ و جدائى من با ايشان ، از تو مى خواهم گناه خطاكاران شيعيان و پيروان ما را ببخشى .. +++

لوگوی سایت بزرگ سرگرمی نودیها نسخه 1.0
داستان عشق من مهناز - فصل یک و دو پرسش و پاسخ مسایل نوجوانان و جوانان و مسایل وسواسی لینکستان نوروز96/ دکلمه زیبای بهار حقیقی برای امام زمان (عج)

صفحات نودی‌ها در شبکه‌های اجتماعی

 
RSS صفحه اصلی سایت صفحه گوگل پلاس صفحه فیسبوک صفحه توییتر
 

ارتباط با ما

ایمیل: navadiha@chmail.ir

۶ اشتباهی که هنگام مسواک زدن مرتکب می شوید

0

مسواک زدن تنها برای سلامت دهان و دندان مفید نیست، بلکه مراقبت ضعیف و نادرست از دندان ها با بیماری های قلبی و دیگر بیماری ها مرتبط است. اما شاید در هنگام مسواک زدن مرتکب اشتباهاتی شوید که از آن اطلاع ندارید.

در زمان مناسبی از روز دندان ها را تمیز نمی کنید

مسواک شما باید حداقل آخرین چیزی باشد که با دندان های شما در شب تماس پیدا می کند. ادموند هیلت، پرفسور دانشکده دندانپزشکی UCLA، می گوید: مصرف خوراکی قبل از خواب اگر غذاها در بین دندان های شما بماند، بطور قابل توجهی خطر پوسیدگی و کرم خوردگی دندان را افزایش می دهد.

روش مسواک زدن شما در صبح اهمیت یکسانی دارد. زمانی که چرت می زنید تولید بزاق محافظ در دهان کاهش می یابد و حتی تحریک تکثیر باکتری ها در دهان سریع ترمی شود. ۲ بار در روز حداقل ۲ دقیقه دندان خود را بشویید و مطمئن شوید که ۳۰ ثانیه هر گوشه دندان را تمیز کرده اید (دندان های بالا سمت چپ و دندان بالاسمت راست و غیره).

از مسواک نامناسب استفاده می کنید

از مسواکی با موی نرم که می تواند به آسانی در زیر بافت لثه قرار گیرد و هر گونه پلاکی که در بین دندان ها قرار گرفته است را بیرون براند، استفاده کنید. اگر پلاک های دندانی از بین نروند خطر ابتلا به بیماری های لثه افزایش می یابد.

شستشوی دندان ها با مسواک های با موی متوسط، سخت و استفاده از فشار مضاعف می تواند باعث عقب نشستن لثه شود و سطح ریشه دندان و یا پایین دندان ها را بدون محافظ قرار دهد. از آنجا که سطح ریشه دندان به سختی بخشی از دندان که با مینا پوشیده شده است نیست، شستشوی این منطقه می تواند به آسانی پوشش آن را از بین ببرد و باعث حفره و آسیب های کوچک می شود.

دهان را نمی شویید

بیرون ریختن خمیر داندان بطور کامل نمی تواند همه مواد مضری که با مسواک زدن آن ها را نرم و ضعیف کرده اید را از بین ببرید. از دهان شویه بدون الکل که دارای پری اکسید هیدروژن است، استفاده کنید. اگرهیچ گونه دهان شویه در دسترس ندارید، شستشوی دهان با آب خالی از لطف نیست.

شما روش نادرستی را برای تمیز کردن دندان استفاده می کنید

حرکات مستقیم دست جهت تمیز کردن دندان ها کار مناسبی نیست. وضعیت دسته مسواک و موقعیت موی نرم آن هنگامی که آن ها بافت لثه را لمس می کنند، باید با زاویه ۳۰  تا ۴۵ درجه باشد. مچ دست را به شکل دایره وار بچرخانید چرا که به شکل مؤثری پلاک دندانی را پاک می کند. زمانی که پشت داندان های جلویی را تمیزمی کنید، باید مسواک را بصورت عمودی حرکت دهید تا بهتر کل دندان را تمیز کنید. و مطمئن شوید که توجه خاصی به پشت دندان های خود دارید چون بطور طبیعی این منطقه محل تجمع پلاک دندانی است.

مسواک را دیر تعویض می کنید

هر ۳ الی ۴ ماه لازم است مسواک را تعویض کنید چرا که مسواکی که موهای آن ساییده شده است، نمی تواند دندان را به خوبی تمیز کند و باکتری ها را از بین ببرد. مسواک های که مدت زمان زیادی از آن استفاده شود مکان خوبی برای تجمع باکتری ها است و می تواند باعث بیماری شما شود.

به قسمت های دیگر دهان بی اعتنا هستید

زبان شما باکتری های مضر را به دام می اندازد. غذا یا باقیمانده آن به راحتی می تواند در شکاف بین بخش فرش مانند زبان که به آن پاپیلای یا برآمدگی کوچک گفته می شود در سطح زبان گیر کنند. بنابراین لازم است همانقدر به که تمیز کردن دندان توجه دارید از تمیز کردن زبان نیز غافل نشوید.

منبع: علم ورزش

اشتراک گذاری :
برچسب ها :

, , , , ,

  • آخرین بروزرسانی های نودیها

  • آخرین عکسهای شبکه های اجتماعی

  • آخرین آهنگ ها

    دانلود آهنگ آزادی با صدای حامد زمانی – آذر ۹۵ دانلود آهنگ آزادی با صدای حامد زمانی – آذر ۹۵ دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “خادم الحسین” – با کیفیت عالی دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “خادم الحسین” – با کیفیت عالی دانلود آهنگ «دل خون» با صدای «محسن چاوشی» دانلود آهنگ «دل خون» با صدای «محسن چاوشی» دانلود فایل صوتی که امیر تتلو به خاطر آن بازداشت شد دانلود فایل صوتی که امیر تتلو به خاطر آن بازداشت شد دانلود آهنگ منو دریاب از سید مجید بنی فاطمه – کیفیت عالی دانلود آهنگ منو دریاب از سید مجید بنی فاطمه – کیفیت عالی دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “هفت تیر” + متن شعر – ۲۸ تیر ۹۵ دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “هفت تیر” + متن شعر – ۲۸ تیر ۹۵ دانلود آهنگ “رسول لبخند خدا” رضا صادقی – برای امام زمان (عج) دانلود آهنگ “رسول لبخند خدا” رضا صادقی – برای امام زمان (عج) دانلود آهنگ نذر با صدای مرتضی حیدری دانلود آهنگ نذر با صدای مرتضی حیدری دانلود آهنگ جدید بابای بچه های کوفه حامد محضر نیا – کیفیت عالی دانلود آهنگ جدید بابای بچه های کوفه حامد محضر نیا – کیفیت عالی دانلود آهنگ بهار عاشقی با صدای محمد صادق آتشی دانلود آهنگ بهار عاشقی با صدای محمد صادق آتشی
  • دانلود بازی اندروید

    دانلود بازی Rocket racer سبک مسابقه ای با تیر و بمب اندروید دانلود بازی Rocket racer سبک مسابقه ای با تیر و بمب اندروید دانلود بازی Hub: Puzzle دانلود بازی Hub: Puzzle دانلود بازی Cube worm کرم به سبک سه بعدی اندروید دانلود بازی Cube worm کرم به سبک سه بعدی اندروید دانلود بازی Kick or die: Karate ninja دانلود بازی Kick or die: Karate ninja دانلود بازی Moto RKD dash سبک جدید موتورسواری دانلود بازی Moto RKD dash سبک جدید موتورسواری دانلود بازی Traffic rush 2 کنترل ترافیک و جلوگیری از تصادف اندروید دانلود بازی Traffic rush 2 کنترل ترافیک و جلوگیری از تصادف اندروید
  • طراحی سایت

    HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial
  • گروه سایتهای اسلام مووی - نودیها 1386 - 1395