+++ امام صادق عليه ‏السلام : مردم، بيشتر از آن‏كه با عمر خود زندگى كنند، با احسان و نيكوكارى خود زندگى مى‏ كنند و بيشتر از آن‏كه با اجل خود بميرند، بر اثر گناهان خود مى‏ ميرند. . +++ امام صادق عليه ‏السلام : هر كه براى خدا علم بياموزد و براى خدا [به آن] عمل كند و براى خدا به ديگران آموزش دهد، در ملكوت آسمانها از او به بزرگى ياد شود و گفته شود: براى خدا آموخت، براى خدا عمل كرد و براى خدا آموزش داد! . +++ حضرت محمد صلی الله علیه و آله و سلم:علم را با نوشتن [آن] به بند بکشید. +++ امام علی عليه ‏السلام : بخيل‏ترين مردم كسى است كه مال خويش را از خود دريغ دارد و براى وارثانش بگذارد. +++

لوگوی سایت بزرگ سرگرمی نودیها نسخه 1.1
مولودی میلاد حضرت معصومه سلام الله علیها صوت پاسخ پرفسور علی کرمی به برخی از سوالات “تراریخته چیست؟” لینکستان قراداد 2030 یونسکو - صوت،فیلم و عکس دانلود نماهنگ ضربه دوازدهم با صدای حجت اشرف زاده داستان سریالی عشق من مهناز

صفحات نودی‌ها در شبکه‌های اجتماعی

 
RSS صفحه اصلی سایت صفحه گوگل پلاس صفحه فیسبوک صفحه توییتر
 

ارتباط با ما

از طریق تلگرام: @mnavadiha

چه چیزهایی باعث سردرد می شود؟

0

باد و طوفان
تغییرات آب و هوا یکی از عوامل بروز سردرد در افراد حساس است. این نوع سردرد که بیشتر به عوامل محیطی بستگی دارد، میگرن است.
برخی از افراد مبتلا به میگرن به مدت یک روز و یا چند ساعت قبل از توفان، باد و باران دچار حمله ی میگرنی می شوند. در برخی دیگر از افراد درد با باد شدید کلید می خورد.
در هر حال دمای هوا و تغییرات آب و هوایی می تواند عاملی برای سردرد باشد.
افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس تر هستند، چون گرما باعث انبساط رگ های خونی مغز شده و به مشکل دامن می زند.
توصیه می کنیم از قرار گرفتن در معرض باد شدید، باد کولر و غیره بپرهیزید. یادتان باشد که استرس هایتان را کنترل کنید، چون یکی از عوامل مهم بروز سردرد محسوب می شوند.

 

تا لنگ ظهر خوابیدن
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما خوابیدن تا لنگ ظهر باعث بروز سردرد می شود. به طور کلی هر نوع تغییری در میزان ساعات خواب می تواند عاملی برای سردرد و نوع خاص آن یعنی میگرن باشد.
این مشکل زمانی که به اندازه ی کافی نمی خوابید و همچنین زمانی که دچار پرخوابی می شوید بروز می کند؛ به عنوان مثال افرادی که عادت دارند هر روز صبح ساعت شش از خواب بیدار شوند، زمانی که تا ساعت ۱۱ صبح روز تعطیل در رختخواب می مانند، دچار سردرد می شوند.
بدون شک نیازی نیست که از ترس میگرن خودتان را از خواب محروم کنید. بهتر است در طول هفته، استرس ها و فشار کاری را کنترل کنید. شب ها زود بخوابید تا مجبور نباشید آخر هفته، تا دیر وقت در رختخواب بمانید.

احساسات ناگهانی و شدید اعم از احساسات مثبت مانند شادی زیاد و یا احساسات منفی مانند استرس، اضطراب و ناراحتی شدید همگی باعث بروز میگرن می شوند

صرفنظر کردن از یک وعده ی غذایی
ایجاد تغییرات غیرمنتظره در وعده های غذایی می تواند عاملی برای بروز سردرد شود. در نتیجه صرفنظر کردن از یک وعده ی غذایی و یا مصرف غذای سنگین در یک وعده می تواند عاملی برای بروز سردردهای میگرنی شود.
در برخی از افراد مبتلا به میگرن، افتادن قند خون و یا گرسنه ماندن و روزه داری باعث بروز حملات  میگرنی می شود.
برای مقابله با بروز چنین مشکلاتی بهتر است سر ساعت مشخصی غذا بخورید و از پرخوری بپرهیزید. با هیچ بهانه ای از خوردن وعده های غذایی اصلی، صرفنظر نکنید.

 

شنیدن خبر خوش
شنیدن خبر خوش و احساس شادی ناگهانی و زیاد می تواند عاملی برای بروز دردهای میگرنی باشد. دلیل اصلی این مسئله به درستی مشخص نشده است، اما احساسات ناگهانی و شدید اعم از احساسات مثبت مانند شادی زیاد و یا احساسات منفی مانند استرس، اضطراب و ناراحتی شدید همگی باعث بروز حملات میگرنی می شوند.
تنها راه چاره برای افراد مبتلا به میگرن، کنترل احساسات است. توصیه می کنیم ورزش ها و روش های کنترل استرس مانند ورزش یوگا، مدیتیشن و غیره را بیاموزید و در زندگی روزمره به کار بگیرید.

 

ترک ناگهانی مصرف قهوه
قهوه جزو نوشیدنی هایی است که باید در مصرف آن محتاط بود. کافئین موجود در قهوه در حین حملات میگرن می تواند تسکین دهنده باشد، به خاطر اینکه باعث تنگ شدن عروق شده و به مقدار کمی مسکن است.
اما در افرادی که عادت به مصرف زیاد قهوه دارند، قطع ناگهانی آن باعث بروز دردهای میگرنی خواهد شد. این نوع سردرد به عنوان مثال در افرادی که در طول هفته سر کار قهوه می نوشند، اما در روز تعطیل کافئینی دریافت نمی کنند بیشتر دیده می شود.
بهتر است در مصرف قهوه زیاده روی نکرده و روزانه بیش از سه فنجان از آن ننوشید. همچنین توصیه می شود بعد از ساعت پنج بعد از ظهر، قهوه مصرف نشود، چون امکان بروز اختلالات خواب را بالا می برد.

 

خوردن بستنی
بلافاصله بعد از خوردن بستنی و یا هر ماده ی غذایی خنکی، سردرد میگرنی استارت خورده و چند ثانیه ای طول می کشد.

 

البته در افرادی که دچار میگرن هستند، مدت زمان این سردرد طولانی تر است. این مسئله ناشی از سرد شدن ناگهانی کام است.
به عقیده متخصصان، یک سوم افراد با خوردن بستنی دچار سردرد می شوند. نتایج بررسی ها نشان می دهد که اگر بستنی و یا هر ماده ی غذایی خنک دیگری به آرامی خورده شود، امکان بروز سردرد نیز کاهش پیدا می کند.

 

رایحه ی تند عطر و ادوکلن
احتمالا شما نیز متوجه شده اید که برخی عطرها باعث سردرد می شوند. بوها نیز یکی از عوامل بروز میگرن هستند.

واقعیت این است که حس های بویایی، شنوایی و بینایی به ترتیب با دریافت بوی تند، سر و صدای زیاد و نور شدید باعث بروز دردهای میگرنی می شوند.
البته همه چیز به میزان حساسیت افراد بستگی دارد. با این حال اگر شما زود دچار سردرد می شوید، بهتر است در و پنجره ی منزل را ببندید تا در معرض سر و صدای زیاد قرار نگیرید.
از استشمام بوهای تند و قرار گرفتن در معرض نور شدید نیز بپرهیزید.
برخی از افرادی که دچار میگرن هستند نمی توانند تشخیص دهند که آیا بو باعث دردهای میگرنی می شود و یا اینکه میگرن، آنها را نسبت به بو حساس می کند. می توانید مشکل را با پزشک تان در میان بگذارید تا به شما بیشتر کمک کند.

 

شکلات سیاه
کاکائوی سیاه می تواند یکی از عوامل ایجاد سردردهای میگرنی شود به خاطر اینکه سرشار از تیرامین است.
این ترکیب امکان تنگ کردن عروق مغز را بالا برده و به این ترتیب باعث بروز سردرد می شود.

 

عوامل هورمونی: عادت ماهانه، بارداری، یائسگی
در بین خانم ها اولین عامل بروز میگرن، عوامل هورمونی است. در برخی از خانم ها حملات میگرنی درست قبل از شروع قاعدگی یا در دوره ی قبل از یائسگی بروز می کند.
به عقیده ی متخصصان، کاهش هورمون استروژن باعث حساسیت برخی از گیرنده های مغز شده و باعث ایجاد سردرد می شود.
مصرف قرص های ضدبارداری نیز در برخی از خانم ها عاملی برای سردرد است و در برخی دیگر به تسکین این سردردها کمک می کند.
اگر دچار چنین سردردهایی شده اید، با پزشک مشورت کنید.

 

تبیان

پستهای مرتبط

اشتراک گذاری :
برچسب ها :

, , , ,

  • آخرین بروزرسانی های نودیها

  • آخرین عکسهای شبکه های اجتماعی

  • آخرین آهنگ ها

    دانلود آهنگ جدید«دلارام» حامد زمانی با کیفیت ۳۲۰ دانلود آهنگ جدید«دلارام» حامد زمانی با کیفیت ۳۲۰ دانلود آهنگ جدید علیرضا عصار “مرد می خواهد!” – mp3 و موزیک ویدئو دانلود آهنگ جدید علیرضا عصار “مرد می خواهد!” – mp3 و موزیک ویدئو دانلود آهنگ شد خزان گلشن آشنایی… بدیع زاده – با کیفیت خوب(گرامافونی) دانلود آهنگ شد خزان گلشن آشنایی… بدیع زاده – با کیفیت خوب(گرامافونی) دانلود تیتراژ ابتدایی ماه عسل ۹۶ محمد علیزاده – با کیفیت عالی دانلود تیتراژ ابتدایی ماه عسل ۹۶ محمد علیزاده – با کیفیت عالی دانلود آهنگ حامد زمانی “بگذرد” – اردیبهشت ۹۶ – ۱۲۸ و ۳۲۰ کیفیت عالی دانلود آهنگ حامد زمانی “بگذرد” – اردیبهشت ۹۶ – ۱۲۸ و ۳۲۰ کیفیت عالی دانلود آهنگ جدید حامد زمانی بنام “زبون مادری” – با دوکیفیت و پخش آنلاین دانلود آهنگ جدید حامد زمانی بنام “زبون مادری” – با دوکیفیت و پخش آنلاین دانلود رپ جدید ۹۶ در مورد ربا و بانک دانلود رپ جدید ۹۶ در مورد ربا و بانک دانلود آهنگ آزادی با صدای حامد زمانی – آذر ۹۵ دانلود آهنگ آزادی با صدای حامد زمانی – آذر ۹۵ دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “خادم الحسین” – با کیفیت عالی دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “خادم الحسین” – با کیفیت عالی دانلود آهنگ «دل خون» با صدای «محسن چاوشی» دانلود آهنگ «دل خون» با صدای «محسن چاوشی»
  • بازی

    کوچ کاربران از تلگرام به اپلیکیشن تازه وارد پینگل کوچ کاربران از تلگرام به اپلیکیشن تازه وارد پینگل بازی محبوب Super Mario Run نیازمند اتصال دائم به اینترنت است بازی محبوب Super Mario Run نیازمند اتصال دائم به اینترنت است نحوه حذف اکانت اینستاگرام نحوه حذف اکانت اینستاگرام با نکات امنیتی “موبایل بانک” آشنا شوید با نکات امنیتی “موبایل بانک” آشنا شوید با این ترفندها بدون رمز عبور قفل گوشی اندروید خود را باز کنید با این ترفندها بدون رمز عبور قفل گوشی اندروید خود را باز کنید جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام جلوگیری از خوانده شدن پیام بعد از ارسال اشتباه در تلگرام چگونه با هزینه کم لپ تاپ خوب بخرید؟ چگونه با هزینه کم لپ تاپ خوب بخرید؟ همه چیز درباره بازی پوکمن گو Pokeman Go همه چیز درباره بازی پوکمن گو Pokeman Go دانلود بازی Clash Of Quenel دانلود بازی Clash Of Quenel
  • طراحی سایت

    HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial
  • گروه سایتهای اسلام مووی - نودیها 1386 - 1395