+++ وقتى كه برادر دينى ات از تو جدا شد، سخنى پشت سر او نگو، مگر اين كه دوستدارى او در پشت سر تو آن را بگويد. +++ آدم بد اخلاق بسيار خطا مى كند و زندگى اش تلخ مى شود. +++ چه بسا عزيزى كه اخلاق بدش او را ذليل و چه بسا ذليلى كه اخلاق خوبش او راعزيز كرد. +++ اخلاقت را خوب كن تا خداوند حسابت را آسان گرداند. +++

کانال تلگرامی تراریخته ها مداحی های فاطمیه پرسش و پاسخ مسایل نوجوانان و جوانان و مسایل وسواسی صفحه ویژه فاطمیه - مداحی و... لینکستان حاج منصور - سلام من به مدینه...

صفحات نودی‌ها در شبکه‌های اجتماعی

 
RSS صفحه اصلی سایت صفحه گوگل پلاس صفحه فیسبوک صفحه توییتر
 

ارتباط با ما

ایمیل: navadiha@chmail.ir

دلیل خستگی صبحگاهی چیست؟ /چرا شب‌ها خوب نمی‌خوابم؟

0

نودیها:جالب است بدانیم، یکی از بیماری‌های شایع که تمام این علامت‌ها را دارد، آپنه انسدادی حین خواب است. این بیماری که به فارسی، قطع تنفس حین خواب نامیده می‌شود، در سال‌های اخیر به دلیل پر خوری و سکون، شیوع روز افزون یافته است. خروپف را همه می‌شناسیم. معمولا اطرافیان بیمار بیشتر از خود او از خروپف رنج می‌برند. بیشتر افراد چاق به دلیل حجم زیاد چربی در اطراف گلو دچار خروپف می‌شوند؛ مشکلی که خیلی سریع با کاهش وزن برطرف می‌شود. با تشدید عوامل ایجاد این عارضه، یک خروپف ساده ممکن است تبدیل به بیماری سختی شود. در این بیماری به دلایل متعدد، بیمار وقتی به خواب عمیق می‌رود، هر چند دقیقه یکبار دچار انسداد موقت مجاری تنفسی می‌ شود.

هر بار بعد از لحظاتی، فرد نیمه‌هوشیار و تنفس برقرار می‌شود. گاه در یک شب، صدها بار این اتفاق تکرار می‌شود وهر بار، بعد از لحظاتی که در حالت خواب و بیداری سپری می‌شود، بیمار دوباره می‌خوابد. در طول روز، خاطره‌ای از بیدار شدن پیاپی در ذهن باقی نمی‌ماند ولی خواب آلودگی، احساس کسالت، کاهش تمرکز و چرت زدن پیاپی در اثر این بدخوابی در طول روز به جا می‌ماند. به دلیل قطع تنفس و تقلای بیمار برای برقراری تنفس مجدد، قلب و عروق دچار فشار می‌شود و فشار خون افزایش می‌یابد. گاه با ادامه این تقلاهای شبانه، نارسایی قلبی نیز ایجاد می‌شود.

شاید تصور کنید، فرد بیدار شدن‌های پیاپی را به یاد می‌آورد ولی مطلقا چنین نیست و به دلیل این که بیداری فقط چند لحظه است، هیچ یک از بیماران خاطره‌ای از آن ندارند. از طرف دیگر، حملات انسداد، ساعتی پس از خواب شروع می‌شود و معمولا اطرافیان نیز آن زمان خواب هستند. البته دیده شده که اطرافیان بیمار، تقلای او و قطع تنفس را مشاهده می‌ کنند ولی همان گونه که نوشتم، کمتر دیده می‌شود.

درمان انسداد تنفس شبانه همان درمان خروپف است. فقط به دلیل وخامت اوضاع اینجا جدی‌تر و سریع‌تر باید عمل شود. کاهش وزن، مهم‌ترین راه مبارزه با این بیماری است. با کم شدن چربی‌های دور حلق و حنجره، راه تنفس باز و مشکل کمتر می‌شود. هر شب قبل از خواب باید سوراخ‌های بینی بخوبی شست‌وشو شوند. می‌توان برای این کار از اسپری آب نمک (سالین) استفاده کرد. اجتناب از مصرف الکل بخصوص در ساعات قبل از خواب و کاهش مصرف سیگار نیز بسیار مؤثر است. در صورت ناموفق بودن این راه‌حل‌ها باید از دستگاه‌های خاصی استفاده کرد که باعث باز‌ماندن مجرای تنفس حین خواب می‌شوند.

جام جم

اشتراک گذاری :
برچسب ها :

  • آخرین بروزرسانی های نودیها

  • آخرین عکسهای شبکه های اجتماعی

  • آخرین آهنگ ها

    دانلود آهنگ آزادی با صدای حامد زمانی – آذر ۹۵ دانلود آهنگ آزادی با صدای حامد زمانی – آذر ۹۵ دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “خادم الحسین” – با کیفیت عالی دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “خادم الحسین” – با کیفیت عالی دانلود آهنگ «دل خون» با صدای «محسن چاوشی» دانلود آهنگ «دل خون» با صدای «محسن چاوشی» دانلود فایل صوتی که امیر تتلو به خاطر آن بازداشت شد دانلود فایل صوتی که امیر تتلو به خاطر آن بازداشت شد دانلود آهنگ منو دریاب از سید مجید بنی فاطمه – کیفیت عالی دانلود آهنگ منو دریاب از سید مجید بنی فاطمه – کیفیت عالی دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “هفت تیر” + متن شعر – ۲۸ تیر ۹۵ دانلود آهنگ جدید حامد زمانی “هفت تیر” + متن شعر – ۲۸ تیر ۹۵ دانلود آهنگ “رسول لبخند خدا” رضا صادقی – برای امام زمان (عج) دانلود آهنگ “رسول لبخند خدا” رضا صادقی – برای امام زمان (عج) دانلود آهنگ نذر با صدای مرتضی حیدری دانلود آهنگ نذر با صدای مرتضی حیدری دانلود آهنگ جدید بابای بچه های کوفه حامد محضر نیا – کیفیت عالی دانلود آهنگ جدید بابای بچه های کوفه حامد محضر نیا – کیفیت عالی دانلود آهنگ بهار عاشقی با صدای محمد صادق آتشی دانلود آهنگ بهار عاشقی با صدای محمد صادق آتشی
  • دانلود بازی اندروید

    دانلود بازی Rocket racer سبک مسابقه ای با تیر و بمب اندروید دانلود بازی Rocket racer سبک مسابقه ای با تیر و بمب اندروید دانلود بازی Hub: Puzzle دانلود بازی Hub: Puzzle دانلود بازی Cube worm کرم به سبک سه بعدی اندروید دانلود بازی Cube worm کرم به سبک سه بعدی اندروید دانلود بازی Kick or die: Karate ninja دانلود بازی Kick or die: Karate ninja دانلود بازی Moto RKD dash سبک جدید موتورسواری دانلود بازی Moto RKD dash سبک جدید موتورسواری دانلود بازی Traffic rush 2 کنترل ترافیک و جلوگیری از تصادف اندروید دانلود بازی Traffic rush 2 کنترل ترافیک و جلوگیری از تصادف اندروید
  • طراحی سایت

    HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial
  • گروه سایتهای اسلام مووی - نودیها 1386 - 1395