+++ احادیث شمس الشموس امام رضا علیه السلام +++ از اخلاق‌ پيامبران‌ ، نظافت‌ و پاكيزگى‌ است‌ +++ برادر بزرگتر به‌ منزله‌ پدر است‌ +++ احادیث شمس الشموس امام رضا علیه السلام +++ پيوند خويشاوندى‌ را برقرار كنيد گرچه‌ با جرعه‌ آبى‌ باشد ، و بهترين‌ پيوندخويشاوندى‌ ، خوددارى‌ از آزار خويشاوندان‌ است‌ +++ بخيل‌ را آسايشى‌ نيست‌ ، و حسود را خوشى‌ و لذتى‌ نيست‌ ، و زمامدار را وفايى‌ نيست‌ ، و دروغگو را مروت‌ و مردانگى‌ نيست‌ +++ بعد از انجام‌ واجبات‌ ، كارى‌ بهتر از ايجاد خوشحالى‌ براى‌ مؤمن‌ ، نزدخداوند بزرگ‌ نيست‌ +++ اگر بهشت‌ و جهنمى‌ هم‌ در كار نبود باز لازم‌ بود به‌ خاطر لطف‌ و احسان‌خداوند مردم‌ مظ‌يع‌ او باشند و نافرمانى‌ نكنند +++ هرگاه‌ مردم‌ به‌ گناهان‌ بى‌سابقه‌ روى‌ آورند به‌ بلاهاى‌ بى‌سابقه‌ گرفتارمى‌شوند +++ خسيس‌ بودن‌ آبروى‌ انسان‌ را از بين‌ مى‌برد +++ از فقر انديشه‌ مكن‌ كه‌ خسيس‌ خواهى‌ شد ، و در فكر عمر دراز مباش‌ كه‌ باعث‌ حرص‌ به‌ ماديات‌ است‌ . +++ عاقل‌ ، احسان‌ به‌ مردم‌ را غنيمت‌ مى‌شمارد ، و شخص‌ توانا بايد فرصت‌ راغنيمت‌ شمارد و الا موقعيت‌ از دست‌ مى‌رود +++ احادیث شمس الشموس امام رضا علیه السلام

لوگوی سایت بزرگ سرگرمی نودیها نسخه 1.1
کلیپ صوتی زیبای عاشقانه برای امام زمان (عج) از مرتضی حیدری بنام “پاییز” لینکستان انتشار عکس و فیلم اربعین - بسیار مهم نکات مهم درباره کمک به زلزله زدگان غرب کشور نامه حاج قاسم سلیمانی به رهبر انقلاب در پی پایان داعش

ارتباط با ما

از طریق تلگرام: راه ارتباطی تلگرام

صفحات نودی‌ها در شبکه‌های اجتماعی

 
RSS صفحه اصلی سایت صفحه گوگل پلاس صفحه توییتر
 

آخرین مداحی ها

دلیل بی‌خوابی‌های نیمه‌شب چیست؟

0
نودیها:اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید بد نیست بدانید این مشکلی است که افراد بسیاری با آن مواجه هستند و می تواند پیامدهای نامطلوبی برای سلامت بدن داشته باشد.
 به گزارش ایسنا، این بی‌خوابی‌های شبانه می‌تواند آزاردهنده باشد زیرا اثرات مخربی بر وضعیت کلی سلامت دارد و به بروز مشکلات و بیماری‌هایی همچون سردرد، فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به عفونت، کاهش قدرت حافظه و حتی خطر زمین خوردن منجر می‌شود.
به گفته کارشناسان، عوامل متعددی می‌توانند در روند خواب فرد مشکل ایجاد کنند و این عوامل اغلب با شروع مشکلات خواب قابل تشخیص هستند.
قبل از همه عوامل محیطی می‌توانند فاکتور ابتدایی در بروز مشکل بی‌خوابی باشند که روش‌هایی برای کنترل آنها وجود دارد.
به گفته کارشناسان برای مثال فضای خواب فرد باید کاملا تاریک، آرام و خنک باشد. همچنین باید چند ساعت پیش از خوابیدن از خوردن و نوشیدن خوراکی‌های سنگین و کافئین‌دار خودداری کرد.
یکی دیگر از عوامل محیطی و تاثیرگذار در بروز بی‌خوابی تماشای تلویزیون و کار با وسایل الکترونیکی یک ساعت پیش از زمان خواب است.
از سوی دیگر، استرس نیز یکی از عوامل بسیار مهم در بروز اختلال خواب است. به گفته کارشناسان در صورتی که استرس یا اضطراب مانع از به خواب رفتن می‌شود انجام حرکات یوگا، مدیتیشن یا مشاوره با پزشک توصیه می‌شود.
به گفته کارشناسان، بسیاری افراد به طور طبیعی ممکن است در طول شب چند بار از خواب بیدار شوند. چرخه خواب طبیعی حدود ۹۰ دقیقه طول می‌کشد و بسیاری از افراد بین چرخه‌های خواب به دلایلی مثل نیاز به نوشیدن آب از خواب بیدار می‌شوند اما در صورتی که فردی پس از بیدار شدن مجدد برای به خواب رفتن با مشکل روبرو شود دچار اختلال بی‌خوابی است.
از دیگر فاکتورهای تاثیرگذار بر خواب شبانه، سن و سال است. با بالا رفتن سن، تغییراتی در ساعت زیستی بوجود می‌آید. در واقع با افزایش سن فرد سریع‌تر خسته می‌شود و نسبت به معمول نیز زودتر بیدار می‌شود. همچنین وضعیت سلامتی نیز می‌تواند موجب شود فرد در طول شب از خواب بیدار شود؛ برای مثال مشکلاتی چون بازگشت اسید به مری و آپنه خواب می‌تواند موجب بی خوابی شبانه شود.
به گزارش سایت تخصصی “مادر نیچر نت‌ورک”، در صورتیکه وضعیت خواب فرد با رعایت تمام نکات فوق بهبود پیدا نکرد لازم است به پزشک مراجعه شود. همچنین کمبود مزمن خواب، مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها کاهش داده و خطر ابتلای فرد به مشکلات جسمی دیگر را افزایش می‌دهد.
 رجا نیوز
اشتراک گذاری :
برچسب ها :

  • آخرین بروزرسانی های نودیها

  • آخرین عکسهای شبکه های اجتماعی

  • آخرین آهنگ ها

  • سلامت و زیبایی

    هرگز همراه برنج “ماست” نخورید هرگز همراه برنج “ماست” نخورید ۷ نوع آجیل را برای دفع ۷ بیماری ۷ نوع آجیل را برای دفع ۷ بیماری “برفک و آفت دهانی” خود را با گلاب درمان کنید “برفک و آفت دهانی” خود را با گلاب درمان کنید عوارض دندان‌های هالیوودی عوارض دندان‌های هالیوودی غذاهای زود هضم کدامند؟ غذاهای زود هضم کدامند؟ ۱۰ عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن ۱۰ عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن با مُسکن‌های شیمیایی خداحافظی کنید با مُسکن‌های شیمیایی خداحافظی کنید خواص باور نکردنی جعفری خواص باور نکردنی جعفری درمان کیست از منظر طب ایرانی اسلامی درمان کیست از منظر طب ایرانی اسلامی ارده و فواید آن ارده و فواید آن درمان ریزش مو زنان درمان ریزش مو زنان درمان موهای زائد درمان موهای زائد مسائل اورژانس_های_راه_کربلا مسائل اورژانس_های_راه_کربلا تست خانگی تشخیص علت درد تست خانگی تشخیص علت درد نوشیدنی‌هایی که پوستتان را زیباتر می‌کنند نوشیدنی‌هایی که پوستتان را زیباتر می‌کنند مصرف بیش از ۳ فنجان چای در روز ممنوع مصرف بیش از ۳ فنجان چای در روز ممنوع چگونه بفهمیم سرماخورده‌ایم یا آنفلوآنزا گرفته‌ایم؟ چگونه بفهمیم سرماخورده‌ایم یا آنفلوآنزا گرفته‌ایم؟ اگر دچار سوزش سر دل می‌شوید، ۸ گزینه غذایی را نخورید اگر دچار سوزش سر دل می‌شوید، ۸ گزینه غذایی را نخورید چهار آنتی‌هیستامین طبیعی چهار آنتی‌هیستامین طبیعی خواص آب زرشک خواص آب زرشک
  • طراحی سایت

    HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial
  • گروه سایتهای اسلام مووی - نودیها 1386 - 1396