+++ زلزله کرمانشاه +++ برای کمک حضوری و اعزام به کرمانشام و همچنین کمک نقدی +++ گروه جهادی امام رضا علیه السلام 💢t.me/g_emamreza 💢Instagram.com/g_emamreza 🌍www.g-emamreza.ir 👁‍🗨Twitter.com/g__emamreza +++ توزيع و نصب #كانكس در روستاهاي استان #كرمانشاه؛ 💳خيريني كه قصد كمك به #اسكان_موقت را دارند،ميتواند مبالغ خود را به كارت "6273811058276160" واريز نمايند؛ +++

لوگوی سایت بزرگ سرگرمی نودیها نسخه 1.1
بنزین گرانی می شود و یارانه حذف لینکستان کلیپ سخنرانی سردار قاسمی درباره احمدی نژاد انتشار عکس و فیلم اربعین - بسیار مهم نکات مهم درباره کمک به زلزله زدگان غرب کشور

ارتباط با ما

از طریق تلگرام: راه ارتباطی تلگرام

صفحات نودی‌ها در شبکه‌های اجتماعی

 
RSS صفحه اصلی سایت صفحه گوگل پلاس صفحه توییتر
 

آخرین مداحی ها

جلوگیری از سرماخوردگی با این چند خوراکی

0

نودیها:بطور معمول افراد از نوزاد گرفته تا بزرگسال در ۲ فصل پاییز و زمستان سرماخورده میشوند.سرماخوردگی معمولاً با سردرد،سرگیجه و … همراه است و افرادی که سرماخوردگی دارند روزهایشان را از دست میدهند.این سوال در اینجا بوجود می آید که چطور میتوان از سرماخوردگی جلوگیری کرد و خودمان را از این بیماری نجات دهیم؟در ادامه با چند خوراکی آشنا خواهید شد که در سرماخوردگی موثر هستند.

اگر همزمان با شروع فصل سرما نگران ابتلابه سرما خوردگی یا آنفوآنزای فصلی هستید می توانید با تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود را در مقابل این بیماری ها واکسینه کنید.

علاوه بر انجام ورزش منظم روزانه، تزریق واکسن آنفوآنزا، پوشیدن لباس گرم ،تنظیم دمای خانه و پرهیز از مواجهه با افراد بیمار، می توانید با خوردن این مواد غذایی مانع از ابتلای خود به بیماری های ویروسی رایج در فصول سرد سال شوید.

سیر خام
از جمله برترین خوراکی هایی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، سیر خام است، خوردن و جویدن این خوراکی پرخاصیت که مانند آنتی بیوتیک التهاب ها و ویروس ها را در بدن نابود می کند هر روز بعد از وعده های غذایی توصیه می شود.

اما اگر نمی توانید با مزه سیر خام کنار بیایید می توانید آن را خرد کرده به همراه سبزی هایی مانند جعفری در مقدار کمی روغن تفت داده و آنگاه آن را مصرف کنید.

زغال اخته
زغال اخته میوه ای سرشار از خاصیت و ضروری برای سلامت بدن در سرما است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن بوده و می تواند از ابتلای افراد به بیماری جلوگیری کند.

سوپ مرغ
سوپ مرغ خوراکی بسیار مقوی بویژه برای پیشگیری ازابتلا به بیماری و بهبود سریع آن است، در این سوپ انواع مواد ضروری برای حفظ سلامت بدن از جمله پروتئین و کلسیم وجود دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، بویژه هنگامی که احساس ضعف می کنید و احتمال ابتلا به سرما خوردگی در شما زیاد است حتماً این سوپ را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا از بیمار شدن جلوگیری شود.

سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین هم یکی دیگر از خوراکی های پرخاصیت و مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ، در این غده خوراکی ویتامین A و بتاکاروتن وجود دارد که برای خارج کردن مواد سمی از دستگاه گوارش و حفظ سلامت بدن بسیار مفید است، کارشناسان توصیه می کنند سیب زمینی را به صورت پخته، کبابی یا بخار پز مصرف کنید زیرا سیب زمینی سرخ شده فاقد خواص درمانی است و سبب چاقی، دیابت و حتی ابتلا به سرطان در افراد می شود.

دانه بادام شیرین
بادام یکی از مهمترین دانه های آجیل با خواص درمانی منحصربفرد در فصل پاییز و زمستان است ومی تواند با عفونت هایی که بدن را تهدید می کند مقابله و آنها را نابود کند.

خوردن حدود ۷ الی ۱۰ عدد بادام درختی درروز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی می تواند باعث سیری و جلوگیری از خوردن مواد غذایی مازاد و بروز چاقی در افراد شود.

ماست
ماست نیز دربین محصولات لبنی پرچمدار مقابله با بیماری های فصلی است، ماست علاوه بر تامین کلسیم و بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن، به دلیل دارا بودن باکتری های مفید برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

گل کلم
گل کلم از خانواده کلم ها می تواند یک خوراکی دلچسب در روزهای سرد سال باشد و به دلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن می تواند ازابتلا به سرماخوردگی یا آنفوآنزای فصلی جلوگیری کند. مصرف گل کلم به صورت خام یا پخته و بخارپز به همراه غذا یا سوپ در رژیم غذایی هفتگی توصیه می شود.

سولفور موجود در کلم می تواند مواد سمی را دربدن از بین برده و سلامت بدن را حفظ کند.

آب و عسل
آب و عسل نیز دو ماده ضروری دیگر برای گذراندن زمستانی بدون بیماری و سرماخوردگی است، نوشیدن آب به میزان کافی می تواند سموم رااز بدن دفع کرده به حفظ تعادل بدن کمک کند، عسل نیز که از دیربازدارای خواص درمانی متعدد برای مقابله با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی است و خوردن آن هر روز توصیه می شود.

با رعایت این توصیه ها می توانید از فصل پاییز و زمستان امسال لذت ببرید بدون اینکه مجبور به ماندن در خانه و طی کردن دوره بیماری و نقاهت ناشی ازسرما خوردگی یا آنفوآنزای فصلی باشید.

تسنیم

اشتراک گذاری :
برچسب ها :

  • آخرین بروزرسانی های نودیها

  • آخرین عکسهای شبکه های اجتماعی

  • آخرین آهنگ ها

  • سلامت و زیبایی

    مواد غذایی که کمک می‌کند تا خوابی خوب داشته باشد ! مواد غذایی که کمک می‌کند تا خوابی خوب داشته باشد ! چرا سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شایع‌تر است؟ چرا سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شایع‌تر است؟ آنتی بیوتیک های طبیعی آنتی بیوتیک های طبیعی پرمویی صورت در خانم‌ها؛ علل و روش‌های مقابله پرمویی صورت در خانم‌ها؛ علل و روش‌های مقابله درمان فوری برای تسکین درد سنگ کلیه درمان فوری برای تسکین درد سنگ کلیه توصیه های طب سنتی برای دستگاه گوارش توصیه های طب سنتی برای دستگاه گوارش قوی‌ترین تب‌بر‌های گیاهی قوی‌ترین تب‌بر‌های گیاهی نکاتی در مورد سرطان پروستات / علائم را جدی بگیرید! نکاتی در مورد سرطان پروستات / علائم را جدی بگیرید! خواص پزشکی و طب سنتی برای پسته خواص پزشکی و طب سنتی برای پسته هرگز همراه برنج “ماست” نخورید هرگز همراه برنج “ماست” نخورید ۷ نوع آجیل را برای دفع ۷ بیماری ۷ نوع آجیل را برای دفع ۷ بیماری “برفک و آفت دهانی” خود را با گلاب درمان کنید “برفک و آفت دهانی” خود را با گلاب درمان کنید عوارض دندان‌های هالیوودی عوارض دندان‌های هالیوودی غذاهای زود هضم کدامند؟ غذاهای زود هضم کدامند؟ ۱۰ عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن ۱۰ عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن با مُسکن‌های شیمیایی خداحافظی کنید با مُسکن‌های شیمیایی خداحافظی کنید خواص باور نکردنی جعفری خواص باور نکردنی جعفری درمان کیست از منظر طب ایرانی اسلامی درمان کیست از منظر طب ایرانی اسلامی ارده و فواید آن ارده و فواید آن درمان ریزش مو زنان درمان ریزش مو زنان
  • طراحی سایت

    HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial HTML tutorial
  • گروه سایتهای اسلام مووی - نودیها 1386 - 1396