MENUMENU
🌍امروز: یکشنبه, ۳ تیر , ۱۳۹۷ 🌍
لوگوی سایت بزرگ سرگرمی نودیها نسخه 1.5
جام جهانی 2018 - کلیک کن! -فرصت طلایی جام جهانی برای قتل عام کردن مردم یمن و فلسطین
لینکستان وداع با ماه عاشقی اخبار و حاشبه های جاج جهانی 2018 روسیه تحلیلی کوتاه و چند عکس از ایران اسپانیا! صوت رائفی پور در جهان آرا صوت و فیلم مداحی جنجالی مطیعی در نماز عید فطر 97 مستند کوتاه قیمت مسکن کلاهبرداری به اسم امداد خودرو! #مستند_جن_کامل

ارتباط با ما

---راههای ارتباط با ما :--- راه ارتباطی تلگرام ------ راه ارتباطی سروش ------ برای سفارش تبلیغات هم میتوانید به این آی دی ها مراجعه کنید.

صفحات نودی‌ها در شبکه‌های اجتماعی

 
RSS صفحه اصلی سایت صفحه توییتر
 

آخرین مداحی ها

بهترین غذاها برای کبد

0

نودیها:هر وقت که بیرون می‌رویم و با غذاها و نوشیدنی‌ها خوش می‌گذرانیم، با کبدمان هم شوخی می‌کنیم و بلایی که بر سر کبدمان می‌آوریم را به مزاح می‌گیریم. اما تا به حال شده واقعاً به این فکر کنید که غذاهای نادرست چه صدمه‌هایی می‌توانند به کبدتان بزنند و تغذیه چه نقش مهمی در حفظ سلامتی کبد دارد؟

کبد اندام بسیار مهمی است چون اصلی‌ترین ارگان سم زدایی است یعنی سیستم‌تان را پاکسازی می‌کند. اما اگر تحت فشار زیاد ناشی از تغذیه‌ی نادرست باشد عملکردش افت خواهد کرد و ممکن است دچار علائمی چون خستگی و ضعف، سردرد و بیماری‌های پوستی شوید.
خیلی از افرادی که کبد چرب دارند ممکن است نسبت به این مشکل آگاه نباشند. خوشبختانه کبد می‌تواند خودش را بازسازی کند یعنی می‌توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی درست سلامتی را به کبدتان برگردانید.

قهوه

همه‌ی ما می‌دانیم که قهوه برای دادن انرژی و بالا بردن سطح هوشیاری عالی است اما شاید ندانید که برای کبدتان هم مفید است. مطالعات نشان داده قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می‌دهد و می‌تواند از دیگر بیماری‌های کبدی پیشگیری کند، ریسک زخم کبد را کاهش بدهد و به کبد چرب کمک کند تا خودش را ترمیم کند.

چای

قهوه دوست ندارید؟ پس چای بنوشید. مخصوصاً چای سبز برای کبدتان بسیار مفید است. چای قند خون را پایین می‌آورد و فرایند پیری را به تعویق می‌اندازد و چربی می‌سوزاند و از کبدتان هم محافظت می‌کند. هر چه بیشتر چای بنوشید احتمال ابتلا به سرطان کبد را کمتر می‌کنید. توصیه می‌کنیم به جای چای سبز سراغ مکمل آن نروید چون این مکمل‌ها می‌توانند به کبدتان آسیب بزنند. اگر طعم چای سبز را دوست ندارید انواع دیگر را انتخاب کنید.

لیموترش

لیموترش را حتماً در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. لیموترش سرشار از ویتامین C بوده و می‌تواند یک افزودنی عالی برای یک لیوان آب صبحگاهی‌تان باشد.

بیشتر بخوانید:
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
کبدتان را مثل دسته گل تمیز کنید
بخور و نخورهای کبدی
۵ عادت خوب برای دلجویی از کبد

سیر

به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام‌ها! البته ما فقط اولین دلیل را توضیح می‌دهیم. همه‌ی کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ما باید دست‌کم روزی یک بار سیر بخوریم. چرا؟ چون سیر سرشار از ترکیبات سولفور بوده که می‌توانند آنزیم‌های کبد را فعال کرده و ضایعات و سموم را از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده‌ی معدنی مهمی برای کمک به پاکسازی بدن محسوب می‌شود.

کلم پیچ

کلم مورد علاقه‌ی همه نیست اما اگر برای شما فرقی نمی‌کند سعی کنید بیشتر از آن بخورید چون باعث افزایش آنزیم‌های کبد شده و به پاکسازی بدن کمک می‌کند.

بروکلی

بروکلی بیشتر به غذای مغز معروف است اما برای کبد هم خوب است. بروکلی هم مانند سایر کلم‌ها ترکیبات سولفور دارد که در سیر هم موجودند. این ترکیبات پروسه‌ی پاکسازی بدن را تقویت می‌کنند و برای همین برای سلامت کبد مفیدند. بروکلی، سموم را از سیستم بدن دفع می‌کند و ترکیباتی دارد که به کبد در سوخت و ساز هورمون‌ها نیز کمک می‌رساند.

گریپ فروت

سیر سرشار از ترکیبات سولفور بوده که می‌توانند آنزیم‌های کبد را فعال کرده و ضایعات و سموم را از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده‌ی معدنی مهمی برای کمک به پاکسازی بدن محسوب می‌شود

یکی از بهترین میوه‌های روی زمین گریپ فروت است که می‌تواند صبح اول وقت، متابولیسم بدنتان را راه بیندازد. ممکن است کمی طعم تلخ داشته باشد اما نادیده بگیرید و بیشتر گریپ فروت بخورید.
گریپ فروت کبدتان را پاکسازی کرده و توانایی آن برای دفع سموم از بدن را بالا می‌برد.

آووکادو

آووکادو هم شاید طعم چندان خوشایندی نداشته باشد اما نمی‌توانید از آن غافل بمانید. آووکادو همراه خوبی برای سالادها، ساندویچ‌ها و … بوده و غنی از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند است که از کبد شما در برابر سموم و ضایعات محافظت می‌کنند.

روغن زیتون

خیلی از ما خیلی مطمئن نیستیم که از چه روغنی برای غذاها استفاده کنیم اما اگر به دنبال سلامتی کبدتان هستید، روغن زیتون را انتخاب کنید. روغن زیتون را نباید زیاده از حد مصرف کنید اما مانند بذر کتان می‌تواند با سبک کردن وظایف کبد، از آن محافظت کند.

چغندر

چغندر سبزی خوش آب و رنگ و جذابی است که با کارسینوژن‌هایی که دارد از کبدتان دفاع می‌کند. چغندر را به سالادهایتان اضافه کنید تا از کبدتان مراقبت کند.

 

اشتراک گذاری :
برچسب ها :

  • آخرین بروزرسانی های نودیها

  • آخرین عکسهای شبکه های اجتماعی

  • آخرین آهنگ ها

  • سلامت و زیبایی

    نکاتی که مبتلایان به کبد چرب باید در ماه رمضان رعایت کنند نکاتی که مبتلایان به کبد چرب باید در ماه رمضان رعایت کنند آیا استخر رفتن موجب بروز عفونت ادراری در بانوان می‌شود؟ آیا استخر رفتن موجب بروز عفونت ادراری در بانوان می‌شود؟ ده ویژگی خربزه خوردن  از پیامبر اکرم ده ویژگی خربزه خوردن از پیامبر اکرم خواص اعجاب‌انگیز کرفس در احادیث خواص اعجاب‌انگیز کرفس در احادیث راهکار‌هایی برای افزایش نشاط در زندگی راهکار‌هایی برای افزایش نشاط در زندگی ترفندهای سلامتی در ماه رمضان ترفندهای سلامتی در ماه رمضان هشدار به والدین؛ روی صورت کودکان نقاشی نکشید! هشدار به والدین؛ روی صورت کودکان نقاشی نکشید! تقویت حافظه با بازی‌های رایانه‌ای تقویت حافظه با بازی‌های رایانه‌ای چه غذا‌هایی باعث پیری پوست می‌شوند؟ چه غذا‌هایی باعث پیری پوست می‌شوند؟ حقایقی در مورد استویا حقایقی در مورد استویا صفر تا صد آنچه درباره “قارچ سمی و غیر‌سمی” باید بدانید صفر تا صد آنچه درباره “قارچ سمی و غیر‌سمی” باید بدانید چرا دندان کودکان پوسیده می‌شود؟ چرا دندان کودکان پوسیده می‌شود؟ بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟ بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟ هشدار درباره مصرف قارچ‌های فله‌ای ‌و غیر پرورشی هشدار درباره مصرف قارچ‌های فله‌ای ‌و غیر پرورشی اشتباهی که در حمام باعث “ریزش مو” شود اشتباهی که در حمام باعث “ریزش مو” شود چگونه با زبان روزه امتحان بدهیم؟ چگونه با زبان روزه امتحان بدهیم؟ باقی مانده سموم در گوجه فرنگی ایجاد رگه های سفید میکند!! باقی مانده سموم در گوجه فرنگی ایجاد رگه های سفید میکند!! مواد غذایی که در ماه رمضان تشنگی را از شما دور می‌کنند مواد غذایی که در ماه رمضان تشنگی را از شما دور می‌کنند همه چیز درباره چی خوردن در سحری و افطاری / کامل همه چیز درباره چی خوردن در سحری و افطاری / کامل اگر از آلزایمر می‌ترسید این میوه را بخورید اگر از آلزایمر می‌ترسید این میوه را بخورید
  • تبلیغات در نودیها
  • تبلیغات در نودیها
  • بازنشر مطالب با ذکر منبع بلامانع است گروه سایتهای اسلام مووی - نودیها 1386 - 1396